با این گیاهان دردهای معمول را درمان کنید

امروزه نیز مطالعات زیادی در این باره صورت گرفته و خواص دارویی بعضی گیاهان به خوبی ثابت شده است. همه ما ایرانیان معمولا چند نوع از این گیاهان را در منزل داریم و برای ناراحتی های مختلف از آنها استفاده می کنیم. در این مقاله سعی داریم تا شما را با چند گیاه مفید برای تسکین دردها و مشکلات رایج آشنا کنیم:‌

خستگی

برای رفع خستگی درطول روز توصیه می شود از جینسینگ استفاده شود زیرا این گیاه می تواند عملکردهای شناختی را تحریک کند.

منشا جینسینگ آسیاست. از جمله خواص آن می توان به تحریک بدن در افرد خسته، بازیابی توان فیزیکی،‌ تمرکز فکری و تجدید قوا بیماران در دوره نقاهت اشاره کرد. توصیه می شود صبح ها از آن استفاده شود تا مشکلات خوابیدن را در پی نداشته باشد.

مقدار مصرف دارویی:‌ می توانید 200 میلی گرم از عصاره طبیعی آن را 1 تا 3 بار درروز استفاده کنید. همچنین پودر ریشه خشک آن نیز به شکل کپسول قابل استفاده است.

اگر هم تمایل به دم نوش دارید، 1 تا 2 گرم ریشه آن را در150 میلی گرم آب به مدت 10 تا 15 دقیقه بجوشانید و 3 بار در روز مصرف کنید. این مقدار را می توانید تا 3 گرم نیز افزایش دهید.

بی خوابی

گل زیرفون که خواص نسبتا خواب آوری دارد برای درمان بی خوابی، خستگی عصبی و اضطراب مفید است.

این خواص آرام بخشی خواب را بهبود می بخشد و می تواند آشفتگی های شبانه را تا حدی تسکین دهد.

این گیاه برای کودکان و نوجوانانی که مشکل خواب دارند نیز مفید خواهد بود. جالب است بدانید که این گیاه تاثیرات مثبتی در بهبود اسپاسم ها و مشکلات گوارشی نیز دارد.

3 مقدار مصرف دارویی:‌ تا 4 گل خشک زیرفون را در آب جوش دم کنید و چندین بار در روز میل کنید.

استرس و اضطراب
پزشکان یونان قدیم از سنبل طیب برای درمان بی خوابی استفاده می کردند. بعدها نیز اروپائیان در مدت جنگ جهانی اول از آن به عنوان آرام بخش مشکلات عصبی پس از بمباران مصرف می کردند.
سنبل طیب به خاطر خواص آرام بخشی در درمان مشکلات اضطرابی، آشفتگی های عصبی و مشکلات خواب شناخته شده است. مطالعات نشان می دهند که این گیاه با تاثیر بر بعضی محرک های مغزی مسئول اضطراب و استرس تاثیر آنها را خنثی می کند.

مقدار مصرف دارویی:‌ سنبل طیب را می توان به چند شکل استفاده کرد. 2 تا 3 گرم ریشه خشک آن را در 150 میلی گرم آب جوش به مدت 5 تا 10 دقیقه بجوشانید و تا 5 بار در روز میل کنید. 1 تا 3 میلی لیتر روغن آن را نیز می توان تا 5 بار در روز استفاده کرد.

اگر هم مایل باشید عصاره طبیعی آن را به مقدار 250 تا 400 میلی گرم در روز مصرف کنید.

سردرد

از قرن ها پیش چینیان پوست درخت بید را به خاطر خواص تب بری و همچنین آرام بخشی استفاده می کردند. پوست درخت بید حاوی سالیسین است که در بدن به اسید سالیسیلیک تغییر شکل می یابد که این ترکیب در برطرف شدن تب و تسکین درد تاثیر دارد. ثابت شده که پوست درخت بید می تواند سردرد را نیز بهبود بخشد.

2 مقدار مصرف دارویی:‌ تا 3 گرم چوب بید را در 150تا 250 گرم آب سرد بریزید و بگذارید تا به آرامی 5 دقیقه بجوشد. روزی سه چهار فنجان از این جوشانده را بنوشید.

1 تا 2 میلی لیتر عصاره رقیق آن را نیز می توانید 3 بار در روز مصرف کنید. اگر می خواهید از عصاره طبیعی سالیسین استفاده کنید،‌ یک تا چهار بار در روز مقدار 60 میلی گرم از آن را دربرنامه خود بگنجانید. تحقیقات نشان می دهد برای تسکین درد مقدار 240 میلی گرم در روز لازم است. در مورد بچه ها 30 تا 60 میلی گرم روزانه استفاده کنید.

مشکلات گوارشی

شیرین بیان گیاهی است که هم به عنوان خوراکی و هم دارو کاربرد دارد و تاثیرات زیادی بر سلامت دستگاه گوارش دارد. ریشه آن پرمصرف ترین قسمت است زیرا حاوی مقدار بالایی گلیسیریزین و ترکیبات آن است.

این ترکیبات خواص دارویی به شیرین بیان می دهند. برای درمان مشکلات گوارشی مانند نفخ و سوزش معده عموما از شیرین بیان و دیگر گیاهانی که خواص مشابه دارند استفاده می شود تا تاثیر آن افزایش یابد.

مقدار مصرف دارویی:‌ 5 تا 15 گرم ریشه خشک شیرین بیان را در3 نوبت روزانه پس از هر وعده غذا به شکل پودر یا جوشانده ( 2 تا 5 گرم در 150 میلی لیتر آب) مصرف کنید.

2 تا 4 میلی لیتر عصاره مایع آن نیز پس از هر وعده غذا مفید است.


منبع:‌ www.Passportsante.fr