راهکارهای طبیعی برای داشتن چشمانی زیبا

شاید بتوان استرس، تغذیه نامناسب،‌ خستگی و خواب ناکافی را مهم ترین عوامل ایجاد کننده آنها دانست؛ اما صرف نظر از علت آن باید به فکر چاره ای برای درمان بود.

میوه ها،‌ سبزیجات و بعضی عادات صحیح زندگی انتخاب های درستی برای رسیدن به این هدف هستند. در ادامه به چند روش طبیعی در این رابطه اشاره می کنیم:

‌علل بروز کبودی و تورم اطراف چشم
ظاهر شدن کبودی ها در اطراف چشم اساسا به جریان خون نامناسب و اختلال بافت های لنفی مربوط می شود که چسبندگی بین رنگدانه های خون در زیر چشم ها را در پی دارد.

لنف مسئول جذب بافت هاست که اگر کار خود را به خوبی انجام ندهد،‌ حذف رنگدانه های جمع شده زیر پوست صورت نمی گیرد. اپیدرم پوست در اطراف چشم ها 4 بار نازک تر از بقیه قسمت های بدن است و به همین دلیل کبودی ها در این بخش ها ظاهر می شود.

این مسئله می تواند منشا وراثتی داشته باشد و یا در نتیجه عدم بهداشت در زندگی بروز کند.
درمورد تورم زیر چشم نیز باید گفت که در نتیجه تجمع آب و چربی ایجاد می شود.

سبک زندگی نادرست مانند استعمال دخانیات،‌ مصرف الکل،‌ خواب ناکافی و... جذب آب را دچار مشکل می کند. رگ های لنفی نیز اگر به خوبی وظیفه خود را انجام ندهند عامل این مشکل خواهند بود.

راهکارهای طبیعی برای داشتن چشمانی زیبا

1- کمی خنکی و سرما
کمپرس آب سرد:‌ معمولا صبح ها هنگام بیدار شدن از خواب احساس می کنید اطراف چشم ها ورم و حجم دو برابری پیدا کرده است. برای برطرف کردن این حالت،‌ کافی است تا پارچه ای را با آب سرد خیس کرده و روی پلک ها بگذارید. تورم چشم ها پس از این کار کاملا برطرف می شود.

تکه های یخ:‌ شما می توانید چند تکه یخ را در پارچه ای بپیچید و روی چشم ها بگذارید. این کار به خاطر سرمای بیشتر تکه های یخ، تاثیر آرام بخشی و سریع تری دارد.

به این ترتیب احساس نشاط می کنید و سرحال روز خود را آغاز می کنید.

قاشق های فلزی خیلی زود در یخچال خنک می شوند. می توان آن را روی چشم ها بگذارید و از مشابه تاثیر کمپرس آب سرد و یخ بهره مند شوید.

ترفندی جالب:‌ چند قطره گلاب به آب سردی که می خواهید کمپرس کنید،‌ بیافزایید. گلاب خواص آرام بخشی و رطوبت رسانی دارد که به برطرف شدن تورم و کبودی اطراف چشم ها کمک می کند.

اگر گلاب در دسترستان نیست، کافی است تا چند گلبرگ رز را در آب بجوشانید.

عصاره گل گندم نیز تاثیرات قابل توجهی برای مقابله با خستگی چشم ها دارد. این عصاره احساس خنکی و شادابی را به شما هدیه می کند و پرخونی اطراف چشم ها را از بین می برد.

برای تهیه این عصاره می توانید چند گلبرگ آن را در آب بجوشانید.

2- بابونه و چای سبز
علاوه بر تاثیراتی که بابونه در تسکین حملات میگرنی و سر درد دارد، تا حد قابل توجهی برای برطرف شدن گودی و تورم اطراف چشم نیز مفید است. برای این منظور، مقداری بابونه را در مقدار کافی آب جوش به مدت 3 تا 4 دقیقه بجوشانید.

دو تکه پنبه را در این جوشانیده خیس کرده و سپس چند دقیقه ای در یخچال بگذارید تا خنک شود. هر کدام از پنبه های خنک شده را به مدت ده دقیقه روی چشم ها قرار دهید.

خاصیت سرما و تاثیرات آرام بخشی، پاک کنندگی و ضدعفونی کنندگی آن به شما کمک می کند تا از خستگی چشم ها رها شوید.

چای سبز که سرشار از آنتی اکسیدان است،‌ از قدیم برای درمان مشکلات گوارشی، تحریک تمرکز و هوشیاری، افزایش حذف الکل و مواد سمی به کمک فعال کردن جریان خون استفاده می شده است. شما می توانید از خواص آن در مورد چشم هایتان بهره ببرید. طرز استفاده آن مانند بابونه است.

