کاهش وزن با کم کردن استرس

یک مطالعه‌ی آزمایشگاهی نشان می‌دهد چگونه استرس مزمن ممکن است سوزاندن چربی بدن را سخت کند.

پژوهش‌های اولیه نشان می‌دهند که چگونه استرس توانایی شما برای کاهش وزن را کم می‌کند.

محققان دانشگاه فلوریدا با آزمایش روی موش‌ها و سلول‌ها دریافتند که استرس مزمن موجب تولید پروتئینی به نام بتاتروفین می‌شود که این پروتئین مانع عملکرد آنزیم‌های دخیل در سوزاندن چربی می‌شود.

دکتر لی جون یانگ پژوهشگر ارشد این مطالعه می‌گوید «بتاتروفین توانایی بدن برای تجزیه‌ی چربی را کاهش می‌دهد که این مسئله ارتباط بین استرس مزمن و افزایش وزن را توضیح می‌دهد.»

هنوز کاملاً مشخص نیست بتاپروفین چگونه بر سوخت و ساز چربی در بدن انسان تأثیر می‌گذارد، زیرا تحقیقات روی حیوانات همیشه نتایج مشابه با موارد انسانی ندارند.

اما این یافته‌ها به گفته‌ی پژوهشگران نشان می‌دهد که کاهش استرس مزمن می‌تواند به افراد کمک کند وزن خود را کاهش دهند.

نویسندگان این تحقیق به این نکته اشاره کرده‌اند که استرس خفیف می‌تواند عملکرد افراد را در کوتاه مدت بهتر کند و به آن‌ها کمک کند از موقعیت‌های دشوار عبور کنند، اما استرس مزمن در طولانی مدت می‌تواند مضر باشد.

دکتر یانگ اضافه می‌کند «استرس باعث تجمع و انباشت چربی در بدن می‌شود یا حداقل سوخت و ساز چربی را کاهش می‌دهد. این یک دلیل دیگر برای این است که موقعیت‌های استرس‌زا را حل کنید و به دنبال یک زندگی متعادل باشید.»

منبع: فردانیوز