علل و راه درمان گردن درد کودکان چیست؟
پارسینه: درمان درد گردن در کودکان بستگی به علت اصلی آن دارد. در کوتاه مدت، درمانهای خانگی ممکن است به کودک کمک کنند تا احساس راحتی کنند.
در حالی که جای زخم کوچک و ایجاد کبودی، در دوران کودکی شایع هستند، اما شنیدن اینکه کودکی دچار درد گردن شده است، موجب تعجب ما میشود. خیلی چیزها میتواند باعث درد گردن در کودکان شود و با تشخیص علت، میتوان بهترین تصمیم گیری را برای هر نوع درمان کرد.
درد گردن اغلب موقت و زودگذر است و در عرض یک یا دو روز و بدون درمان، بهبود مییابد. با این حال، گاهی اوقات تبدیل به درد مزمن و شدیدی میشود و بر کیفیت زندگی، فعالیتهای اجتماعی و انجام تکالیف مهد و مدرسه کودک میتواند تاثیر گذار باشد. کشیدگی عضلات گردن، ممکن است ناشی از کارهای سخت یا طولانی مدت باشد، مانند کار کردن طولانی با تلفن یا کامپیوتر. گوش دادن به کودکی که در حال بازگو کردن علائم خود، برای کمک به تشخیص و درمان درد این قسمت از بدن، خود میباشد، سخت است.
درمان درد گردن در کودکان بستگی به علت اصلی آن دارد. در کوتاه مدت، درمانهای خانگی ممکن است به کودک کمک کنند تا احساس راحتی کنند.
درمانهای خانگی
درمان با برخی از داروهای خانگی ساده به درمان درد خفیف تا متوسط کودکان کمک میکنند.
در یکی دو روز اول، یخ به کاهش تورم و التهاب کمک میکند. یک بسته یخ یا کیسهای از یخ را درون حولهای بپیچید و به مدت ۲۰ دقیقه روی گردن بگذارید.
اگر بعد از چند روز درد این قسمت از بدن، همچنان ادامه داشته باشد، گرما ممکن است به درمان کمک کند. به این منظور، از کمپرس آب گرم استفاده کنید و یا یک تشک الکتریکی گرم را به مدت ۱۰ دقیقه بر روی گردن کودک قرار دهید.
حمام آب گرم نیز به آرامش عضلات کمک کرده و درد را کاهش میدهد.
کودک ممکن است از طریق کشش عضلات گردن خود در طول روز یا یک ماساژ ملایم، درد کمتری داشته باشد و حس بهتری داشته باشد.
برخی از داروهای بدون نسخه (OTC) دارای ترکیباتی هستند که برای کودکان خطری ندارند. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)، مانند استامینوفن (تیلنول) یا ایبوپروفن (Advil)، ممکن است به کاهش درد کمک کنند.
به دستورالعملهای روی داروها عمل کنید و از دادن داروهای قوی مخصوص بزرگسالان به کودکان اجتناب کنید، مگر اینکه پزشک آن را تجویز کرده باشد.
تغییراتی در شیوه زندگی میتواند به جلوگیری از درد این ناحیه کمک کند.
۱- در کودکانی که از گوشیهای هوشمند یا سایر دستگاههای تکنولوژیکی برای مدت طولانی استفاده میکنند، آموزش اقدامات زیر به کودکان، میتواند به صحیح نگه داشتن گردن و کاهش درد آنها کمک کند:
۲- زمانی که به تلفن همراه نگاه میکنید، برای پایین آوردن فشار بر روی گردن، دراز بکشید.
۳- در حال نشسته یا ایستاده، تلفن را در سطح چشمها نگه دارید تا پشت و گردن صاف و راست باشند.
۴- به منظور برداشتن فشار از روی گردن و اینکه به چشمان خود استراحتی بدهید، به طور منظم سرتان را از روی گوشی یا صفحه کامپیوتر بلند کنید و هرنگاهی اطراف را نگاه کنید.
