.svg)
افزایش خطر آفتاب سوختگی بر اثر چند اشتباه
پارسینه: آفتاب سوختگی یکی از مشکلاتی است که در تابستان بسیاری از ما دچار آن می شویم. در این مطلب به مهم ترین عوامل بروز آفتاب سوختگی اشاره می کنیم.
عدم استفاده از ضد آفتاب تنها عامل آفتاب سوختگی نمی‌شود. در ادامه به برخی عادت‌ها اشاره می‌کنیم که احتمال بروز آفتاب سوختگی را افزایش می‌دهند.
آفتاب سوختگی بر اثر استفاده از برخی محصولات مربوط به پوست
دکتر آلوک ویج Alok Vij متخصص پوست در کلینیک کلیولند در این باره می‌گوید: بسیاری از محصولات ضد چروک و ضد جوش از طریق نازک کردن لایه بیرونی پوست یا تنظیم تولید ملانین اثربخشی می‌کنند. ملانین یک رنگدانه طبیعی است که مانند یک مانع در مقابل نور خورشید عمل می‌کند.
به برچسب محصولاتی که خریداری می‌کنید، دقت کنید. اگر محصول خریداری شده حاوی رتینول یا ویتامین A، گلیکولیک اسید یا سالیسیلیک اسید یا هیدروکینون باشد، پوست را به آسیب‌های ناشی از خورشید حساس‌تر می‌کند. اگر از این محصولات استفاده می‌کنید، حتما در هنگام بیرون رفتن از خانه ضد آفتاب استفاده کنید و از سایه رفت و آمد کنید و از محافظ‌هایی مانند کلاه استفاده کنید.
آفتاب سوختگی بر اثر استفاده از ادکلن و عطر
دکتر سونیا باترا Sonia Batra، متخصص پوست و عضو هیئت مدیره پزشکان در این باره می‌گوید: باور کنید یا نه برخی عطر‌ها می‌توانند پوست شما را به نور خورشید حساس‌تر کنید. عطر‌هایی که دارای رایحه اسطوخودوس، سدر، رزماری و ترنج هستند، اغلب حاوی موادی هستند که حساسیت پوست را افزایش می‌دهند. زمانی که این عطر‌ها و رایحه‌ها در معرض نور خورشید قرار بگیرند، باعث تحریک پوست و افزایش فشار‌های التهابی به پوست می‌شود.
آفتاب سوختگی بر اثر استفاده از برخی دارو‌ها
به گفته دکتر باترا برخی دارو‌های خوراکی که برای جوش صورت تجویز می‌شوند، می‌توانند به شدت خطر بروز آفتاب سوختگی را افزایش دهند. به علاوه برخی دارو‌های ضد افسردگی، آنتی هیستامین ها، آنتی بیوتیک ها، ضد قارچ‌ها و دارو‌های ضد التهاب باعث افزایش حساسیت پوست به نور خورشید می‌شوند. اگر دارویی مصرف می‌کنید، در مورد تاثیر آن بر پوست و لزوم استفاده از ضد آفتاب حتما با پزشک مشورت کنید.
آفتاب سوختگی در اتومبیل
لازم نیست روبه روی خورشید دراز بکشید تا اشعه‌های آن به پوست شما صدمه بزند. دو نوع اشعه UV یا ماوراء بنفش وجود دارد - UVB و UVA - اشعه‌های UVB به وسیله شیشه‌های اتومبیل مسدود می‌شوند، اما اشعه‌های UVA می‌توانند از شیشه عبور کرده و به عمق پوست نفوذ کنند. اگر مدت زیادی در داخل اتومبیل خود هستید و یا اینکه در محل کار نزدیک به پنجره می‌نشینید، استفاده روزانه از ضد آفتاب ضروری است.
آفتاب سوختگی بر اثر رژیم غذایی نادرست
کمبود نیاسین niacin یا ویتامین B۳ حساسیت پوست به نور خورشید را افزایش می‌دهد. گوشت، قارچ، بادام زمینی و غلات غنی شده حاوی مواد مغذی زیادی هستند. از طرف دیگر غذا‌هایی مانند لیمو، کرفس و جعفری حاوی یک ترکیب حساس به نور هستند که می‌توانند به واکنش‌های آفتاب سوختگی منجر شوند.
آفتاب سوختگی بر اثر ضعف سیستم ایمنی
شرایط یا روش‌های درمانی که سیستم ایمنی را سرکوب می‌کنند، خطر سرطان پوست و آفتاب سوختگی را در شما افزایش می‌دهند. مثال‌هایی از روش‌هایی که باعث سرکوب سیستم ایمنی می‌شوند، عبارتند از: روش درمانی سرکوب سیستم ایمنی برای درمان لوپوس شدید، پسوریازیس یا شرایط روماتولوژیک، شیمی درمانی یا کنترل ضعیف HIV.
