در زمان آلودگی هوا مصرف آب را افزایش دهید

دکتر سینا قنبری روز چهارشنبه، اظهار داشت: مصرف آب در زمان آلودگی هوا باعث می شود که با شست و شوی دستگاه گوارش، رفع عطش و خشکی دهان، اثرات ناشی از آلودگی هوا کاهش یابد .

وی با بیان اینکه مردم باید در زمان آلودگی هوا از خروج غیرضروری از منزل و تردد بی مورد در معابر شهری خودداری کنند، گفت: به بیماران قلبی و تنفسی و مبتلایان به آسم، توصیه می شود در فضاهای باز فعالیت نداشته باشند و تا حد امکان در منزل استراحت کنند .

این پزشک با بیان اینکه استنشاق هوای آلوده، سرعت ابتلا به آسم را در کودکان افزایش می دهد، گفت: شهروندان حتی المقدور کودکان را به بیرون از منزل نیاورند و درها و پنجره ها را بسته نگاه دارند .

به گفته قنبری، در زمان افزایش میزان ریزگردها در هوا ورزشکاران باید از هرگونه فعالیت فیزیکی و هوازی، بویژه در اوایل صبح خودداری کنند .

وی به مردم توصیه کرد که از شیر، میوه و سبزی بیشتر استفاده و مصرف تنقلات کم ارزش مثل چیپس و پفک و نوشابه های گازدار، را کاملا حذف کنند .

این پزشک افزود: افرادی که مجبور به فعالیت در فضاهای باز هستند باید قبل از خوردن غذا دست ها و دهان خود را به طور کامل شست و شو دهند و پس از مراجعت به منزل حتما دوش بگیرند .

براساس اعلام اداره کل حفاظت از محیط زیست استان کرمانشاه، هوای کرمانشاه از شب گذشته به دلیل وجود ریزگردها در حالت اضطرار قرار دارد.