.svg)
روش صحیح استفاده از ماسک در مقابله با ویروس کرونا
پارسینه: باید بدانید که استفاده از ماسک بدون رعایت برخی نکات اصولی و بهداشتی هیچ فایده‌ای در برابر پیشگیری از ویروس کرونا ندارد.
با شیوع ویروس کرونا کشور‌های مختلف نکاتی را مبنی بر روش صحیح ماسک زدن به مردم توصیه کردند، بسیاری از افراد در محیط‌های خارج از خانه از ماسک استفاده می‌کنند، اما آن‌ها نمی‌دانند که روش‌های استفاده ناصحیح ماسک تأثیری در جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا ندارد.
اگر برای جلوگیری از ویروس کرونا می‌خواهید از ماسک استفاده کنید، باید توجه کنید که سازمان جهانی بهداشت استفاده از ماسک‌های پارچه‌ای را توصیه نمی‌کند. اما اگر در محیطی بودید که ویروس وجود داشت و به هیچ وجه به ماسک‌های استاندارد دسترسی نداشتید، می‌توانید از ماسک با دو لایه پارچه نخی استفاده کنید.
نکات ضروری هنگام استفاده از ماسک
اگر برای جلوگیری از ویروس کرونا می‌خواهید از ماسک استفاده کنید، باید توجه کنید که سازمان جهانی بهداشت استفاده از ماسک‌های پارچه‌ای را توصیه نمی‌کند. اما اگر در محیطی بودید که ویروس وجود داشت و به هیچ وجه به ماسک‌های استاندارد دسترسی نداشتید، می‌توانید از ماسک با دو لایه پارچه نخی استفاده کنید.
نکات ضروری هنگام استفاده از ماسک
ماسک به میزان صد در صد از بیماری پیشگیری نمی‌کند و برای جلوگیری از بیماری باید حتماً اقدامات بهداشتی دیگری را رعایت کنید که عبارتند از:
- فاصله بیشتر از یک متر و نیم با افراد به خصوص در مکان‌های عمومی و مکان‌هایی که رعایت فاصله اجتماعی دشوار است.
- گرفتن دستمال جلوی دهان هنگام سرفه و عطسه و فاصله گرفتن از فردی که عطسه و سرفه می‌کند.
- شستن دست‌ها به مدت ۲۰ ثانیه با آب و صابون یا ضدعفونی کردن دست‌ها با آب و الکل ۶۰ درصد
- هنگام بیماری حتما باید در منزل ایزوله شوید، استراحت کنید و از رفتن به بیرون خودداری کنید.
- تغذیه سالم برای تقویت سیستم ایمنی و تسریع روند بهبودی در دوران اپیدمی کرونا بسیار مهم است.
- همیشه قبل و بعد از پوشیدن ماسک، دستان خود را با آب و صابون بشویید یا با مایع مخصوص ضدعفونی کنید.
- هنگام پوشیدن و در آوردن ماسک به قسمت پوشش پارچه‌ای جلوی ماسک دست نزنید و بند‌ها یا کش آن را گرفته و از صورت خود بردارید.
- ماسک را زمانی که داخل خانه هستید بپوشید و در بیاورید، چرا که محیط آسانسور‌ها و راه‌پله‌ها می‌توانند مناطقی با آلودگی بالا باشند.
- ماسک‌های پارچه‌ای خود را به طور روزانه شسته و تمیز کنید و سپس آن‌ها را در محیط خشک قرار دهید.
- ماسک‌ها محافظت محدودی دارند و با وجود استفاده از آن‌ها باید فاصله خود را با دیگران حفظ کرده و دست‌های خود را مرتب بشویید.
- فراموش نکنید در صورتی که حتی خودتان از ماسک استفاده کنید، نمی‌توانید تاثیرات دیگران بر شیوع ویروس کرونا را خنثی کنید و از همین رو رعایت تمامی نکات ایمنی از اهمیت بالایی برخوردار است.
شستن ماسک‌ها بعد از هربار عطسه یا سرفه کردن
بعد از مرطوب شدن ماسک باید ماسک را بشویید، این به معنی آن است که استفاده از ماسک‌های پارچه‌ای به مدت یک روز امکان پذیر نیست.
تنظیم و جابجایی ماسک با دست سپس دست زدن به صورت، چشم و بینی خود عامل انتقال ویروس کرونا است، سعی نکنید هنگام غذا خوردن ماسک خود را در بیاورید، زیرا با این کار ویروس را به سمت دهان و بینی‌تان هدایت می‌کنید.
ماسک‌های دریچه‌دار (فیلتردار) برای افراد سالم طراحی شده، کسانی که بیمار هستند نباید از این ماسک استفاده کنید، زیرا بازدم بیمار که حاوی ذرات ویروسی است را در محیط پخش می‌کند.
بزرگ‌ترین اشتباه هنگام استفاده از ماسک
یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات در صورت احساس ناراحتی هنگام استفاده از ماسک این است که آن را زیر بینی خود می‌کشند یا کاملاً از صورت خود پایین آورده و زیر چانه‌هایشان قرار می‌دهند تا کمی راحت نفس کشیده و استراحت کنند.
به گفته متخصصان پس از پوشیدن ماسک و خروج از خانه به هیچ وجه نباید به ماسک خود دست بزنید و آن را جابه‌جا کنید. اگر فکر می‌کنید استفاده از ماسک شما را با مشکل مواجه کرده و اذیت‌تان می‌کند، بهتر است از ابتدا از ماسک استفاده نکنید.
