چند نوبت در روز آب ميوه مي نوشيد؟

آب ميوه هاي طبيعي، ميوه ها و سبزيجات بهترين عناصر براي دفع مواد سمي از بدن در كنار مصرف آب سالم و بهداشتي هستند.

اما مصرف بيش از حد اين نوشيدني ها بويژه نوع فرآوري شده و صنعتي آن مي تواند خطرات جدي براي سلامتي فرد داشته باشد.از جمله در مادران باردار مصرف آبميوه هاي صنعتي مي تواند سبب بروز بيماري ديابت در دوران بارداري گردد.

پزشكان توصيه مي كنند تا مادران باردار از انجام رژيم هاي سخت لاغري و يا رژيم هايي كه براي از بين بردن آلودگي هاي بدن از طريق رژيم هاي پيچيده و سنگين است جدا خودداري كنند.

پزشكان مصرف آبميوه ي صنعتي را در سه نوبت غذاي اصلي صحيح نمي دانند و در عوض توصيه مي كنند تا افراد از خود ميوه ي طبيعي استفاده كنند و با توجه به شرايط فيزيكي و توصيه هاي پزشك معالج طيف گسترده اي از ميوه ها را براي مصرف انتخاب نمايند.