مواد خوراکی مفید برای کاهش سوزش معده

ترش کردن معده یا سوزش معده زمانی بروز می‌کند که غدد گوارشی در معده اسید زیادی ترشح می‌کنند و وقتی مقدار آن از حد معمول بیشتر شود، احساس سوزش سردل ایجاد شده که با مصرف غذا‌های ادویه‌دار تشدید می‌شود.

کارشناسان برای پیشگیری از این حالت مصرف چند مواد خوراکی را توصیه می‌کنند.

موز
موز یک پادزهر طبیعی و موثر در مقابله با ترش کردن معده است. این میوه به دلیل میزان بالای پتاسیم به تسکین علائم اسیدی شدن معده کمک می‌کند. پتاسیم موجود در موز پوشش معده را به تولید مخاطی تحریک کرده که موجب کاهش میزان PH در بدن می‌شوند.

آب نارگیل
آب نارگیل به عنوان درمان طبیعی در مقابله با اسیدی شدن معده عمل می‌کند. این نوشیدنی طبیعی به حفظ میزان عادی pH بدن کمک کرده و در نتیجه مانع از اسیدی شدن معده می‌شود. همچنین به دفع سموم بدن کمک کرده و در نتیجه عامل تسکین دهنده سریع اسیدی شدن معده است.

شیر سرد
شیر سرد، مایع طبیعی موثری در پیشگیری از ترشح اسید در معده است. شیر سرد با جذب اسید اضافی موجود در معده، موجب تسکین سوزش معده به دلیل اسیدی شدن می‌شود. برای مقابله با اسیدی شدن معده، بهتر است شیر سرد بدون هیچ افزودنی نظیر شکر مصرف شود.

کشک/ آب دوغ
علاوه بر شیر، محصولات لبنی دیگر نظیر دوغ و کشک هم برای تسکین این مشکل مفید هستند. این محصولات با خنک کردن معده و کاهش سوزش و ناراحتی با احساس سوزش ناشی از اسیدی شدن مقابله می‌کنند.

ملون
ملون، به عنوان گونه‌ای از خربزه، سرشار از آنتی اکسیدان و فیبر بوده که نقش مهمی در مقابله با علائم اسیدی شدن معده ایفاء می‌کند. این میوه دارای اثر تسکین دهنده بر سیستم گوارش از طریق کاهش میزان pH در معده است.

آب گرم
نوشیدن آب گرم در صورت ترش کردن معده مفید است. آب گرم به عنوان یک عامل سم زدا طبیعی عمل کرده که سموم مختلف را از بدن دفع و به کاهش میزان اسید داخل معده کمک می‌کند.