.svg)
کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر
پارسینه: مدیر گروه سلامت جمعیت، خانواده و مدارس دانشگاه علوم پزشکی خراسان‌شمالی با اشاره به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر با فعالیت‌های فیزیکی گفت: یکی از مهم‌ترین عوامل برای سلامت، فعالیت‌های منظم فیزیکی است که به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر می‌انجامد.
«مریم پورآدینه» اظهار کرد: فعالیت‌های شدیدتر فیزیکی که براساس یک برنامه‌ی منظم و تحت نظر فرد انجام می‌شود، در کاهش وزن و کاهش سطح چربی خون می‌تواند موثر باشد.
وی با بیان این‌که از فوائد فعالیت بدنی، مصرف انرژی و ایجاد تعادل در انرژی بدن است، افزود: وجود فعالیت بر توزیع چربی در بدن از طریق مصرف انرژی اثر می‌گذارد بنابراین کنترل وزن مانع از بروز چاقی است.
به‌گفته‌ی پورآدینه، فعالیت فیزیکی منظم عارضه‌ی پرفشاری خون را به تعویق می‌اندازد و یا از ایجاد آن جلوگیری می‌کند هم‌چنین در افراد مبتلا به پرفشاری خون، فشار خون را کاهش می‌دهد.
وی کاهش علائم و نشانه‌های اضطراب و افسردگی را از فواید فعالیت‌های ورزشی برشمرد و افزود: فعالیت‌های فیزیکی در جلوگیری از ایجاد بیماری‌های روانی موثر است.
پورآدینه یادآور شد: فعالیت فیزیکی وضعیت استخوان‌ها و عضلات را بهبود می‌بخشد، هم‌چنین به بهبود فرم بدن و افزایش قدرت عضلانی و انعطاف‌پذیری، حفظ تعادل و قوام عضلات کمک می‌کند.
ارسال نظر