امکان رفع کم‌خونی با گرم کردن مزاج

به گزارش خراسان، عناصر مورد نیاز بدن به صورت یون جذب می‌شود و قرص‌های کلسیم، آهن و... هیچ گونه جذبی ندارد؛ کم خونی با گرم کردن مزاج افراد برطرف می‌شود، فالوده سیب با عسل همراه با عرق بید مشک،عرق نسترن و گلاب بسیار خون ساز و فرح بخش است. نیم ساعت قبل تا ۲ساعت بعداز غذا از مصرف مایعات بپرهیزید. هر لقمه غذا را حداقل ۳۰ بار بجوید. بعد از غذا خوردن از خوابیدن بپرهیزید. همچنین بعد از غذا کمی راه بروید. قبل و بعد از غذا کمی نمک مزه مزه کنید. همچنین مواد خام و پخته را با هم نخورید.

معرفی دمنوشی برای رفع نفخ

زنیان، هل باد، رازیانه، زیره، سیاهدانه، تخم گشنیز و بابونه از هر یک به میزان مساوی مخلوط کنید و یک قاشق غذاخوری از آن را با یک لیوان آب دم و بعد از غذا مصرف کنید.

برای تقویت استخوان‌ها مصرف کنجد، بادام، سنجد و شیر با دارچین برای سرد مزاجان مفید است.