داستان ترک سیگار بهنام تشکر

حضور در نقش یک روان شناس گیج و سربه‌هوا در «ساختمان پزشکان» شکارچی بدوی و خشن در «لبخند باشکوه آقای گیل»، سروان نفوذی زبر و زرنگ در مجموعه «دزد و پلیس» و شوهر خود‌خواه و از خود متشکر در نمایش «خدای کشتار»، تصویر ماندگاری از بازی‌های او در ذهن مخاطب تئاتر و تلویزیون به جا گذاشته است.

تشکر در جشنواره فیلم فجر امسال هم با فیلم تاریخی «استرداد» حضور متفاوتی را تجربه می‌کند. اراده و عزم قوی او نه تنها در عرصه بازیگری، بلکه در حوزه زندگی شخصی هم زبانزد است. او بعد از سال‌ها سیگاری بودن، با اراده‌ای قوی، سیگار کشیدن را ترک کرده است. با او به همین بهانه گفت‌وگویی انجام داده‌ایم که می‌خوانید.

10 سال که شما را در صحنه تئاتر و تلویزیون می‌بینیم. از لحاظ فیزیک و آمادگی همیشه در شرایط مطلوبی قرار دارید
این آمادگی را چگونه به دست آورده‌اید؟
ابزار کار یک بازیگر، بدن و بیانش است و اگر جسم آماده‌ای نداشته باشد مطمئن باشید نمی‌تواند در کار بازیگری موفق باشد. زمانی که بدن بازیگر ناآماده باشد، نمی‌تواند هنگام بازی کار مطلوبی انجام دهد. برای رسیدن به آمادگی کامل، 4 ماه است که سیگار را ترک کرده‌ام.

آیا این تصمیم را ناگهانی گرفتید؟
وقتی متوجه شدم که در کار‌های روزانه‌ام نفس کم می‌آورم تصمیم گرفتم سیگار را ترک کنم. برای این کار هم برنامه‌ریزی از قبل تعیین شده‌ای نداشتم ولی یک روز به خودم آمدم و دیدم سیگار لعنتی به همه جوانب زندگی‌ام لطمه زده است. سیگار را خاموش کردم و خیلی راحت دیگر سراغش نرفتم.

روز‌های اول ترک سیگار سخت گذشت؟
سخت بود اما با یک مقدار اراده می‌شود، این سختی را تحمل کرد. بعد از ترک سیگار هر وقت که وسوسه شدم دوباره سیگار بکشم با خودم می‌گفتم بهنام سلامت‌ات تهدید می‌شود و اینگونه بود که بی‌خیال سیگار شدم.

بعد از ترک سیگار چه کار‌هایی انجام می‌دهید؟
هفته‌ای 2 روز فوتبال بازی می‌کنم.

با چه فوتبالیست‌هایی فوتبال بازی می‌کنید؟
پژمان جمشیدی، وحید طالب‌لو، اشکان نامداری، همایون شجریان، مهراب قاسم‌خانی و...

آیا در این مدت دوباره وسوسه سیگار کشیدن سراغتان نیامده؟
یک بار خواستم امتحان کنم که ببینم می‌توانم سیگار بکشم یا نه، با اولین پکی که زدم حالم به هم خورد خدا را به دلیل این به هم خوردن حالم شکر کردم!

ترک سیگار چقدر با مسایل عادت داشتن و بحث‌های روانی ارتباط دارد؟
بحث روانی در سیگار کشیدن و ناتوانایی در ترک، مساله بسیار مهمی است.

الان اگر پاکت سیگار ببینید چه حسی به شما دست می‌دهد؟
تلاش می‌کنم که پاکت سیگار را نبینم. دلم می‌خواهد به همه سیگاری‌ها بگویم دیگر سیگار نکشید. در برخی مواقع به دوستانی که سیگاری هستند و با آنها خودمانی هستم، خیلی راحت می‌توانم بگویم سیگار را ترک کنند و در برخی از مواقع نمی‌توانم این کار را انجام بدهم.

آیا کسی هم تحت‌تاثیر حرف های شما سیگار را ترک کرده است؟
سیگار کشیدن همه‌اش ضرر است. وقتی از بیشتر کسانی که سیگار می‌کشند، علت را سوال می‌کنید می‌گویند برای آرام شدن سیگار می‌کشند.

بعد از ترک سیگار در برنامه غذایی‌تان تغییری به وجود آمده است؟
وضع تغذیه‌ام بهتر شده است. الان خیلی راحت نفس می‌کشم و راحت می‌خوابم. زمانی 15 متر شنای زیر‌آبی بدون نفس کم آوردن انجام می‌دادم. بعد از مدتی که سیگار می‌کشیدم اصلا نمی‌توانستم شنای زیر‌آبی بروم.

روزی چند نخ سیگار می‌کشیدید؟
حدود 12 نخ در روز سیگار می‌کشیدم. فکر می‌کنم با این آلودگی هوا، سیگار کشیدن یک جور خود‌کشی است.

برویم سر موضوع تغذیه. موقعی که سر صحنه فیلم‌بداری هستید هر نوع غذایی را می‌خورید؟
همه غذایی به جز خورش کرفس را می‌خورم. سرکار هم در مورد نوع غذا ‌اصلا سختگیری نمی‌کنم و هر غذایی را که دیگران می‌خورند من هم می‌خورم. شب‌هایی هم که سر کار هستم ترجیح می‌دهم یک غذای ساده مثل نان و پنیر و سبزی بخورم.

آیا مثل بعضی از بازیگران، به رستوران و کافی شاپ داری علاقه دارید؟
نه، علاقه‌ای ندارم. البته شغل بازیگری امنیت ندارد و داشتن یک شغل دوم بد نیست.

دکتر خانوادگی دارید؟
نه دکتر خانوادگی نداریم. یکی از همسایه‌هایمان دکتر عبدی راد خیلی به من و خانواده‌ام لطف دارد. او انسان شریف و فرهیخته‌ای است و در زمینه پزشکی کمک‌های زیادی به ما می‌کند.

نظرتان اینکه ایران در مصرف دارو جزو 3 کشور اول محسوب می‌شود، یک حسن است یا یک عیب؟
متأسفانه عیب است! همیشه موقعی که بیماری سبک مثل سرماخوردگی دارم به تدریج و بدون مصرف دارو و با خوردن میوه و سوپ سلامتم را به دست می‌آورم. دارو را تا حد مقدور مصرف نمی‌کنم.

خانواده چقدر در ترک سیگار به شما کمک کرد؟
زمانی که پسرم کامران 3 سال قبل به دنیا آمد در منزل اصل سیگار نمی‌کشیدم و آخر شب‌ها در بالکن سیگار می‌کشیدم. این اواخر هم خیلی راحت و سبک شده‌ام. دیگر دغدغه این را ندارم که لباس‌هایم بوی سیگار بدهد. بعد از ترک سیگار، احساس آرامش و راحتی دارم و با پسرم به راحتی بازی می‌کنم.

کامران را سر صحنه فیلمبرداری هم می‌برید؟
یکی، دو بار او را سر صحنه فیلمبرداری آورده‌ام اما دقت می‌کنم روز هایی کامران را سر صحنه می برم که صحنه‌های خشن و درگیری فیلمبرداری نمی‌شود و الان هم مواظب نگاه کردن برنامه‌های تلویزیونی هستم.

دوست دارید کامران شغل شما را ادامه دهد؟
بستگی به خودش دارد که چه شغلی را واقعا دوست داشته باشد.

منبع:هفته نامه سلامت