.svg)
رايج‌ترين بيماري‌هاي پوستي ورزشکاران
پارسینه: عوامل ميکروبي از طريق سطوحي مانند تشک و تجهيزات ورزشي نيز ميتوانند منتقل شوند. اگر لباسهاي مرطوب ورزشي هم بعد از تمرين تعويض نشوند، خطر ايجاد التهاب باکتري‌هاي فوليکول مو يعني فوليکوليت افزايش مييابد.
عوامل ميکروبي از طريق سطوحي مانند تشک و تجهيزات ورزشي نيز ميتوانند منتقل شوند. اگر لباسهاي مرطوب ورزشي هم بعد از تمرين تعويض نشوند، خطر ايجاد التهاب باکتري‌هاي فوليکول مو يعني فوليکوليت افزايش مييابد. اين عفونت در ورزشکاراني که تماس مستقيم با رقيب دارند مثل کشتي‌گيران شيوع دارد.
مهمترين راه جلوگيري از گسترش عفونت‌هاي پوستي هم شستشوي بدن، لباس و حوله است. به همين دليل ورزشکاران بايد بعد از هر تمرين يا بازي دوش بگيرند و در سالن دستان خود را با آب و صابون (ترجيحا آب گرم) به مدت 20 ثانيه بشويند و پس از شستشو دستها را با استفاده از حوله کاغذي يا خشک‌کن هوا، خشک کنند. شير آب را هم با کمک حوله کاغذي ببندند. اگر آب و صابون در دسترس نباشد، هم توصيه مي‌شود از ضدعفونيکننده دست استفاده کنند. در ادامه اين مطلب، به بررسي مشکلات شايع پوستي در ميان ورزشکاران مي‌پردازيم که برخي از آنها با تابستان و گرماي هوا ارتباط مستقيمي دارند.
بدنسازان و آکنه
امروزه بيشتر افراد در باشگاههاي ورزشي براي داشتن اندامي متناسب بيشتر به کار با دستگاه‌هاي ورزشي روي ميآورند اما مالش و اصطکاک پشت بدن در اثر تماس با دستگاه‌هاي ورزشي ممکن است باعث بروز آکنه يا تشديد آن شود. در افراد مستعد آکنه يا کساني که پوست چربي دارند، لرزش ناشي از اين دستگاهها و عرق، باعث ايجاد تاول‌هاي سطحي و جوش نيز مي‌شود. نوعي آکنه يا جوش در اثر گرما و سايش در نواحياي مانند شانهها، پشت و سر به وجود مي‌آيد. درواقع ايجاد حرارت و سايش بين پوست و تجهيزات ورزشي مانند راکت تنيس، کفش، پدها، محافظهاي بدن و... در بروز اين عارضه نقش دارند که در نهايت افزوده شدن عرق نيز باعث تبديل اين سايش به تاول مي‌شود.
توصيه‌اي به بدنسازان: هنگام استفاده از تجهيزات ورزشي، نيمکت و... يک حوله تميز را مانعي براي تماس پوست با آنها قرار دهيد. پس از استفاده از تجهيزات مشترک ورزشي هم حتما حوله شخصي و دستانتان را بشوييد. براي پيشگيري و درمان آکنه هم بهتر است لباسهاي تميز نخي بپوشيد و بلافاصله بعد از فعاليت ورزشي ناحيه مبتلا را بشوييد و از محلول کراتوليتيک روي ضايعه استفاده کنيد. نتايج يک مطالعه نشان مي‌دهد استفاده از ضدتعريقها روي پاشنه پا قبل از فعاليت ورزشي باعث پيشگيري از ايجاد تاول مي‌شود. مصرف پودر بچه و اسپريهاي ضدعرق نيز ميتواند باعث کاهش رطوبت پا شود. پوشيدن دولايه جوراب نيز از سايش جلوگيري ميکند.
شناگران و بيماري‌هاي پوستي
زگيل پوستي بيماري ويروسي شايعي است که در فصل تابستان و در مکانهاي شلوغ مثل استخرها و سالنهاي ورزشي بهراحتي منتقل مي‌شود. اين ويروسها حتي از طريق تشک کشتي و تماس بدني هنگام ورزش کردن از فرد آلوده به ديگران منتقل مي‌شوند. در فصل گرما به دليل رطوبت و تعريق، زمينه رشد و انتقال اين ويروس مساعدتر است. بيماري پاي ورزشکاران، عفونتي شايع و مسري که در کف پا و پوست بين انگشتان ايجاد مي‌شود. وجود رطوبت، آب و هواي گرم، عوض نکردن کفش و جوراب و نشستن مرتب پا از عوامل تشديدکننده اين بيماري است. البته تماس پا با کفپوش نواحي مرطوب مثل حمام، استخرهاي شنا و رختکنها و نيز پوشيدن کفش فرد مبتلا نيز احتمال ابتلا را افزايش مي‌دهد. با رعايت نکته‌هاي بهداشتي ميتوان به خوبي از ابتلا به اين بيماري پيشگيري کرد. بيماري قارچي ناشي از رطوبت در ناحيه کشاله ران نيز شايع است. در اين حالت پوشيدن لباسهاي نخي يا گشاد و تميز توصيه مي‌شود و ناحيه کشاله ران نيز بايد خشک نگه داشته شود.
