درمان های خانگی سردی دست و پا‌ در فصل سرما

برخی افراد ممکن است با ورود فصل سرما از سرد شدن دست و پا رنج ببرند و دلیل آن این است که بدن به حفظ جریان خون در اعضای حیاتی برای گرم شدن آن‌ها توجه دارد و این موضوع مانع رسیدن گرما به اندام‌های انتهایی بدن می‌شود.

علاوه بر این برخی افراد ممکن است به دلایل پزشکی هنگامی که دچار تنش یا اضطراب شدید هستند، احساس سرمای شدید در پا‌ها کنند.

در اینجا برخی از دلایل عمده سرد شدن پا و درمان‌های خانگی موثر ذکر می‌شود.

افزایش استرس یا اضطراب

بدن ما در پاسخ به وضعیت استرس، اضطراب یا ترس هورمون آدرنالین ترشح می‌شود.

ترشح آدرنالین باعث تنگ شدن رگ‌های خونی در اندام‌های انتهایی می‌شود و این موضوع باعث کاهش جریان خون در دست‌ها و پا‌ها می‌شود و آن‌ها را سرد می‌کند.

در چنین مواردی، کاهش استرس و اضطراب ممکن است به کاهش علائم سرما در پا‌ها کمک کند.

گردش خون ضعیف

گردش خون ضعیف اغلب نشانه مشکل در سلامت بدن بوده و در این حالت ممکن است فرد به دلیل نرسیدن خون به اندام‌ها از سردی دست و پا رنج ببرد.

همچنین سبک زندگی راحت و نشستن طولانی مدت ممکن است میزان خون در پا‌ها را کاهش دهد و باعث سردی شود.

همچنین تاثیر سیگار کشیدن، کلسترول بالا و برخی بیماری‌های قلبی در کاهش خون رسانی به دست و پا را نمی‌توان نادیده گرفت.

کم خونی

کم خونی می‌تواند باعث احساس سرما در اندام‌های انتهایی شود. این حالت زمانی اتفاق می‌افتد که بدن قادر به تولید کافی گلبول‌های قرمز برای انتقال اکسیژن به همه قسمت‌های بدن نباشد.

علل کم خونی متفاوت است که شامل کمبود آهن، ویتامین B۱۲، اسید فولیک یا بیماری مزمن کلیه می‌شود.

دیابت، بیماری کبد یا کلیه

افزایش قند خون در افراد دیابتی ممکن است منجر به تنگ و باریک شدن عروق شود که در نتیجه خون رسانی به بافت‌ها را کاهش می‌دهد و باعث سرد شدن پا می‌شود.

افزایش مداوم قند خون می‌تواند منجر به آسیب عصبی یا همان «نوروپاتی دیابتی» و بیماری‌های کبدی یا کلیوی، عفونت، آسیب‌های روحی و کم کاری تیروئید و احساس سرما در پا‌ها منجر شود.

درمان‌های خانگی برای گرم نگه داشتن پا‌ها

ابتدا باید علت سرما را تشخیص داد تا علائم کاهش یابد و تحرک مداوم، پوشیدن جوراب و حمام‌های گرم پا می‌توانند درجه حرارت پا‌های شما را حفظ کنند.