ویتامین ضدافسردگی برای زنان

دوره‌ یائسگی دوره‌ای از زندگی زنان است که به‌دلیل تغییرات هورمونی در بدن علائم مختلفی از جمله افسردگی بروز می‌کند.

ویتامینD یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که نقش‌های حیاتی بسیاری در بدن ایفا می‌کند.

به تازگی محققان دریافته‌اند که ویتامین D می‌تواند با افسردگی به ویژه در دوران یائسگی مقابله کند.

دوره‌ یائسگی دوره‌ای از زندگی زنان است که به‌دلیل تغییرات هورمونی در بدن علائم مختلفی از جمله افسردگی بروز می‌کند.

برای بررسی ارتباط بین ویتامین D و افسردگی ، محققان 81189 زن بین 50 تا 79 سال را به مدت 3 سال مورد مطالعه قرار دادند.

نتایج نشان داد آن دسته از زنان یائسه‌ای که تغذیه سرشار از ویتامین D دارند در مقایسه با زنان یائسه دیگر، کمتر دچار افسردگی می‌شوند.

بر اساس مطالعه اخیر علائم افسردگی در بین زنانی که روزانه بیش از 800 واحد ویتامین D مصرف می‌کردند، در مقایسه با زنانی که کمتر از 100 واحد از این ویتامین دریافت می‌نمودند، به میزان 21‌درصد کمتر است.