۳۰ تا ۴۰ساله‌ها برای حفظ سلامت شنا کنند

محمد خدادوست درباره اعراض نفسانی اظهار داشت: اعراض نفسانی یا حالات روحی و روانی در سلامت جسمی و روحی بسیار تأثیرگذار است.به گفته وی احساس خشم, اندوه, شادی, لذت و غم از اعراض نفسانی محسوب می‌شود.

این متخصص طب سنتی افزود: هر یک از اعراض نفسانی در بدن آثاری را بروز می‌دهد و اگر فردی در معرض یکی از اعراض نفسانی مثل غم باشد، بدنش به سمت سردی سوق پیدا می‌کند.

خدادوست عنوان کرد: اثر اعراض نفسانی از خوردنی‌ها و آشامیدنی‌ها بیشتر است.

وی یادآور شد: اعراض نفسانی و هیجانات روانی در سلامت بدن بسیار مؤثر است و یک فرد باید هیجانات روحی و روانی را در حد تعادل حفظ کند.

این متخصص طب سنتی اضافه کرد: در 30 تا40 سالگی که سنین فعالیت و تحرک است، باید از بروز خشکی در بدن بکاهیم.

خدادوست بیان کرد: در این سنین افراد از انجام ورزش‌هایی مانند والیبال و فوتبال که بدن را به سمت گرمی و خشکی سوق می‌دهد، پرهیز کنند و بیشتر ورزش‌های آبی مانند شنا انجام دهند.

وی خاطرنشان کرد: شنا موجب بروز رطوبت در بدن می‌شود و از غلبه خشکی می‌کاهد.