توصيه‌اي به شناگران: با توجه به اينکه امکان انتقال ويروس از راههاي بسيار ساده وجود دارد، بيماري بايد سريع تشخيص داده و درمان شود. براي پيشگيري توصيه مي‌شود هر روز پاي خود را بشوييد و فضاي بين انگشتان را کاملا خشک کنيد و پودرخشککننده بين انگشتان پا بماليد. جوراب خود را هر روز عوض کنيد و از پوشيدن جورابهايي از جنس الياف مصنوعي خودداري کنيد. جورابهايي با جنس نخ، پشم يا ساير موادطبيعي و جاذب رطوبت بهترين هستند. در تمرينهاي طولاني پاها را در معرض جريان هوا قرار دهيد.
کشتي‌گيران و عفونت پوستي
تماس‌هاي نزديک و پوست به پوست کشتي‌گيران و تماس با سطوح آلوده مانند تشک ورزشي، خطر انتقال انواع عفونت‌ها مخصوصا عفونت‌هاي پوستي را در آنها افزايش مي‌دهد. عفونت‌هاي پوستي در ورزش ميتواند علل باکتريايي، ويروسي يا قارچي داشته باشد و زردزخم، کورک، تبخال عفوني و زگيل مسري در کشتي‌گيران بيشتر ديده مي‌شود. زردزخم نوعي عفونت مسري است که عامل بروز آن باکتري‌هاي استافيلوکوک و استرپتوکوک هستند. اين عفونت به صورت ثانويه در محل‌هاي ساييدگي و خراشهايي که موقع کشتي پديد مي‌آيند، ايجاد مي‌شود. عفونت‌هاي قارچي، مخصوصا در پوست سر، بين جوانان کشتي‌گير شايع است. در کشتي‌گيران مستعد، بروز عفونت‌هاي قارچي به تعريق و اصطکاک‌هايي که هنگام تمرين ايجاد مي‌شود، مربوط است. کورک نيز در ورزشکاران تظاهر پيدا ميکند و در کشتي‌گيران بروز آن شايعتر است.
توصيه‌اي به کشتي‌گيران: هرگونه ضايعه?هاي پوستي يا زخمي که روي پوست ايجاد مي‌شود، بلافاصله به مربي و پزشک خود گزارش دهيد. از فشار روي زخمهاي پوست که ميتواند عفونت را بدتر و احتمالا آن را به ديگران منتقل کند، پرهيز کنيد. به هيچوجه کورک را نترکانيد زيرا باعث انتشار عفونت خواهد شد.
دوندگان و ضايعات سايشي
سايش نيز عاملي شايع براي بروز ضايعات پوستي در ورزشکاران است که معمولا در اثر اصطکاک در نواحي بين پوست و لباس ورزشي و نيز سطوح ديگر پوست ايجاد مي‌شود. کف دست و پاشنه پا مستعد اين عارضه هستند. علاوه بر اين، اصطکاک ناشي از سايش بين لباس و پوست ميتواند باعث التهاب و حتي خونريزي در نواحي مختلف بدن شود که اين پديده در نوک پستان دوندهها بهطورشايع اتفاق ميافتد.
توصيه‌اي به دوندگان: پوشيدن لباسهاي سبک و نرم و نيز استفاده از چسب زخم روي نيپل ميتواند از اين مشکل پيشگيري کند. استفاده از کرست ورزشي نيز مانع از ايجاد اين عارضه در زنان دونده مي‌شود.
سوارکاران و عفونت قارچي
سوارکاران و افرادي که دچار اضافه وزن هستند يا کساني که در فعاليتهاي بدني سنگين شرکت ميکنند، بيشتر مستعد ابتلا به اين عارضه هستند. عفونت قارچي در سوارکاران در اثر خارش و عمل سايش و رطوبت به وجود مي‌آيد.
توصيه‌اي به سوارکاران: پوشيدن لباس گشاد، کم کردن اصطکاک، به کار بردن پودر و خشک نگه‌داشتن ناحيه در پيشگيري از خارش و عفونت‌هاي قارچي موثر خواهد بود.
ارسال نظر