۵- کشش عضلات نیز ممکن است کمک کننده باشد. آکادمی آمریکایی طب کودکان پیشنهاد میکند تمرینات زیر را هر روز و به مدت ۳ دقیقه انجام دهید:
رساندن چانه به هر دو شانه
رساندن گوش به هر دو شانه
حرکت سر به جلو و عقب
کودک این حرکات کششی را باید به آرامی انجام دهد و هیچ گونه فشاری را بر روی گردن وارد نکند. در صورتی که این حرکات همراه با درد باشد، ادامه آن توصیه نمیشود.
۶- بعضی بچهها باید نوع خوابیدن خود را تغییر دهند. بعضی از این تغییرات عبارتند از:
خوابیدن بر روی پشت یا پهلو به جای خوابیدن بر روی شکم
خوابیدن به پهلو و قرار دادن یک بالشت در بین زانوها
خوابیدن بر روی یک بالشت کوچک و نرم به جای استفاده از بالشت بزرگ
علل رایج درد گردن در کودکان عبارتست از:
درد گردن اغلب موقت و زودگذر است و در عرض یک یا دو روز و بدون درمان، بهبود مییابد. با این حال، گاهی اوقات تبدیل به درد مزمن و شدیدی میشود و بر کیفیت زندگی، فعالیتهای اجتماعی و انجام تکالیف مهد و مدرسه کودک میتواند تاثیر گذار باشد. کشیدگی عضلات گردن، ممکن است ناشی از کارهای سخت یا طولانی مدت باشد، مانند کار کردن طولانی با تلفن یا کامپیوتر. گوش دادن به کودکی که در حال بازگو کردن علائم خود، برای کمک به تشخیص و درمان درد این قسمت از بدن، خود میباشد، سخت است.
درمان درد گردن در کودکان بستگی به علت اصلی آن دارد. در کوتاه مدت، درمانهای خانگی ممکن است به کودک کمک کنند تا احساس راحتی کنند.
درمانهای خانگی
درمان با برخی از داروهای خانگی ساده به درمان درد خفیف تا متوسط کودکان کمک میکنند.
در یکی دو روز اول، یخ به کاهش تورم و التهاب کمک میکند. یک بسته یخ یا کیسهای از یخ را درون حولهای بپیچید و به مدت ۲۰ دقیقه روی گردن بگذارید.
اگر بعد از چند روز درد این قسمت از بدن، همچنان ادامه داشته باشد، گرما ممکن است به درمان کمک کند. به این منظور، از کمپرس آب گرم استفاده کنید و یا یک تشک الکتریکی گرم را به مدت ۱۰ دقیقه بر روی گردن کودک قرار دهید.
حمام آب گرم نیز به آرامش عضلات کمک کرده و درد را کاهش میدهد.
کودک ممکن است از طریق کشش عضلات گردن خود در طول روز یا یک ماساژ ملایم، درد کمتری داشته باشد و حس بهتری داشته باشد.
برخی از داروهای بدون نسخه (OTC) دارای ترکیباتی هستند که برای کودکان خطری ندارند. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)، مانند استامینوفن (تیلنول) یا ایبوپروفن (Advil)، ممکن است به کاهش درد کمک کنند.
به دستورالعملهای روی داروها عمل کنید و از دادن داروهای قوی مخصوص بزرگسالان به کودکان اجتناب کنید، مگر اینکه پزشک آن را تجویز کرده باشد.
تغییراتی در شیوه زندگی میتواند به جلوگیری از درد این ناحیه کمک کند.
۱- در کودکانی که از گوشیهای هوشمند یا سایر دستگاههای تکنولوژیکی برای مدت طولانی استفاده میکنند، آموزش اقدامات زیر به کودکان، میتواند به صحیح نگه داشتن گردن و کاهش درد آنها کمک کند:
۲- زمانی که به تلفن همراه نگاه میکنید، برای پایین آوردن فشار بر روی گردن، دراز بکشید.
۳- در حال نشسته یا ایستاده، تلفن را در سطح چشمها نگه دارید تا پشت و گردن صاف و راست باشند.
