ماه رمضان بهترین فرصت ترک سیگار

تجربه ی 12 ساله کشور که در کلینیک ‌های مختلف ترک اعتیاد به ثبت رسیده، نشان می‌ دهد که میزان موفقیت و ترک کامل مواد دخانی،مخصوصا سیگار،در ماه مبارک به بیشترین میزان خود می ‌رسد .

اثرات معنوی ماه رمضان،خشنود کردن پروردگار،بر سر یک سفره با خانواده سحری و افطاری خوردن،همه و همه از عواملی است که انگیزه یک فرد سیگاری را برای ترک سیگار به شدت افزایش می ‌دهد.

از طرفی به علت ممنوعیت سیگار کشیدن در ملاء عام و خجالت کشیدن فرد سیگاری از به وضوح نشان دادن روزه نبودنش جلوی افراد خانواده که روزه هستند، تصمیم به گذشتن از خیر سیگار کشیدن و کم‌ کم کاهش یافتن وابستگی به آن، یکی دیگر از عوامل موفقیت ترک در ماه رمضان است.

توصیه ای که پزشکان به سیگاری ‌ها می کنند این است که روش «کاهش آسیب» استفاده کنند، یعنی از همین امروز تعداد سیگارهای مصرفی روزانه ‌شان را به نصف برسانند و به جای آن از قرص‌ های جویدنی مخصوص ترک سیگار استفاده کنند.

استفاده از قرص‌ و سیگار باید به صورت متناوب و تصادفی باشد، یعنی فرد نباید نصف روز را قرص بخورد و نصف روز را سیگار بکشد، بلکه استفاده یکی در میان از این دو بهتر است. البته این، یک روش درمانی نیست بلکه پلی است بین فرد ناآماده و آماده.

اگر شما از نظر پزشکی مشکل خاصی تهدیدتان نمی ‌کند، از همین حالا تعداد سیگارهای تان را کم کنید تا آن را به صفر برسانید.