برنامه ۱۲ مرحله ای برای رسیدن به آرامش

2- وظایف و فعالیتهای غیر ضوری و نامطلوب را از تقویم روزانه تان حذف کنید

اگر با روح بودن برای شما مقدور نیست ، هیجان و زیبایی دریافت الهام را نمی شناسید.

3- در ساعات بیکاری و آزادی تان حقیقتا آزاد و رها باشید

در فعالیتهای اجتماعی و مجامع به شرطی شرکت کنید که به زندگی الهامی شما کمک کند.

4- زمانی را به سکوت ، مدیتیشن و یوگا اختصاص دهید

هر روز حد اقل 20 دقیقه را برای سکوت و برقراری ارتباط آگاهانه با خداوند اختصاص دهید.
5- به سادگی طبیعت بازگردید

هیچ چیز به اندازه طبیعت الهام برانگیز نیست

پس به آغوش طبیعت بازگردید ، در میان درختان چادر بزنید در رودها شناور شوید ، اسب سواری کنید و به کوه پیمایی بپردازید

6- بین خود و منتقدان تان فاصله بگذارید

با افرادی ارتباط برقرار کنید که زندگی ساده و الهامی را برگزیده اند.

از افرادیکه انرژی منفی شان روی شما اثر میگذارد فاصله بگیرید

وقتی مجبور نباشید مرتبا از خود دفاع کنید زندگی شما به شکلی باور نکردنی ساده میشود .
8- بازی کنید

از بودن در کنار کودکان و بازی کردن با آنها الهام بگیرید و سادگی خود را بیشتر کنید

9- سرعت تان را بهر شکل ممکن کم کنید

ارزش زندگی را با عجله کردن از بین نبرید ( گاندی )

10- تا جایی که می توانید از قرض گرفتن پرهیز کنید

رفتن زیر بار قرض تنشهای شما را در زندگی بیشتر میکند و مانع ساده زیستی و آرامش شما میگردد.

11- به مادیات و پول نیاندیشید

به ندای قلبتان گوش کنید و عمل کنید تا احساس خوشبختی و آرامش در شما بیشتر شود.
12- روح قدسی خود را به یاد آورید

وقتی زندگی شما خیلی پیچیده ، سریع و ضرب العجلی میشود بایستید و به یاد آورید که شما روح دارید ..

شما به دنبال الهام گرفتن هستید و نیازمند زندگی ای آرام و ساده هستید

که به شما اجازه دهد با روند حرکت کامل و بی نظیر تمام کاينات هماهنگ شوید
.
در ذهن تان آن زندگی ساده را تصور کنید و بارها و بارها بایستید و به یاد آورید که خواسته حقیقی شما در زندگی چیست ؟

" ندای درون شما - دکتر وین دایر "