خوردن میوه در چه زمانی بهتر است؟

آب میوه‌ها نیز هیچ گاه نمی‌توانند جایگزین خوبی برای میوه باشند، زیرا در جریان آبگیری میوه و مدت زمان برش تا صرف آن بسیاری از ویتامین‌ها به خصوص ویتامین C. از بین میروند.

* خوردن میوه بعد از غذا مفید نیست، زیرا غذا مانع جذب ویتامین‌های میوه در بدن انسان میشود.

* انباشتگی غذا در معده، ویتامین‌های موجود در میوه را به موقع جذب نمی‌کند.

* در صورت خوردن میوه بعد از غذا، حداقل ۳ ساعت طول می‌کشد تا ویتامین‌های میوه جذب شود در صورتی که در سایر زمان‌ها این مدت زمان بسیار کمتر است.

* آب میوه‌های تجاری که به روش صنعتی تهیه شده اند نیز هیچ یک خصوصیات و ویتامین‌های میوه را ندارند و فقط برای رفع تشنگی مفید هست.

منبع:ایران ناز