.svg)
چطور ناخن‌هایتان را سالم نگهدارید؟
پارسینه: ناخن‌های شما می‌توانند شاخص خوبی از سلامت شما باشند، بنابراین مهم است که آن‌ها را سالم و مستحکم نگهدارید.
رعایت این نکات به شما کمک می‌کند، ناخن‌هایتان را سالم و زیبا نگهدارید:
- همیشه ناخن‌هایتان خشک و پاک نگهدارید و به‌درستی آن‌ها را کوتاه کنید. با استفاده از قیچی‌های تیز ناخن یا ناخن‌گیر ناخن‌ها را در خط مستقیم با گوشه‌هایی اندکی گرد شده کوتاه کنید.
- با سوهان ناخن ناخن‌هایتان را سوهان بزنید.
- از جویدن ناخن یا بریدن کوتیکول ناخن (پوست سفت شده دور ناخن) خودداری کنید.
- با ناخن‌هایتان به‌ملایمت رفتار کنید و از استفاده از آن‌ها به‌عنوان ابزار خودداری کنید.
- ناخن‌های پاهایتان را کوتاه نگهدارید. اگر کوتاه کردن ناخن‌های پا برایتان مشکل است، قبل از کوتاه کردن آن‌ها را در یک محلول آب‌نمک گرم برای 10 دقیقه بخیسانید.
- برای درمان ناخن فرورونده پا به پزشک مراجعه کنید. سعی نکنید خودتان ناخن را خارج کنید.
- در رختکنی‌های عمومی، دوش‌های عمومی و استخرها با پوشیدن دمپایی لاانگشتی یا یک جفت کفش محکم و راحت از پاهایتان محافظت کنید تا دچار عفونت‌های قارچی ناخن‌های پا نشوید.
منبع:HealthDay
ارسال نظر