آفتاب سوختگی بر اثر شرایط آب و هوایی
آفتاب سوختگی حتی در یک روز خنک و ابری هم ممکن است. دکتر باترا در این باره می‌گوید: در روز‌های ابری اکثر ما از ضد آفتاب استفاده نمی‌کنیم، اما بیش از ۸۰ درصد اشعه‌های UV خورشید می‌توانند از طریق ابر‌ها عبور کنند. بدون در نظر گرفتن دمای هوا، از بیرون رفتن و قرار گرفتن در معرض نور خورشید در ساعاتی که خورشید در قوی‌ترین حالت است اجتناب کنید (۱۱ صبح تا ۳ بعد از ظهر).
آفتاب سوختگی بر اثر تجدید نکردن کرم ضد آفتاب
شما همیشه باید در طول روز، بعد از شنا، عرق کردن و به طور کل هر دو ساعت یک بار ضد آفتاب خود را تجدید کنید. از ضد آفتابی که دارای SPF حداقل ۳۰ است استفاده کنید.
آفتاب سوختگی بر اثر استفاده از ضد آفتاب در زمان‌های نادرست
زمان بندی برای استفاده از ضد آفتاب بسیار مهم است. ضد آفتاب را حداقل ۳۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن استفاده کنید تا به این ترتیب ضد آفتاب به پوست شما نفوذ کند. به علاوه می‌توانید از برخی تجهیزات محافظ مانند کلاه و سایبان برای محافظت از پوست صورت خود استفاده کنید.
آفتاب سوختگی بر اثر استفاده نکردن از عینک آفتابی
چشم‌های شما نیز می‌توانند با آفتاب آسیب ببینند، به ویژه زمانی که در استخر یا ساحل هستید. دکتر ویج در این باره می‌گوید: نوری که از آب منعکس می‌شود، میزان قرار گرفتن چشم‌ها در مقابل نور خورشید را دو برابر می‌کند. سایه بان‌ها و عینک آفتابی‌های پلاریزه بهترین انتخاب هستند.
آفتاب سوختگی زمانی که از لب هایتان مراقبت نمی‌کنید
پوست نازک روی لب‌ها به راحتی می‌تواند تحت تاثیر اشعه‌های مضر آفتاب قرار بگیرد و به ویژه خطوط و چین و چروک روی لب‌ها آسیب پذیر هستند. می‌توانید از نرم کننده یا رژ لبی استفاده کنید که حاوی SPF است.
آفتاب سوختگی بر اثر لایه برداری کردن در هنگام صبح
دکتر باترا می‌گوید: لایه برداری پوست باعث می‌شود سلول‌های مرده روی سطح پوست که یک مانع در مقابل نور خورشید هستند، از بین بروند. اگر قصد لایه برداری دارید، بهتر است این کار را شب انجام دهید و حتما صبح هم ضد آفتاب استفاده کنید
منبع: سیمرغ
آفتاب سوختگی بر اثر استفاده از برخی محصولات مربوط به پوست
دکتر آلوک ویج Alok Vij متخصص پوست در کلینیک کلیولند در این باره می‌گوید: بسیاری از محصولات ضد چروک و ضد جوش از طریق نازک کردن لایه بیرونی پوست یا تنظیم تولید ملانین اثربخشی می‌کنند. ملانین یک رنگدانه طبیعی است که مانند یک مانع در مقابل نور خورشید عمل می‌کند.
به برچسب محصولاتی که خریداری می‌کنید، دقت کنید. اگر محصول خریداری شده حاوی رتینول یا ویتامین A، گلیکولیک اسید یا سالیسیلیک اسید یا هیدروکینون باشد، پوست را به آسیب‌های ناشی از خورشید حساس‌تر می‌کند. اگر از این محصولات استفاده می‌کنید، حتما در هنگام بیرون رفتن از خانه ضد آفتاب استفاده کنید و از سایه رفت و آمد کنید و از محافظ‌هایی مانند کلاه استفاده کنید.
آفتاب سوختگی بر اثر استفاده از ادکلن و عطر
دکتر سونیا باترا Sonia Batra، متخصص پوست و عضو هیئت مدیره پزشکان در این باره می‌گوید: باور کنید یا نه برخی عطر‌ها می‌توانند پوست شما را به نور خورشید حساس‌تر کنید. عطر‌هایی که دارای رایحه اسطوخودوس، سدر، رزماری و ترنج هستند، اغلب حاوی موادی هستند که حساسیت پوست را افزایش می‌دهند. زمانی که این عطر‌ها و رایحه‌ها در معرض نور خورشید قرار بگیرند، باعث تحریک پوست و افزایش فشار‌های التهابی به پوست می‌شود.
آفتاب سوختگی بر اثر استفاده از برخی دارو‌ها
به گفته دکتر باترا برخی دارو‌های خوراکی که برای جوش صورت تجویز می‌شوند، می‌توانند به شدت خطر بروز آفتاب سوختگی را افزایش دهند. به علاوه برخی دارو‌های ضد افسردگی، آنتی هیستامین ها، آنتی بیوتیک ها، ضد قارچ‌ها و دارو‌های ضد التهاب باعث افزایش حساسیت پوست به نور خورشید می‌شوند. اگر دارویی مصرف می‌کنید، در مورد تاثیر آن بر پوست و لزوم استفاده از ضد آفتاب حتما با پزشک مشورت کنید.
