.svg)
لاغری با ۳ دمنوش خانگی
پارسینه: اگر می خواهید روند چربی سوزی و کاهش وزن خود را افزایش دهید پیشنهاد می کنیم از دمنوش هایی که طب سنتی در این زمینه پیشنهاد داده است استفاده کنید روش تهیه دمنوش چای ترش و دمنوش برگ بو و دارچین و دمنوش مریم گلی با عسل و دارچین در این بخش آموزش داده خواهد شد
روش تهیه انواع دمنوش لاغری
نوشیدن دمنوش‌ها در فصل‌های پاییز و زمستان بسیار مفید است و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف دارند. امروزه با گسترش زندگی شهرنشینی، بی‌تحرکی و مصرف فست فود‌ها چاقی و اضافه وزن به یکی از مشکلات رایج مردم تبدیل شده است و همه افراد در جستجوی بهترین روش برای لاغری هستند. رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن مهم‌ترین اصل برای تناسب اندام و لاغری است همچنین مصرف برخی از گیاهان و دمنوش‌ها نیز به چربی‌سوزی و کاهش وزن کمک شایانی می‌کند که در این مطلب به معرفی آن‌ها می‌پردازیم.
لاغری با دمنوش چای ترش
لاغری,دمنوش لاغری,دمنوش هایی برای لاغری,بهترین دمنوش ها برای لاغری,لاغری با دمنوش چای ترش
گیاه چای ترش سرشار از آنتی‌اکسیدان و یکی از بهترین گیاهان برای لاغری است. مصرف این گیاه نقش موثری در کاهش چربی‌های شکمی و تقویت عضلات بدن دارد.
مواد لازم برای تهیه دمنوش چای ترش برای لاغری
گل چای ترش: ۱۰ گرم
آب: یک لیوان معادل ۲۰۰ میلی‌لیتر
طرز تهیه دمنوش چای ترش برای لاغری
آب را بجوشانید، پس از به جوش آمدن گل‌های چای ترش را به آن اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت ۱۵ دقیقه با حرارت ملایم بجوشد. سپس زیر شعله را خاموش کنید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند. جوشانده را صاف و ۲ بار در روز میل کنید. این روند را به مدت ۱۰ روز ادامه دهید و سپس ۵ روز استراحت کنید. می‌توان چای‌ترش را به صورت خنک و همراه با یخ نیز میل کرد.
لاغری با دمنوش برگ بو و دارچین
لاغری,دمنوش لاغری,دمنوش هایی برای لاغری,بهترین دمنوش ها برای لاغری,لاغری با دمنوش برگ بو و دارچین
مواد لازم برای تهیه دمنوش برگ بو و دارچین برای لاغری
چوب دارچین : یک تکه سه گرمی
برگ بو : ۲ برگ
آب : یک لیوان (۲۰۰ میلی‌لیتر)
روش تهیه دمنوش برگ بو و دارچین برای لاغری
آب را بجوشانید و سپس چوب دارچین و برگ‌بو را به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت حدود ۲۰ دقیقه بجوشد و سپس به مدت ۱۰ دقیقه دَم بکشد. دمنوش را صاف و هر روز صبح به صورت ناشتا میل کنید. این کار را تا ۱۰ روز ادامه دهید سپس یک هفته مصرف آن را قطع و دوباره دوره را آغاز کنید
لاغری با دمنوش مریم گلی
لاغری,دمنوش لاغری,دمنوش هایی برای لاغری,بهترین دمنوش ها برای لاغری,لاغری با دمنوش مریم گلی
مواد لازم برای تهیه دمنوش مریم‌گلی با عسل و لیمو ترش برای لاغری
مریم‌گلی تازه یا خشک شده: ۱۵ گرم
آب: یک لیتر
لیموترش تازه: یک عدد
عسل: یک قاشق غذاخوری
روش تهیه دمنوش لاغری مریم‌گلی با عسل و لیمو ترش
مریم گلی و عسل را به آب جوش اضافه کرده و ۲۰ دقیقه بجوشانید. سپس زیر شعله را خاموش کرده و ۱۵ دقیقه صبر کنید تا دَم بکشد. دَمکرده را صاف، سپس آب لیموترش را به آن اضافه و در طول روز میل کنید. می‌توانید تا پنج روز مصرف این دمنوش را ادامه دهید و سپس پنج روز استراحت کنید.
