مسواک و کنترل پلاک دندان و بیماری‌های دهانی و دندانی

به گزارش پارسینه، مسواک زدن به عنوان بخشی از بهداشت دهان، از سطح دندان پلاک‌ها را جدا کرده و از ایجاد پوسیدگی دندان، التهاب لثه و بیماری‌های دهانی جلوگیری می‌کند. اما متاسفانه، بسیاری از افراد نحوه صحیح مسواک زدن را نادیده می‌گیرند و این می‌تواند تاثیرات منفی بر بهداشت دهان داشته باشد.

با یادگیری مسواک زدن صحیح، می‌توانید به بهبود بهداشت دهان و دندان خود کمک کنید، اگرچه آموزش حضوری بهتر است. نحوه صحیح مسواک زدن شامل مراحل زیر است:

1. شروع با دندان‌های پیشانی: ابتدا دندان‌های پیشانی را در بالا و پایین با مسواک بپوشانید.

2. پاک کردن دندان‌های کناری: دندان‌های کناری را از بیرون و داخل در بالا و پایین بشویید.

3. تمیز کردن سطح جونده دندان‌ها: با حرکات رفت و برگشتی، سطح جونده دندان‌ها را کف کنید تا شیارهای روی دندان‌ها تمیز شود.

4. تمیز کردن بین دندان‌ها: با استفاده از نخ دندان، بین دندان‌ها را تمیز کنید که این کار بسیار مهم است.

5. پاک کردن پشت دندان‌های جلو و پایین: مسواک را از داخل به بیرون برای پاک کردن پشت دندان‌های جلو بکشید.

6. تمیز کردن لبه‌های لثه: وقتی به مرز لثه می‌رسید، مسواک را با زاویه 45 درجه قرار دهید و به لطافت زیر لثه برسانید.

نقاطی که در مسواک زدن معمولاً دقت کمتری می‌شود شامل دندان‌های عقل، قسمت‌های قوس فکی و سطح زبان است که حتماً باید تمیز شوند.

همچنین، مراقب باشید که مدت مسواک زدن شما حدود 5 تا 7 دقیقه باشد. پس از شستشوی دندان، مسواک خشک و بدون خمیر هم بزنید و از نخ دندان و دهانشویه نیز استفاده کنید. توجه داشته باشید که تنها مسواک زدن کافی نیست و نیاز به رعایت سایر عوامل بهداشت دهان دارید.

نقش مسواک در کنترل پلاک دندان

یکی از مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از بیماری‌های پریودنتال، بهداشت دهان است که کنترل پلاک به عنوان اصلی‌ترین اقدام در جلوگیری از پوسیدگی دندان و بیماری‌های لثه محسوب می‌شود. کنترل پلاک از طریق روش‌های مکانیکی و شیمیایی انجام می‌شود، اما برداشت پلاک به صورت مکانیکی به عنوان اصلی‌ترین روش در بهداشت دهان و دندان برجسته است.

استفاده از مسواک، همراه با یا بدون خمیر دندان، به عنوان روش معمول و موثرترین روش مکانیکی برای کنترل پلاک توصیه می‌شود. برداشت پلاک به طور منظم، به خصوص در نواحی فوق و زیر لثه، می‌تواند عامل اصلی در پیشگیری از بیماری‌های پریودنتال و پوسیدگی دندان‌ها باشد.

پاکسازی پلاک در نواحی فوق لثه، منجر به کاهش تعداد باکتری‌های پاتوژن در پلاک‌های فوق و زیر لثه می‌شود. پلاک به ویژه در نواحی طوق و بین دندانی تجمع می‌یابد که با مسواک زدن قابل کاهش است.

استفاده از مسواک، به عنوان روش رایج و مؤثرترین برای تمیز کردن دندان‌ها شناخته می‌شود، و تنها مشکل آن عدم حذف کامل پلاک بین دندانی است.

نوع مسواک و روش استفاده از آن، تأثیر زیادی بر کارایی آن دارد و مطالعات بسیاری برای مقایسه خصوصیات مختلف مسواک‌ها انجام شده است. برای شروع مسواک زدن، حتماً از تمیز و سالم بودن مسواک خود اطمینان حاصل کنید. همچنین، میزان مناسبی از خمیر دندان را بر روی سطح مسواک بگذارید و دهان را با آب بشویید تا خمیر دندان خوب کف کند.

مسواک زدن در کودکان

از زمانی که اولین دندان‌های کودکان شروع به ظاهر شدن می‌کند، می‌توانید از یک حوله مرطوب یا گاز استریل برای تمیز کردن آن‌ها استفاده کنید. از سن ۱۸ ماهگی که دندان‌های آسیاب عقب شروع به ظاهر شدن می‌کنند، می‌توانید از مسواک کودک با فرچه نایلونی نرم استفاده کنید.

به محض اینکه کودک توانایی و اشتیاق به مسواک زدن را داشته باشد، به او اجازه دهید خودش مسواک بزند، اما تا سن مدرسه رفتن، از نتیجه مسواک زدن او مطمئن شوید.

هدف اصلی از مسواک زدن، پاکسازی کامل مواد غذایی، رسوبات و باکتری‌های موجود در دهان است. مسواک زدن تا زمانی تکمیل خواهد شد که همه نواحی دندان با لثه و سطح زبان نیز کاملاً تمیز شوند.

در نهایت، مسواک زدن را روزانه حداکثر دو بار انجام دهید. استفاده اضافی از مسواک ممکن است به لثه و مینای دندان آسیب برساند.