با این ۲ ماده غذایی میل جنسی را افرایش دهید

مواد غذایی مختلف هم می‌توانند بر روی احساسات جنسی ما تاثیر بگذارند.
میل جنسی و برخورداری از عملکرد جنسی مناسب یکی از مهم‌ترین نیاز‌های انسان و ضامن تداوم و موفقیت در زندگی زناشویی به شمار می‌رود. بر اساس مطالعات تمایلات جنسی انسان‌ها تحت تاثیر عوامل مختلفی از جمله شرایط روحی، بیماری‌های جسمی، داروها، تغذیه و... است.

مطالعات متعدد نشان داده اند که مواد غذایی مختلف هم می‌توانند بر روی احساسات جنسی ما تاثیر بگذارند. بر اساس مطالعه‌ای که در آمریکا انجام شده است، کمبود اسید فولیک (یکی از ویتامین‌های گروه B) تمایل به برقراری رابطه جنسی را کاهش می‌دهد. این نکته به ویژه در میان خانم‌ها مشاهده شده است، زیرا اغلب آن‌ها به میزان کافی ویتامین‌های گروه B. را دریافت نمی‌کنند. اسید فولیک که با نام فولات یا ویتامین B۹ نیز شناخته می‌شود در حبوبات به ویژه عدس، سویا، غلات سبوس دار و سبزیجات سبز تیره مانند اسفناج، جعفری، کلم بروکلی، نخود فرنگی و مارچوبه یافت می‌شود.

یکی دیگر از مواد مغذی مهم در میل جنسی خانم ها، ماده معدنی آهن است. فقر آهن و کم خونی ناشی از آن، خلق و خوی زنان را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد و موجب کاهش تمایلات جنسی آن‌ها می‌شود. جگر و انواع گوشت‌ها به ویژه گوشت قرمز، حبوبات، سبزیجات سبز و زرده تخم مرغ منابع غنی آهن به شمار می‌روند.

منبع: سیمرغ