چیزهایی که نباید از دیگران انتظار داشته باشید برای روابط بهتر

به گزارش پارسینه، توقعات بی‌جا از دیگران نه‌تنها باعث ایجاد فشار بر ما می‌شود، بلکه روابط ما را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. وقتی از اطرافیان خود بیش از حد انتظار داریم و این انتظارات برآورده نمی‌شود، ممکن است احساس کنیم که در حق ما ظلم شده است و این احساسات ممکن است باعث تغییر رفتار ما و حتی از دست دادن دوستان یا اطرافیان‌مان شود.

برای داشتن روابط سالم‌تر و زندگی شادتر، باید یاد بگیریم که چه انتظاراتی از دیگران نباید داشته باشیم. در این بخش، به برخی از این انتظارات نادرست اشاره خواهیم کرد.

1. تایید و تأیید مداوم از دیگران انتظار نداشته باشید که پیوسته شما را تایید کنند یا بر ارزش‌های شما تأکید کنند. این ارزش‌ها باید از درون شما بیایند. هر فرد درگیر زندگی خود است و ممکن است به‌طور طبیعی نتواند شما را از نظر احساسی تایید کند.

2. ستایش و قدردانی هرچند ممکن است زمانی از شما قدردانی شود، نباید به این ستایش وابسته باشید. اگر کاری را انجام می‌دهید، این کار باید برای خودتان ارزش داشته باشد نه اینکه تنها منتظر تایید دیگران باشید. انجام کارهایی که به شما احساس خوبی می‌دهد، باید از درون شما نشأت بگیرد.

3. ایجاد انگیزه توسط دیگران هیچ‌کس نمی‌تواند برای شما همیشگی مشوق باشد. انگیزه باید از درون شما برانگیخته شود و شما باید خودتان به اهداف خود دست یابید، نه اینکه همیشه انتظار داشته باشید دیگران شما را تشویق کنند.

4. درک کامل از سوی دیگران هیچ‌کس به طور کامل تجربیات زندگی شما را درک نخواهد کرد. تجربیات زندگی هر فرد منحصر به فرد است و تنها شما می‌توانید خود را درک کنید. بنابراین نباید از دیگران انتظار داشته باشید که دیدگاه شما را به‌طور کامل درک کنند.

5. خوش‌بینی مداوم تنها شما می‌توانید نگاه مثبتی به زندگی و روابط‌تان داشته باشید. اگر همیشه منتظر باشید که دیگران شما را خوشحال کنند، ممکن است در نهایت به ناامیدی برسید. خوشبختی باید از درون شما شروع شود.

6. شادی از دیگران اگر شما خودتان نخواهید، هیچ‌کس نمی‌تواند شادی را به شما تحمیل کند. خوشی از درک زیبایی‌ها و لحظات کوچک زندگی ناشی می‌شود و شما باید آن را خودتان بیابید.

7. قضاوت دیگران اگر همیشه در پی نظرات منفی هستید و فکر می‌کنید دیگران شما را قضاوت می‌کنند، این به شما آسیب می‌زند. باید یاد بگیرید که به جای جستجوی قضاوت دیگران، خودتان با آرامش به زندگی نگاه کنید.

8. بخشش خود و دیگران پیش از انتظار بخشش از دیگران، باید خودتان را ببخشید. تنها زمانی که خود را می‌بخشید، می‌توانید یاد بگیرید که دیگران را نیز ببخشید.

9. حل مشکلات دیگران اگر انتظار دارید که دیگران مشکلات شما را حل کنند، این توقع نادرست است. شما مسئول حل مشکلات خود هستید و نباید بر دوش دیگران بیاندازید.

10. نشان دادن راه‌حل‌ها شما باید ابتدا خودتان تصمیم بگیرید که چه می‌خواهید و چه مسیری را می‌خواهید دنبال کنید. انتظار نداشته باشید که دیگران به شما بگویند چه کاری انجام دهید.

11. موافقت دائم دیگران هیچ‌گاه انتظار نداشته باشید که دیگران همیشه با شما موافق باشند. هر فردی نظرات و دیدگاه‌های خاص خود را دارد و شما باید آماده باشید که با آنها اختلاف نظر داشته باشید.

12. احترام به شما احترام از درون شما ناشی می‌شود. اگر خودتان به خودتان احترام بگذارید، دیگران نیز شما را محترم خواهند شمرد