آفتاب سوختگی در اتومبیل
لازم نیست روبه روی خورشید دراز بکشید تا اشعه‌های آن به پوست شما صدمه بزند. دو نوع اشعه UV یا ماوراء بنفش وجود دارد - UVB و UVA - اشعه‌های UVB به وسیله شیشه‌های اتومبیل مسدود می‌شوند، اما اشعه‌های UVA می‌توانند از شیشه عبور کرده و به عمق پوست نفوذ کنند. اگر مدت زیادی در داخل اتومبیل خود هستید و یا اینکه در محل کار نزدیک به پنجره می‌نشینید، استفاده روزانه از ضد آفتاب ضروری است.
آفتاب سوختگی بر اثر رژیم غذایی نادرست
کمبود نیاسین niacin یا ویتامین B۳ حساسیت پوست به نور خورشید را افزایش می‌دهد. گوشت، قارچ، بادام زمینی و غلات غنی شده حاوی مواد مغذی زیادی هستند. از طرف دیگر غذا‌هایی مانند لیمو، کرفس و جعفری حاوی یک ترکیب حساس به نور هستند که می‌توانند به واکنش‌های آفتاب سوختگی منجر شوند.
آفتاب سوختگی بر اثر ضعف سیستم ایمنی
شرایط یا روش‌های درمانی که سیستم ایمنی را سرکوب می‌کنند، خطر سرطان پوست و آفتاب سوختگی را در شما افزایش می‌دهند. مثال‌هایی از روش‌هایی که باعث سرکوب سیستم ایمنی می‌شوند، عبارتند از: روش درمانی سرکوب سیستم ایمنی برای درمان لوپوس شدید، پسوریازیس یا شرایط روماتولوژیک، شیمی درمانی یا کنترل ضعیف HIV.
آفتاب سوختگی بر اثر شرایط آب و هوایی
آفتاب سوختگی حتی در یک روز خنک و ابری هم ممکن است. دکتر باترا در این باره می‌گوید: در روز‌های ابری اکثر ما از ضد آفتاب استفاده نمی‌کنیم، اما بیش از ۸۰ درصد اشعه‌های UV خورشید می‌توانند از طریق ابر‌ها عبور کنند. بدون در نظر گرفتن دمای هوا، از بیرون رفتن و قرار گرفتن در معرض نور خورشید در ساعاتی که خورشید در قوی‌ترین حالت است اجتناب کنید (۱۱ صبح تا ۳ بعد از ظهر).
آفتاب سوختگی بر اثر تجدید نکردن کرم ضد آفتاب
شما همیشه باید در طول روز، بعد از شنا، عرق کردن و به طور کل هر دو ساعت یک بار ضد آفتاب خود را تجدید کنید. از ضد آفتابی که دارای SPF حداقل ۳۰ است استفاده کنید.
آفتاب سوختگی بر اثر استفاده از ضد آفتاب در زمان‌های نادرست
زمان بندی برای استفاده از ضد آفتاب بسیار مهم است. ضد آفتاب را حداقل ۳۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن استفاده کنید تا به این ترتیب ضد آفتاب به پوست شما نفوذ کند. به علاوه می‌توانید از برخی تجهیزات محافظ مانند کلاه و سایبان برای محافظت از پوست صورت خود استفاده کنید.
آفتاب سوختگی بر اثر استفاده نکردن از عینک آفتابی
چشم‌های شما نیز می‌توانند با آفتاب آسیب ببینند، به ویژه زمانی که در استخر یا ساحل هستید. دکتر ویج در این باره می‌گوید: نوری که از آب منعکس می‌شود، میزان قرار گرفتن چشم‌ها در مقابل نور خورشید را دو برابر می‌کند. سایه بان‌ها و عینک آفتابی‌های پلاریزه بهترین انتخاب هستند.
آفتاب سوختگی زمانی که از لب هایتان مراقبت نمی‌کنید
پوست نازک روی لب‌ها به راحتی می‌تواند تحت تاثیر اشعه‌های مضر آفتاب قرار بگیرد و به ویژه خطوط و چین و چروک روی لب‌ها آسیب پذیر هستند. می‌توانید از نرم کننده یا رژ لبی استفاده کنید که حاوی SPF است.
آفتاب سوختگی بر اثر لایه برداری کردن در هنگام صبح
دکتر باترا می‌گوید: لایه برداری پوست باعث می‌شود سلول‌های مرده روی سطح پوست که یک مانع در مقابل نور خورشید هستند، از بین بروند. اگر قصد لایه برداری دارید، بهتر است این کار را شب انجام دهید و حتما صبح هم ضد آفتاب استفاده کنید
منبع: سیمرغ
ارسال نظر