گوناگون

روش تهیه چاشنی سالاد خردل عسل

پارسینه: سبزیجات از جمله مواد غذایی مفید و سالم هستند، اما مصرف مداوم بدون این که تغییری در مزه آنها ایجاد شود می تواند خسته کننده باشد. یک چاشنی سالاد خوب می تواند همه چیز را تغییر دهد.

تهیه چاشنی‌های خوشمزه و سالم در خانه بسیار آسان است. چاشنی‌های سالاد آماده می‌توانند از مزه خوبی برخوردار باشند، اما بسیاری از آن‌ها حاوی رنگ‌ها و طعم دهنده‌های مصنوعی، و قند و نمک بیش از اندازه هستند.

چاشنی سالاد خردل عسل

مواد تشکیل دهنده:

یک چهارم فنجان خردل
یک چهارم فنجان عسل
یک چهارم فنجان سرکه سیب
یک چهارم فنجان روغن زیتون فوق بکر
یک قاشق چای خوری نمک
یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه

دستورالعمل:

۱. تمامی مواد را در یک شیشه با درب تنگ ریخته و تا زمانی که به خوبی ترکیب شوند شیشه را تکان دهید.

۲. چاشنی خود را برای ترکیب مزه‌ها با یکدیگر به مدت ۳۰ دقیقه یا ترجیحا دو ساعت پیش از سرو در یخچال به حال خود رها کنید.

ارزش تغذیه ای:

اندازه سرو: دو قاشق غذاخوری
کالری: ۹۸
چربی کل: ۷ گرم
کلسترول: -
سدیم: ۳۷۷ میلی گرم
کربوهیدرات کل: ۹.۳ گرم
فیبر غذایی: ۰.۴ گرم
قند: ۸.۸ گرم
پروتئین: ۰.۳ گرم

* مناسب برای انواع مختلف سالاد، مزه دار کردن گوشت، فرو بردن گوشت مرغ در آن