خواص چغاله بادام

خاصیت های چغاله بادام

تقویت استخوان

یکی از خاصیت های مهم چغاله بادام این است که می تواند به سلامت و توقیت استخوان های بدن کمک کند. چغاله بادام حاوی مقادیر غنی از فسفر می باشد و به همین دلیل می تواند علاوه بر تقویت استخوان ها به تقویت دندان ها نیز کمک کند.

تقویت مغز

جالب است بدانید که مصرف چغاله بادام می تواند به تقویت عملکرد مغز کمک شایانی کند. مصرف چغاله بادام به دلیل وجود کارنیتین و ریبوفلاوین می تواند علاوه بر سلامت کلی مغز به تقویت و بهبود عملکرد مغز و اعصاب نیز کمک کند.

بهبود گوارش

مصرف مواد غذایی درارای فیبر می تواند کمک زیادی به سلامت دستگاه گوارش کند. چغاله بادام به دلیل وجود مقادیر سرشار فیب رمی تواند علاوه بر بهبود روند حرکات روده ای به هضم بهتر غذاها نیز کمک کند و به طور کلی برای سلامت دستگاه گوارش مفید است.

ضد آفتاب طبیعی

جالب است بدانید چغاله بادام به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی شناخته می شود و می تواند از پوست بدن در مقابل اشعه های مضر نور خورشید محافظت کند.علاوه بر این مصرف چغاله بادام باعث نرمی و درخشان تر شدن پوست می شود.

کاهش وزن و لاغری

چغاله بادام حاوی بعضی از چربی های سالم و ضروری برای بدن است که علاوه بر اینکه به چربی سوزی بیشتر بدن کمک می کند، باعث می شود که چربی های مضر در بدن کاهش یابند. البته تاثیر این خاصیت ها در کنار ورزش های سالم چند برابر می شود.

درمان جوش و آکنه

اکثرا جوش های روی پوست به دلیل سم زدایی نشدن بدن به وجود می آیند، چغاله بادام به عنوان یکی از میوه هایی که به عنوان یک سم زدای طبیعی بدن محسوب می شود می تواند علاوه بر پاک سازی سموم موجود در بدن به درمان جوش و آکنه نیز کمک کند.

جالب است بدانید که چغاله بادام در محافل داروسازی و پزشکی به عنوان غذای پوست شناخته می شود و تاثیرات بسیار خوبی روی پوست بدن دارد. برای گرفتن بهترین و سریع ترین نتیجه توصیه می شود از ماسک های حاوی چغاله بادام استفاده شود.

سلامت قلب

همانطور که در بالاتر ذکر شد، چغالهب ادام دارای چربی های سالم می باشد که این چربی ها برای سلامت کلی قلب ضروری هستند و علاوه بر کاهش کلسترول بد خون، خطر ابتلا به انواع بیماری های قلبی را نیز کاهش می دهند.

دوران بارداری

چغاله بادام به دلیل وجود مواد مغذی برای سلامت زنان باردار و جنین مفید است. جالب است بدانید که چغاله بادام علاوه بر کلسیم، حاوی مقادیر مناسبی از آهن، فیبر و اسید فولیک می باشد که تمامی این مواد برای دوران بارداری ضروری هستند.

از مشکلات شایع در دوران بارداری می توان به کم خونی، یبوست، نقایص جنین و مشکلات استخوانی اشاره کرد که مصرف چغاله بادام می تواند علاوه بر کمک به سلامت جنین، برای رفع تمام این مشکلات نیز مفید باشد.

کنترل قند خون

یکی دیگر از خاصیت های مهم مصر چغاله بادام این است که این میوه می تواند به کنترل سطح خون کمک کند. چغاله بادام دارای ترکیباتی می باشد که می تواند باعث افزایش ترشح هورمون انسولین در بدن شود و به همین جهت به کنترل سطح قند خون کمک کند.

زیان های چغاله بادام

مصرف افراطی

هر میوه یا مواد غذایی مفیدی را بیش از حد مصرف کنیم می تواند زیان بار باشد و چغاله بادام هم از این موضوع مستثنا نیست. اگر چغاله بادام بیش از اندازه مصرف شود، به دلیل طبع سردی که دارد می تواند مشکلاتی همچون حالت تهوع، اسهال و سردرد ایجاد کند.