نوشیدن دمنوش‌ها در فصل‌های پاییز و زمستان بسیار مفید است و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف دارند. امروزه با گسترش زندگی شهرنشینی، بی‌تحرکی و مصرف فست فود‌ها چاقی و اضافه وزن به یکی از مشکلات رایج مردم تبدیل شده است و همه افراد در جستجوی بهترین روش برای لاغری هستند. رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن مهم‌ترین اصل برای تناسب اندام و لاغری است همچنین مصرف برخی از گیاهان و دمنوش‌ها نیز به چربی‌سوزی و کاهش وزن کمک شایانی می‌کند که در این مطلب به معرفی آن‌ها می‌پردازیم.
لاغری با دمنوش چای ترش
لاغری,دمنوش لاغری,دمنوش هایی برای لاغری,بهترین دمنوش ها برای لاغری,لاغری با دمنوش چای ترش
گیاه چای ترش سرشار از آنتی‌اکسیدان و یکی از بهترین گیاهان برای لاغری است. مصرف این گیاه نقش موثری در کاهش چربی‌های شکمی و تقویت عضلات بدن دارد.
مواد لازم برای تهیه دمنوش چای ترش برای لاغری
گل چای ترش: ۱۰ گرم
آب: یک لیوان معادل ۲۰۰ میلی‌لیتر
طرز تهیه دمنوش چای ترش برای لاغری
آب را بجوشانید، پس از به جوش آمدن گل‌های چای ترش را به آن اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت ۱۵ دقیقه با حرارت ملایم بجوشد. سپس زیر شعله را خاموش کنید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند. جوشانده را صاف و ۲ بار در روز میل کنید. این روند را به مدت ۱۰ روز ادامه دهید و سپس ۵ روز استراحت کنید. می‌توان چای‌ترش را به صورت خنک و همراه با یخ نیز میل کرد.
لاغری با دمنوش برگ بو و دارچین
لاغری,دمنوش لاغری,دمنوش هایی برای لاغری,بهترین دمنوش ها برای لاغری,لاغری با دمنوش برگ بو و دارچین
مواد لازم برای تهیه دمنوش برگ بو و دارچین برای لاغری
چوب دارچین : یک تکه سه گرمی
برگ بو : ۲ برگ
آب : یک لیوان (۲۰۰ میلی‌لیتر)
روش تهیه دمنوش برگ بو و دارچین برای لاغری
آب را بجوشانید و سپس چوب دارچین و برگ‌بو را به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت حدود ۲۰ دقیقه بجوشد و سپس به مدت ۱۰ دقیقه دَم بکشد. دمنوش را صاف و هر روز صبح به صورت ناشتا میل کنید. این کار را تا ۱۰ روز ادامه دهید سپس یک هفته مصرف آن را قطع و دوباره دوره را آغاز کنید
لاغری با دمنوش مریم گلی
لاغری,دمنوش لاغری,دمنوش هایی برای لاغری,بهترین دمنوش ها برای لاغری,لاغری با دمنوش مریم گلی
مواد لازم برای تهیه دمنوش مریم‌گلی با عسل و لیمو ترش برای لاغری
مریم‌گلی تازه یا خشک شده: ۱۵ گرم
آب: یک لیتر
لیموترش تازه: یک عدد
عسل: یک قاشق غذاخوری
روش تهیه دمنوش لاغری مریم‌گلی با عسل و لیمو ترش
مریم گلی و عسل را به آب جوش اضافه کرده و ۲۰ دقیقه بجوشانید. سپس زیر شعله را خاموش کرده و ۱۵ دقیقه صبر کنید تا دَم بکشد. دَمکرده را صاف، سپس آب لیموترش را به آن اضافه و در طول روز میل کنید. می‌توانید تا پنج روز مصرف این دمنوش را ادامه دهید و سپس پنج روز استراحت کنید.
منبع: سیمرغ
ارسال نظر