۴- به منظور برداشتن فشار از روی گردن و اینکه به چشمان خود استراحتی بدهید، به طور منظم سرتان را از روی گوشی یا صفحه کامپیوتر بلند کنید و هرنگاهی اطراف را نگاه کنید.
۵- کشش عضلات نیز ممکن است کمک کننده باشد. آکادمی آمریکایی طب کودکان پیشنهاد میکند تمرینات زیر را هر روز و به مدت ۳ دقیقه انجام دهید:
رساندن چانه به هر دو شانه
رساندن گوش به هر دو شانه
حرکت سر به جلو و عقب
کودک این حرکات کششی را باید به آرامی انجام دهد و هیچ گونه فشاری را بر روی گردن وارد نکند. در صورتی که این حرکات همراه با درد باشد، ادامه آن توصیه نمیشود.
۶- بعضی بچهها باید نوع خوابیدن خود را تغییر دهند. بعضی از این تغییرات عبارتند از:
خوابیدن بر روی پشت یا پهلو به جای خوابیدن بر روی شکم
خوابیدن به پهلو و قرار دادن یک بالشت در بین زانوها
خوابیدن بر روی یک بالشت کوچک و نرم به جای استفاده از بالشت بزرگ
علل رایج درد گردن در کودکان عبارتست از:
وضعیت نادرست گردن و پایین انداختن سر
قرار دادن گردن در وضعیتی نادرست، به درد این ناحیه منجر میشود، به ویژه در کودکانی که به مدت طولانی پشت کامپیوتر مینشینند، و یا از تلفن هوشمند استفاده میکنند و یا تلویزیون میبینند. کار کردن طولانی مدت با گوشی هوشمند، مطالعه یا خواندن کتاب ممکن است به این درد منجر شود.
هر گونه حرکتی که سر را به جلو و پایین خم کند، باعث فشار بر روی گردن میشود. همانطور که محققان خاطرنشان میکنند، داشتن درد اسکلتی- عضلانی درکودک، میتواند مشابه مشکلاتی همانند بزرگسالان باشد. در صورتی که درمان انجام نشود، ممکن است این درد مزمن تا دوران بلوغ، همراه کودک باقی بماند.
درد گردن در کودکان با فعالیتهای بدنی
فعالیتهای فیزیکی مانند بازیها یا ورزشهای خشن، علت رایج آسیبهای جزئی در بچه هاست. سقوط، ضربه زدن با سر و یا حرکات عجیب و غریب در طول انجام فعالیتهای بدنی، ممکن است باعث پیچ خوردگی خفیفی در گردن شود. پزشک باید هر گونه دردی که بعد از یک آسیب اتفاق میافتد را تشخیص دهد.
خوابیدن به شکل نادرست
کودک ممکن است در موقعیتی بخوابد که به علت فشار عضلانی باعث ایجاد درد در ناحیه گردن، شانه یا پشت شود.
درد، اغلب موقت و زودگذر است، اما میتواند مشکلات عمدهای را با توجه به انجام فعالیتهای روزمره ایجاد کند. کودک ممکن است برای چرخاندن سر از یک سمت به سمت دیگر دچار مشکل شود و حتی ممکن است قادر به انجام کارهای سادهای مانند گذاشتن کوله پشتی روی پشت یا نگاه کردن به کتاب برای خواندن مطلب، نباشد.
تورم غدد لنفاوی
تورم غدد لنفاوی واکنشی است که در برابر عفونتهای سادهای مانند سرماخوردگی، آنفولانزا یا گلودرد استرپتوکوکی به وجود میآیند. غدد لنفاوی متورم، میتوانند باعث درد در یک یا هر دو طرف گردن شوند و معمولا درست در زیرگوش و فک ایجاد میشوند.
داروهای OTC به کاهش علائم سرماخوردگی یا آنفلوانزا کمک میکنند. برای عفونتهایی که در طول زمان بهبود نیافتند، بهتر است که توسط پزشک معاینه شوید و در صورت لزوم از آنتی بیوتیکها یا درمان دیگری استفاده کنید.
