كفش هاي ۲ الي ۳ سانتي بپوشيد

مرتضي رجايي متخصص و جراح ارتوپدي، استخوان و ستون فقرات، با بيان اينكه فاشياي پلانتار يك ليگمان بلند و نازك است كه درست زير پوست كف پا قرار دارد، گفت: بر اثر فشار بيش از حد به فاشياي پلانتار ، محل اتصال آن به استخوان پاشنه دچار كشيدگي و پارگي هاي ميكروسكوبي مي شود كه پاسخ بدن به اين اتفاق التهاب و درد درناحیه پاشنه پا است.

وي با بيان اينكه خار پاشنه علل مختلفي مي تواند داشته باشد ، ادامه داد: چرخش كف پا به خارج و در نتيجه افزايش فشار به فاشيا ، قوس كف پاي زياد يا كم ، ضربات مكرر به كف پا همچون فعاليت هاي ورزشي، فعاليت بدني جديد يا افزايش شدت آن از جمله عوامل ايجاد خار پاشنه است.

چاقي مهمترين علت خار پاشنه

اين متخصص و جراح ارتوپدي ، استخوان و ستون فقرات، چاقي را از مهمترين دليل هاي بروز خار پاشنه دانست و افزود: راه رفتن روي زمين سخت و ناهموار ، استفاده از كفش هاي نامناسب و افزايش سن از ديگر علل بروز خار پاشنه است كه مي بايست براي جلوگيري از بروز آن وزن را كاهش داد و كفش هاي 2 الي 3 سانتي پوشيد.

دكتر رجايي استراحت، استفاده از دارو ، نرمش و استفاده از كفي اسپلنت شبانه را از جمله راه هاي درمان خار پاشنه دانست و اظهار داشت: براي تشخيص خار پاشنه هنگامي كه از ناحیه مذکورعكسبرداري مي شود برجستگي روي استخوان پاشنه مشاهده مي شود كه علت بيماري نيست بلكه علامت بيماري است بنابراين جراحي اين برجستگي هيچ كمكي به درمان نمي كند.