.svg)
عرق کردن و فواید آن!
پارسینه: ممكن است كه عرق كردن پديده خوشايندي نباشد وقتي كه عرق مي‌كنيد پوست بدنتات چسبناك شده، موهايتان آشفته مي‌شود و بوي نامطبوعي به خودمي‌گيرد. اما ما تنها جنبه‌هاي منفي عرق كردن را مي‌بينيم. لازم است بدانيم كه اين شرايط طبيعي بدن براي سلامتي ما بسيار مهم است. حال به شما مي‌گوييم كه چرا بايد از اينكه عرق مي‌كنيد خوشحال باشيد.
فوايد عرق كردن
۱- افزايش هورمون‌هاي شادي
زماني كه زياد عرق مي‌كنيد مغز شما مقدار بيشتري آنزيم آندروفين ترشح مي‌كند. اين آنزيم مسوول حس شادي شماست. اگر عرق كنيد ميزان هورمون شادي افزايش مي‌يابد و همين امر باعث مي‌شود كه شاد و خوشحال باشيد و حس و حال خوبي داشته باشيد.
۲- تسكين‌دهنده درد
هورمون آندروفين تنها مسوول شادي ما نيست و در اصل حكم مسكن را دارد و به اندازه مورفين مي‌تواند تاثيرگذار باشد. بنابراين اگر به اندازه كافي عرق كنيد مغزتان به روش‌هاي مختلف درد را تشخيص مي‌دهد و از آن مي‌كاهد پس دانستن اين نكته حس ناخوشايند عرق كردن را براي ما قابل تحمل مي‌كند.
۳- نابودكننده سموم و پاك كننده پوست بدن
بدن ما همانند يك ماشين پيچيده عمل مي‌كند كه مي‌تواند خود را از هر گونه سموم پاك كند عرق كردن به اين فرايند كمك مي‌كند. بنابراين بدن با عرق كردن از هر گونه مواد مضر، نمك، كلسترول و الكل پاك مي‌شود. همچنين مواد سمي را كه منافذ پوست را مسدود مي‌كنند از بين مي‌برد.
۴- از سرماخوردگي و ساير بيماري‌ها در امانيد
عرق بدن حاوي پپتيدهاي ضدميكروبي است كه باكتري‌هاي مضر، قارچ و ويروس‌ها را از بين مي‌برد. حتي بعضي از دانشمندان اعتقاد دارند كه مواد شيميايي موجود در عرق از آنتي‌بيوتيك‌ها نيز قوي‌ترند. چرا كه باكتري عامل بيماري قادر نيست كه به سرعت خود را در برابر مواد شيميايي موجود در عرق مقاوم كند.
۵- خطر ابتلا به سنگ كليه را كاهش مي‌دهد
اگر هميشه عرق كنيد نمك اضافي از بدن خارج شده و كلسيم در استخوان‌ها باقي مي‌ماند. پس عرق كردن مانع ورود نمك و كلسيم به كليه‌ها مي‌شود در نتيجه اين مواد در كليه‌ها رسوب نكرده و سنگ كليه تشكيل نمي‌شود
عه من کم عرق میکنم