با خواص بی نظیر گیلاس آشنا شوید

گیلاس یکی از میوه‌های خوشمزه فصل تابستان است که خواص فراوانی دارد. برخی از مواد شیمیایی موجود در گیلاس همانند نجان دهنده‌های طبیعی در برابر بیماری‌ها عمل می‌کند.

ویتامین‌های موجود در گیلاس

گیلاس منبع فراوانی از روی را دارا می‌باشد. همچنین در گیلاس آهن، پتاسیوم، منگنز و فلز مس موجود می‌باشد.

ویژگی آنتی اکسیدانی

گیلاس حاوی ترکیبات پلی فنولیک است که این خاصیت در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات یافت می‌شود. انتی اکسیدان فرایند پیر شدن را کند می‌کند.

گیلاس، مفید برای خواب

گیلاس حاوی ملاتونین است که سیستم عصبی را آرام کرده و استرس و تحریکات عصبی را کاهش می‌دهد و به بی خوابی و سر درد کمک می‌کند.

ملاتونین‌ها می‌توانند جریان خون را آسانتر عبور دهند و همچنین روی نرون‌های مغزی تاثیر مثبت می‌گذارند.

ضد التهاب

گیلاس بصورت بالقوه می‌تواند همانند یک سپر در مقابل بیماری‌های دردناک مزمن همانند التهاب مفاصل و دیگر بیماری‌های عضلانی عمل کند.

همچنین در مقابل جراحات ناشی از ورزش مورد مصرف قرار می‌گیرد.

جایگزین مسکن

گیلاس می‌تواند به جای مسکن‌هایی از جمله آسپرین، مورفین یا ادویل استفاده شود

کم کالری

در عین حال که گیلاس بسیار مغذی است یک میوه کم کالری محسوب می‌شود، سرشار از ویتامین است. گیلاس مخلوط خوبی از مواد معدنی لازم برای فعالیت‌های مختلف در بدن است.

ویژگی ضد سرطان

برخی از ترکیبات یافت شده در گیلاس مثل کوئر سیتین، الاژیک اسید و پریلیل الکل ثابت شده است که بسیار در جلوگیری از روند شروع و گسترش سرطان نقش دارد.

منبع: کشتزار