بفرمائيد شام همراه با آرامش!

خديجه رحماني متخصص تغذيه و رژيم درماني، گفت: برخي از افراد عادات اشتباهي همچون با عجله غذا خوردن را دارند كه بايستي براي درست و بهتر هضم و جذب شدن مواد غذايي در معده به صورت آرام مصرف كرد زيرا آرام غذا خوردن باعث هضم بهتر غذا مي شود.

وي افزود: آرامش در هنگام غذا خوردن به بيشتر جويده شدن غذا كمك مي كند زيرا باعث بهتر هضم شدن غذا در معده مي گردد.

وي عنوان كرد: افرادي كه با عجله غذا را مصرف مي كنند مواد غذايي به صورت قطعات درشت تر در معده قرار مي گيرد كه اين امر باعث فشار زياد به معده مي شود.

وي گفت: افراد در بين غذا خوردنشان نبايستي وقفه ايجاد كنند چرا كه منجر به بهم ريختگي فرآيند هضم غذا در معده و دستگاه گوارشي گرديده كه باعث اختلال در هضم غذا مي شود.