۱۰ غذای ممنوع برای کودکان

کوچولویتان را از شیر گرفته اید؟ نگران این هستید که چه غذا‌هایی را می‌تواند بخورد و چه غذا‌هایی را نمی‌تواند؟ شاید آنقدر نقل قول‌های مختلف شنیده اید که کاملا گیج شدید، اما دیگر نیازی به ناراحتی نیست، ما لیستی از غذا‌هایی که نباید به کودک خود بدهید را تهیه کردیم. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بیشتر یاد بگیرید.

معمولا بعد از ۵ ماهگی دیگر می‌توانید به کودک خود غیر از شیر غذا نیز بدهید. غذا‌های متنوعی وجود دارد که می‌توانید با آن‌ها شروع کنید، و البته غذا‌هایی هم هست که باید از آن‌ها بپرهیزید. ما ۱۰ مورد از آن‌هایی را که نباید استفاده کنید را معرفی می‌کنیم.

۱- سفیده تخم مرغ

سفیده تخم مرغ یکی از منابع غنی پروتئین است و مزایای فراوانی دارد، اما برای کودکانی که کمتر از یک سال دارند ممکن است خطرناک باشد. باکتری‌های موجود در سفیده تخم مرغ ممکن است باعث ناراحتی معده و تحریک دیگر مشکلات در کودک شود.

۲- کره بادام زمینی

کره بادام زمینی سرشار از پتاسیم، پروتئین و فیبر است. با این حال چسبندگی آن می‌تواند باعث رسوبات و مشکلات دهان و دندان برای کودک شود.

۳- سبزیجات خام

سبزیجات منبع غنی مواد مغذی هستند و استفاده از آن‌ها مانع بروز بسیاری از بیماری‌های مزمن می‌شود. با این حال، سبزیجاتی مانند هویج می‌توانند باعث خفگی کودک شوند، و باید از آن‌ها پرهیز کرد.

۴- آجیل‌های کامل

آجیل‌ها سرشار از فیبر، ویتامین E، و ال-آرژینین هستند. با این حال اندازه آجیل‌ها می‌تواند باعث انسداد مری، و در نهایت خفگی کودک شود. پس از دادن آجیل‌های کامل به کودک خودداری کنید.

۵- غذا‌های کنسرو شده

خوردن غذا‌های کنسرو شده شاید راحت باشد، اما برای کودک بسیار خطرناک است. ممکن است کودک دچار عفونت بوتولیسم یا دیگر باکتری‌ها شود.

۶- ماهی

ماهی برای پوست، قلب، و موی یک فرد بالغ مفید است. با این حال، ماهی می‌تواند باعث تحریک آلرژی و آثار منفی روی کودکان شود. غذا‌های دریای که مقدار بالایی جیوه دارند نیز برای سلامت کودک بسیار خطرناک هستند.

۷- عسل

عسل یکی از قدیمی‌ترین و شناخته شده‌ترین شیرین کننده‌های طبیعی است. مهم نیست تا چه حد به خواص درمانی عسل معتقد هستید، این غذا برای کودک خطرناک است. عسل حاوی اسپور و دیگر مواردی است که می‌تواند باعث ایجاد عفونت در کودک شود.

۸- آبمیوه

آبمیوه سرشار از مزیت برای سلامتی است، و مزه اش نیز عالیست. با این حال آبمیوه به خصوص نوع بسته بندی شده اش حاوی مواد نگه دارنده ایست که سیستم گوارش کودک قادر به هضم آن‌ها نیست. پس به کودک خود آبمیوه ندهید، و قبل از وارد کردن آبمیوه طبیعی به برنامه غذایی کودک حتما با پزشک هماهنگ کنید.

۹- شیر کامل

به شکل طبیعی کودک با خوردن شیر هیچ مشکلی ندارد، چون خود شیرخوار است. اما شیر گاو با آن همه پروتئین و مواد معدنی که دارد برای کودکان زیر ۱۲ ماه مناسب نیست.

۱۰- میوه‌های خانواده مرکبات

میوه‌هایی مانند پرتقال، لیمو و دیگر مرکبات سالم هستند و حاوی مواد مغذی مانند ویتامین C، کلسیم، و پتاسیم هستند. با این وجود این میوه‌ها بسیار اسیدی هستند و می‌توانند منجر به انواع مشکلات معده برای بچه شوند. پس تا یک سالگی کودک سعی کنید از دادن مرکبات به او پرهیز کنید.
به خاطر بسپارید اصول غذا دادن به کودک را رعایت کنید. ابتدا با غذا‌های پوره شده شروع کنید و کم کم دیگر انواع غذا را به برنامه غذایی او بیاورید.

منبع:ایران ناز