.svg)
سالاد روسی
پارسینه: سالادهایی که همواره به طور متداول درست می‌کنیم، یا سالاد کاهو است و یا سالاد شیرازی. اگر این هفته مهمان دارید، برایتان یک سورپرایز ویژه داریم. سالاد روسی که یکی از مواد آن کرفس است و می‌توانید ادعا کنید سالاد رژیمی برای مهمان ها درست کرده اید.
تحریریه پارسینه: سالادهایی که همواره به طور متداول درست می‌کنیم، یا سالاد کاهو است و یا سالاد شیرازی. اگر این هفته مهمان دارید، برایتان یک سورپرایز ویژه داریم. سالاد روسی که یکی از مواد آن کرفس است و می‌توانید ادعا کنید سالاد رژیمی برای مهمان‌ها درست کرده‌اید.
مواد لازم براي ۲ نفر
۱ عدد سينه مرغ
۱ عدد پياز (ريز خرد شود)
۳ ساقه كرفس
۱ پيمانه جعفري ساتوري شده معادل يك دسته كوچك
۱ دسته كوچك پيازچه
۱ پيمانه خيارشور
۲ ق‌س آبليمو
۳ ق‌س سس ماست
نمك و فلفل به مقدار لازم
روش تهیه
سينه مرغ را شسته با كمي نمك و فلفل و مقدار خيلي كمي آب و پياز خرد شده بگذاريد بپزد. حرارت دادن را آن‌قدر ادامه دهيد تا آب مرغ به خوردش رفته و بي‌آب شود. حال، ظرف را از روي حرارت برداريد و كنار بگذاريد تا گوشت مرغ خنك شود، بعد استخوان آن را سوا كرده و ابتدا به خرد كردن به شكل نگيني كنيد.
ساقه‌هاي كرفس را شسته و روي تخته آشپزخانه با چاقوي تيز به شكل نگيني خرد كنيد و كناري بگذاريد. پيازچه‌ها را پاك كرده و خوب بشوييد سپس در آبكش بگذاريد تا آب آنها گرفته شود، بعد آنها را به شكل حلقه‌حلقه نازك خرد كنيد.
خيارشورها را نگيني ريز خرد كنيد. جعفري‌ها را هم با ساتور ريز خرد كنيد. حالا يك كاسه بزرگ آماده كنيد و تمام مواد را در آن بريزيد و با هم مخلوط كنيد. سس ماست و آبليمو را هم اضافه كرده و خوب مواد را هم بزنيد. مقداري نمك و فلفل اضافه كنيد و دوباره هم بزنيد. سالاد را چند ساعتي در ظرف در بسته در يخچال قرار دهيد تا مزه‌دار و خنك شود سپس سرو كنيد.
فوت‌وفن:
كرفس اگر جوان و تازه باشد مزه بهتري به سالاد مي‌دهد، پس بهتر است از ساقه‌هاي مركزي و مغز كرفس بهره كنيد.
پیشنهاد:
اگر رژيم سفت و سختي نداريد و دكتر به شما مجوز خوردن كمي سس مايونز را مي‌دهد به جاي سس ماست، سس مايونز بريزيد.
ارسال نظر