فواید استفاده از شکم بند بارداری

از جمله این نارحتی‌ها، تغییر فرم شکم و کمردرد‌های دوران بارداری است، که میتوانید با استفاده محصولات پزشکی مخصوص دوران بارداری مانند شکم بند بارداری از سختی‌های این دوران کم کنید.

شکم بند بارداری چیست؟
شکم بند بارداری یا کرست طبی برای حمایت از کمر و شکم در دوران بارداری طراحی شده است. انواع کرست‌های کشی که شکم و اطراف آنرا بخوبی نگهداری می‌کنند و تدریجا با بزرگ شدن شکم کش بیایند بهترین نوع خود محسوب می‌شوند.

گروهی از زنان باردار به علت ترس از فشاری که شکم بند بارداری ممکن است به نوزاد داخل شکم آن‌ها بیاورد از بستن آن خودداری میکنند این لباس‌های انعطاف پذیر مزایای زیادی برای زنان باردار دارد که عبارتند از::

فواید استفاده از شکم بند بارداری:به کاهش درد کمک می‌کند
درد پشت و مفصل در دوران بارداری (کمردرد دوران بارداری) می‌تواند خسته کننده باشد و در فعالیت‌های روزمره دشوار باشد. یک مطالعه در مجله اسپاین شیوع درد پشت و لگن در دوران بارداری را بررسی می‌کند. آن‌ها دریافتند که ۷۱ درصد زنان کمردرد و ۶۵ درصد کمربند لگنی را گزارش کردند. شکم بند یا گن در طول بارداری به حمایت از کمردرد کمک می‌کند که ممکن است باعث کاهش درد شود.

شکم بند بارداری به شما اجازه می‌دهد که به راحتی در فعالیت‌های روزانه شرکت کنید
ورزش در دوران بارداری (نرمش‌های دوران بارداری و ۵ توصیه جدی) مزایای سلامتی زیادی دارد. یک مطالعه در بررسی‌های فعلی در پزشکی اسکلتی عضلانی نشان می‌دهد که ورزش‌های روزانه تاثیر مثبتی بر سلامتی دارند.

ورزش، تنش و استقامت عضله را افزایش می‌دهد و میزان بروز فشار خون بالا، افسردگی و دیابت را کاهش می‌دهد. بسیاری از زنان به دلیل درد و ناراحتی قادر به انجام تمرین یا ادامه کار در دوران بارداری نیستند. استفاده از شکم بند بارداری می‌تواند به کاهش ناراحتی کمک کند و مشارکت در فعالیت‌های روزمره را به همراه داشته باشد و منافع فیزیکی و مالی را به همراه داشته باشد.

فواید استفاده از شکم بند بارداری: درد مفاصل ساکرویلیک (SI)
درد مفصلی SI اغلب در دوران بارداری ناشی از افزایش آرامن است که یک هورمون مناسب نامیده می‌شود و باعث می‌شود که مفصل ران شل‌تر شود. این درد شدید و گاه دردناک در قسمت پشتی مجاور سینه است. شکم بند بارداری که از این منطقه پشتیبانی می‌کنند، کمک می‌کنند که مفصل ثابت باشد و از درد در طول فعالیت جلوگیری می‌کند.

فواید استفاده از شکم بند بارداری: نفس کشیدن را راحت میکند

رحم را بدون اینکه به آن فشاری بیاورد از پایین به طرف بالا نگه داشته و نفس کشیدن را راحت می‌نماید.

فواید استفاده از شکم بند بارداری: درد رباط گرد
این در طول سه ماهه دوم بارداری اتفاق می‌افتد و درد مزمن دیگری از بارداری است. این درد به صورت خفیف به شدید در جلوی مفصل ران و زیر شکم اتفاق می‌افتد. این درد به خاطر افزایش وزن و فشار روی رباط‌هایی که از بزرگ شدن رحم حمایت می‌کند اتفاق می‌افتد، یک مشکل موقت، اما گاهی غیر قابل تحمل است!

*شکم بند به توزیع وزن نوزاد در پشت و شکم کمک می‌کنند که ممکن است باعث کاهش فشار روی رباط‌های گرد و کاهش درد شوند.

* شکم بند بارداری در طول فعالیت‌ها باعث فشرده سازی ملایمی می‌شوند.

*فشرده سازی ملایم شکم بند یا گن می‌تواند به حمایت از رحم و کاهش درد ناشی از حرکت در فعالیت بدنی کمک کند. احتیاط: فشرده سازی بیش از حد در شکم می‌تواند گردش خون را مختل کند و می‌تواند منجر به اثرات منفی بر فشار خون شود. همچنین می‌تواند باعث سوزش معده و سوء هاضمه شود.

*آن‌ها نشانه‌های بیرونی برای حالت درست بدن را ارائه می‌دهند.

* گن بارداری به بدن اجازه می‌دهد تا راحت‌تر به حالت مناسب برسد. با حمایت از پشت و پهلو، باند‌های شکم موقعیت صحیح را تشخیص می‌دهند و از بروز بیش از حد درد پشت جلوگیری می‌کنند. شکل ظاهری بارداری "به سمت عقب" به دلیل وزن اضافی در جلوی بدن است که همراه با کشش و تضعیف عضلات اصلی هسته‌ای که از ستون فقرات حمایت می‌کنند، دیده می‌شود.

فواید استفاده از شکم بند بارداری: کاهش فشار بر روی عضلات
احساس فشار و سنگینی را کم کرده، حرکت نوزاد را در داخل شکم آسان می‌نماید و در حقیقت عمل عضلات پایین شکم را انجام می‌دهد و بدین ترتیب سبب استراحت عضلات می‌گردد.

تفاوت میان کمربند و شکم بند حاملگی چه عواملی هستند؟
- مهمترین تفاوت میان کمربند و شکمبند نحوه طراحی آن می‌باشد. کمربند‌ها قسمت پشتی آن بزرگتر از قسمت جلویی آن‌ها هستند.

- همچنین شکم بند‌ها قسمت جلویی آن‌ها بزرگت و مقاوم‌تر از پد پشتی می‌باشند که موجب جلوگیری از بروز صدمات احتمالی به جنین می‌شود.

- از دیگر تفاوت میان آن‌ها قسمت نوار کش و گنجایش شکم بند می‌باشد که از پشت بسته می‌شود، اما مدل‌های کمری از جلو نگهدارنده است.

- باید بدانیم که برخی مدل‌های شکم بند دارای پد‌های فنری حرفه‌ای برای کمر نیز هستند و کار کمربند و شکم بند را با یکدیگر انجام می‌دهند.

- کمربند‌های بارداری با کمربند‌های لاغری نیز بسیار متفاوت هستند چرا که اندازه مدل‌های حاملگی قابل تغییر می‌باشند.

نکات مهم در رابطه با استفاده از شکم بند بارداری:

- قبل از استفاده از هر گونه شکم بند بارداری حتما با پزشک خود مشورت کنید

- حتما از برندی استفاده نمایید که مانع از ایجاد حساسیت پوستی برای شما باشد.

- در هنگام بستن شکم بند دقت کنید که شکم شما تحت فشار نباشد تا به جنین آسیب رسانده نشود.

- از طرف دیگر شکم بند آن قدر هم آزاد نباشد که هیچ گونه نگهدارندگی نداشته باشد.

- با بزرگتر شدن سایز دور شکم، شکم بند را مناسب با دور شکم خود تنظیم کنید.

- شب‌ها هنگام خواب از بستن شکم‌بند بارداری خودداری نمایید.

منبع: سیمرغ