چند راهکار ساده برای خداحافظی با کمر درد

این دستگاه که Thru-Fuze نام دارد، توسط محققان استرالیایی توسعه داده شده است و روشی کاملا امن و مقرون به صرفه است. این روش کاملا غیر تهاجمی و کم درد، مهره های ستون فقرات را محکم نگه می دارد و از حرکت هایی که سبب کمر درد می شوند، جلوگیری می کند.

به گزارش ساینس، در حال حاضر نیز از روش های مشابه برای درمان کمر درد استفاده می شود؛ ولی در سایر روش ها برای نگه داری دستگاه روی ستون فقرات، از اتصالات استخوانی استفاده می شود که بسیا دردناک هستند. از طرفی یکی دیگر از مزیت های این روش جدید نسبت به جراحی های متدال در این است که نیازی به سوراخ کردن مهره ها برای اتصال وجود ندارد.

Thru-Fuze مانند یک آچار دو طرف مهره ها قرار می گیرد و با رشد استخوان، مهره در جای خود ثابت می شوند.آزمایش های اولیه روی مدل های حیوانی موفقیت آمیز گزارش شده است و قرار است تا پایان سال جاری در آزمایش های انسانی بررسی شود.کمردرد شایع ترین علت درد و ناتوانی افراد زیر 50 سال در سراسر جهان است. متخصصان تخمین می زنند که 80 درصد افراد کمردرد را تجربه می کنند.

****چند راهکار ساده برای خداحافظی با کمر درد

**هنگام نشستن دقت کنید و از نشستن های طولانی مدت بپرهیزید

** هنگام خواب زیر زانو بالشت قرار دهید

** برنامه ورزشی منظم داشته باشید

**در انتخاب کفش دقت کنید و از پوشیدن کفش های پاشنه دار خودداری کنید

**هنگام ایستادن و راه رفتن بدن را در بهترین وضعیت قرار دهید

** وزن خود را کاهش دهید

**از بلند کردن و حمل اجناس سنگین خودداری کنید

**هنگام نشستن کف هر دو پا را با فاصله عرض شانه روی زمین قرار دهید.

**هنگاه نشستن پاها را روی هم نیندازید