3- میوه ها و سبزیجات حیات بخش
انجیر و تاثیر آرامش بخشی: این میوه خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان ها،‌ فیبرهای غذایی، پتاسیم، کلسیم و آهن است و خواص بسیاری بر سلامتی دارد.

برای استفاده از تاثیرات آن بر چشم ها، یک انجیر را نصف کرده و در یخچال بگذارید تا کاملا خنک شود و بعد روی پلک ها قرار دهید. خنکی و مواد مغذی موجود در انجیر تاثیر فرح بخشی بر چشم ها خواهد داشت. اجازه دهید 4 تا 5 دقیقه روی چشم هایتان بماند.

این تجربه را در زمان های مختلف که احساس می کنید لازم است حتما انجام دهید.
رطوبت رسانی با برش های خیار : خیار که 95% آب دارد منبع عالی برای تامین رطوبت چشم ها به حساب می آید.

مس موجود در این صیفی ساخت کلاژن را تسریع می کند که مزیتی برای پوست خیلی خسته و حساس اطراف چشم است. اگر برش های خنک خیار را چند دقیقه روی چشم های پف کرده بگذارید، تاثیر قابل توجهی خواهد داشت.

اسیدیته لیمو و کمرنگ شدن کبودی ها:‌ لیمو منبع غنی آنتی اکسیدان ها شناخته می شود که خواص بسیاری بر سلامتی به خصوص در پیشگیری و تاخیر سرطان و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی دارد.

برای مقابله با کبودی های خیلی واضح اطراف چشم از آب لیمو کمک بگیرید. اسیدیته موجود در آن حذف رنگدانه های پوست زیر چشم را تسریع می کند.

برای این کار دو تکه پنبه را به آب لیمو آغشته کرده و به مدتده دقیقه روی چشم هایتان بگذارید. برای کسب نتیجه مطلوب هر شب این کار را تکرار کنید.

اگر می خواهید که در کنار کمرنگ شدن کبودی ها از رطوبت کافی نیز بهره مند شوید، آب لیمو را با روغن زیتون مخلوط کنید.

حلقه های سیب زمینی و کاهش کبودی ها:‌ سیب زمینی علاوه بر داشتن مقادیر بالای ویتامین C ، سرشار از اسیدهای فنولیک و فلاونوئیدهاست که ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند.

این ترکیبات عوامل سفید کننده پوست هستند که به مقابله با کبودی های چشم کمک می کند. برای بهره مندی از تاثیرات آن، هر شب قبل از خوابیدن یک برش سیب زمینی را به مدت چند دقیقه روی چشمهایتان بگذارید. پس از چند روز متوجه روشنی متفاوت پوست می شوید.

4- عادات صحیح زندگی؛ کلید چشمانی زیبا
گرچه کمپرس آب سرد،‌ چای یا گلاب راهکارهای مؤثری برای نیرو بخشی به چشم های خسته است،‌ اما در پیش گرفتن بهداشت و سبک زندگی مطلوب بهترین روش برای مقابله با کبودی و تورم چشم ها در طولانی مدت است.

7 تا 8 ساعت خواب حیات بخش:‌ نیاز به خواب در افراد مختلف متفاوت است. این در حالی است که 7 تا 8 ساعت استراحت شبانه برای عموم مردم کافی است. کمبود خواب یکی از مهم ترین علل بروز کبودی اطراف چشم هاست که باید مورد توجه قرار گیرد.

با در پیش گرفتن ریتم معمول،‌ عادت می کنید که در ساعت مشخص بخوابید و مطمئن خواهید بود که به اندازه کافی درطول شب استراحت کرده اید. همچنین انرژی لازم را نیز باز می یابید.

حفاظت از چشم ها به کمک رطوبت: آب یکی از نیازهای اساسی بدن است. مانند تفاوت ساعات خواب، نیاز افراد به مقدار آب در طول روز فرق می کند.

با این حال توصیه می شود روزانه حداقل 5/1 لیتر آب نوشیده شود تا رطوبت کافی بدن حفظ گردد. پوست اطراف چشم ها بسیار حساس است و لازم است تا با نوشیدن مقدار آب کافی از آن محافظت شود.

مصرف زیاد میوه ها و سبزیجات: ‌ میوه ها و سبزیجات حاوی فیبرها،‌ ویتامین ها و ‌مواد معدنی هستند. علاوه بر اینکه خوردن آنها سبب حفظ رطوبت لازم پوست و تامین حداکثر انرژی می شود،‌ ریزمغذی های موجود در آنها ضامن سلامتی پوست است.

استفاده کمتر از لوازم آرایش:‌ محصولات آرایشی به خصوص ریمل و مداد چشم می توانند چشم ها را تحت تاثیر قرار دهند. از‌ آنجا که این اعضا بدن بسیار حساس هستند، بهتر است مقدار لوازم آرایشی کمتری را در مورد آنها به کار ببرید.