مننژیت و درد گردن در کودکان
سفت بودن عضلات گردن ممکن است نشانهای از شدت عفونت باشد. اگر کودک تب دارد و قادر به حرکت گردن بدون درد نیست، ممکن است نشانهای از مننژیت باشد.
چنانچه فرد از لحاظ پزشکی، خدماتی را دریافت نکند، بیماری مننژیت میتواند زندگی اش را تهدید کند. سایر علائم مننژیت عبارتند از:
سردرد
جوش و تحریکات پوستی
مشکل در خوردن غذا
کودکی که مبتلا به درد گردن ناگهانی با تب بالا میشود، باید فورا توسط یک پزشک معاینه شود.
بیماری Lyme
بیماری Lyme (بیماری التهابی که با تحریکات پوستی، سردرد، تب و لرز همراه است و از طریق کنه منتقل میشود) ممکن است موجب درد این قسمت از بدن شود. کودکانی که در مناطقی زندگی میکنند که بیماری Lyme شایع است، باید به طور منظم از نظر کنهها یا نشانههایی از گزش کنه مانند جوش، قرمزی یا التهاب بررسی شوند.
کودکان مبتلا به بیماری Lyme ممکن است دارای غدههای لنفاوی متورم و عضلات و مفاصل دردناک باشند و همچنین از نظر جسمی ضعیف باشند.
هر کسی که فکر میکند فرزندش به این بیماری مبتلا میباشد و به این قضیه شک دارد، باید با پزشک خود تماس بگیرد.
علل نادر درد گردن در کودکان عبارتند از:
آسیبهای ناشی از سقوط یا تصادف اتومبیل
سرطان
آرتریت دوران کودکی
چه زمان باید به پزشک مراجعه کرد
اغلب موارد درد گردن در کودکان موقت و زود گذر است. اگر درد بیش از چند روز ادامه داشت، بهتر است با یک پزشک برای تشخیص درست مشورت کنید.
هر کودکی که علائم شدید زیر را به همراه درد تجربه کند باید در اسرع وقت توسط پزشک معاینه شود. این علائم عبارتند از:
سرگیجه
گیجی
سردرد
بی حسی یا حس سوزش و خارش
اگر درد ناشی از آسیبهای شدید، مانند تصادف اتومبیل باشد و یا اگر کودک قادر به حرکت و یا ایستادن نیست، باید مراقبهای اورژانسی را برایش انجام دهید.
تشخیص درد گردن در کودکان
پزشکان برای تشخیص علت درد در گردن کودک، یک معاینه فیزیکی را انجام خواهند داد. پزشک از کودک سوالاتی میپرسد مبنی بر اینکه آیا درد بعد از انجام فعالیت بدنی شروع میشود یا علت دیگری برای درد آن وجود دارد.
پزشکان ممکن است درباره عادتهای کودک، از جمله درباره چگونگی استفاده از دستگاههای الکترونیکی در طول روز، سوالاتی را بپرسند، همچنین ممکن است از تصویربرداری مانند اشعه ایکس برای بررسی صدمات استفاده کنند.
اگر پزشکان به نوعی عفونت، مشکوک شوند، ممکن است که گردن را از لحاظ تورم غدد لنفاوی بررسی کنند و برای درمان، در صورت عفونت باکتریایی، آنتی بیوتیک تجویز کنند.
در اغلب اوقات درد در گردن در کودکان با گذشت زمان از بین میرود. با این حال، برخی از علل درد گردن میتوانند جدی باشند، بنابراین مراقبین کودک باید به شکایات کودک گوش کنند و از بروز علائم اضافی جلوگیری کنند.
تغییرات شیوه زندگی ممکن است به اصلاح عضلات ضعیف کمک کند، همچنین تغییر عادات روزمره از درد این ناحیه جلوگیری میکند. داروهای خانگی ساده مانند استفاده از حرارت یا بستههای یخ، میتوانند درد خفیف را از بین ببرند.
هر کسی که به بروز علائمی در فرزندش مشکوک است، باید با یک پزشک صحبت کند.
منبع: بهداشت نیوز
ارسال نظر