روش درست استفاده از ماسک برای جلوگیری از ویروس کرونا
ماسک را به گونه‌ای بپوشید که تمام صورت از زیر چانه تا بالای بینی و زیر چشم‌ها را بپوشاند. سعی کنید لبه‌های کناری ماسک با صورتتان شکافی ایجاد نکند و تا حد ممکن به پوست صورتتان بچسبد.
ماسک را چگونه به صورت خود بزنیم؟
_. ماسک خود را زیر بینی‌تان قرار ندهید.
_. چانه خود را خارج از ماسک قرار ندهید
_. از ماسک‌های گشاد که لبه‌هایش با صورتتان فاصله دارد استفاده نکنید.
_. ماسک را تنها تا نوک بینی قرار ندهید و آن را به گونه‌ای قرار دهید که تا بالای بینی‌تان را پوشش دهد.
_. ماسک را زیر چانه خود و روی گردن‌تان قرار ندهید.
- فاصله بیشتر از یک متر و نیم با افراد به خصوص در مکان‌های عمومی و مکان‌هایی که رعایت فاصله اجتماعی دشوار است.
- گرفتن دستمال جلوی دهان هنگام سرفه و عطسه و فاصله گرفتن از فردی که عطسه و سرفه می‌کند.
- شستن دست‌ها به مدت ۲۰ ثانیه با آب و صابون یا ضدعفونی کردن دست‌ها با آب و الکل ۶۰ درصد
- هنگام بیماری حتما باید در منزل ایزوله شوید، استراحت کنید و از رفتن به بیرون خودداری کنید.
- تغذیه سالم برای تقویت سیستم ایمنی و تسریع روند بهبودی در دوران اپیدمی کرونا بسیار مهم است.
- همیشه قبل و بعد از پوشیدن ماسک، دستان خود را با آب و صابون بشویید یا با مایع مخصوص ضدعفونی کنید.
- هنگام پوشیدن و در آوردن ماسک به قسمت پوشش پارچه‌ای جلوی ماسک دست نزنید و بند‌ها یا کش آن را گرفته و از صورت خود بردارید.
- ماسک را زمانی که داخل خانه هستید بپوشید و در بیاورید، چرا که محیط آسانسور‌ها و راه‌پله‌ها می‌توانند مناطقی با آلودگی بالا باشند.
- ماسک‌های پارچه‌ای خود را به طور روزانه شسته و تمیز کنید و سپس آن‌ها را در محیط خشک قرار دهید.
- ماسک‌ها محافظت محدودی دارند و با وجود استفاده از آن‌ها باید فاصله خود را با دیگران حفظ کرده و دست‌های خود را مرتب بشویید.
- فراموش نکنید در صورتی که حتی خودتان از ماسک استفاده کنید، نمی‌توانید تاثیرات دیگران بر شیوع ویروس کرونا را خنثی کنید و از همین رو رعایت تمامی نکات ایمنی از اهمیت بالایی برخوردار است.
شستن ماسک‌ها بعد از هربار عطسه یا سرفه کردن
بعد از مرطوب شدن ماسک باید ماسک را بشویید، این به معنی آن است که استفاده از ماسک‌های پارچه‌ای به مدت یک روز امکان پذیر نیست.
تنظیم و جابجایی ماسک با دست سپس دست زدن به صورت، چشم و بینی خود عامل انتقال ویروس کرونا است، سعی نکنید هنگام غذا خوردن ماسک خود را در بیاورید، زیرا با این کار ویروس را به سمت دهان و بینی‌تان هدایت می‌کنید.
ماسک‌های دریچه‌دار (فیلتردار) برای افراد سالم طراحی شده، کسانی که بیمار هستند نباید از این ماسک استفاده کنید، زیرا بازدم بیمار که حاوی ذرات ویروسی است را در محیط پخش می‌کند.
بزرگ‌ترین اشتباه هنگام استفاده از ماسک
یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات در صورت احساس ناراحتی هنگام استفاده از ماسک این است که آن را زیر بینی خود می‌کشند یا کاملاً از صورت خود پایین آورده و زیر چانه‌هایشان قرار می‌دهند تا کمی راحت نفس کشیده و استراحت کنند.
به گفته متخصصان پس از پوشیدن ماسک و خروج از خانه به هیچ وجه نباید به ماسک خود دست بزنید و آن را جابه‌جا کنید. اگر فکر می‌کنید استفاده از ماسک شما را با مشکل مواجه کرده و اذیت‌تان می‌کند، بهتر است از ابتدا از ماسک استفاده نکنید.
روش درست استفاده از ماسک برای جلوگیری از ویروس کرونا
ماسک را به گونه‌ای بپوشید که تمام صورت از زیر چانه تا بالای بینی و زیر چشم‌ها را بپوشاند. سعی کنید لبه‌های کناری ماسک با صورتتان شکافی ایجاد نکند و تا حد ممکن به پوست صورتتان بچسبد.
ماسک را چگونه به صورت خود بزنیم؟
_. ماسک خود را زیر بینی‌تان قرار ندهید.
_. چانه خود را خارج از ماسک قرار ندهید
_. از ماسک‌های گشاد که لبه‌هایش با صورتتان فاصله دارد استفاده نکنید.
_. ماسک را تنها تا نوک بینی قرار ندهید و آن را به گونه‌ای قرار دهید که تا بالای بینی‌تان را پوشش دهد.
_. ماسک را زیر چانه خود و روی گردن‌تان قرار ندهید.
ارسال نظر