اهمیت تغذیه در دوران بارداری

از بهترین کارهایی که مادر می تواند در دوران بارداری و شیردهی رای فرزندش انجام دهد توجه به تغذیه صحیح است. این تغذیه باید حاوی تمام مواد مورد نیاز برای رشد و نمو جنین باشد. یک رژیم غذایی مناسب و کامل شامل انواع ویتامین ها و مواد معدنی، نقش بسیار مهمی در سلامتی مادر و جنین خواهد داشت. مهمترين مواد مغذي كه احتمال كمبود آنها وجود دارد عبارتند از: اسيد فوليك، كلسيم، آهن.
اسيد فوليك از ويتامين هاي محلول در آب است كه براي تشكيل لوله عصبي جنين و همچنين براي جلوگيري از بروز كم خوني ضروري است. كمبود اين ويتامين سبب بروز نواقصي در سيستم عصبي جنين مي گردد.

آهن از جمله مواد معدني بسيار مهم براي خانم هاي باردار است، اين عنصر براي خون سازي داراي نقشي اساسي بوده و كمبود آن با بروز بسياري از مشكلات در دوران بارداري از جمله تولد نوزاد كم وزن، ضعف و خستگي مادر، بروز كم خوني شديد و ... ارتباط مستقيم دارد.

ویتامین A ازجمله ويتامين هايي است كه علاوه بر نقش داشتن در بينايي، توليد مثل و عملكرد مناسب سيستم ايمني در تقسيم سلولي، تشكيل و رشد اسخوان و دندان، نقش مهمي ايفا مي كند. بنابراين كمبود آن مي تواند سبب نقائص جنيني شود.


روی نیز یکی دیگر از مواد معدنی مهم است که كمبود آن در دوران بارداري سبب ايجاد اختلال در رشد و تكامل جنين و تولد نوزاد کم وزن مي شود. ميزان نياز به اين عنصر در دوران بارداري به 25 ميلي گرم در روز مي رسد و اين در حالي است كه ميزان نياز به آن قبل از بارداري 15 ميلي گرم در روز است.

مولتی پریناتال نیچرمید یک مولتی ویتامین- مواد معدنی کامل بوده که اختصاصاً برای خانم های باردار و مادران شیرده فرموله شده است.

محصول مولتی پریناتال نیچرمید هضم و جذب آسان و راحتی دارد، علاوه بر آن تمام ویتامین A موجود در این محصول به فرم بتاکاروتن (100% پیش ساز ویتامین A) است که خطراتی کمتری برای جنین دارد.

این محصول حاوی 25 میلی گرم روی مطابق با نیاز دوران بارداری برای رشد و تکامل جنین است، همچنین این محصول حاوی 27 میلی گرم آهن مطابق نیاز مادر در دوران بارداری و به فرم فومارات است، که از کم خونی مادر جلوگیری کرده و عوارض گوارشی بسیار کم و جذب بسیار بالایی دارد. 800 میلی گرم اسیدفولیک موجود در این محصول نیز مطابق با نیاز مادران باردار و شیرده است.

مصرف روزی یک عدد از این محصول نیاز روزانه مادر باردار به روی، آهن، اسیدفولیک و سایر ریز مغذی ها تامین می کند.

منبع:برترین ها