قبل از خواب نارنگی بخورید
پارسینه: اگر از بیخوابی رنج میبرید و شبها نمیتوانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب نارنگی میل کنید.
اگر از بیخوابی رنج میبرید و شبها نمیتوانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب نارنگی میل کنید.
یک کارشناس ارشد صنایع غذایی گفت: نارنگی حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی موثر است.
علی اکبر کمالی اردکانی در ادامه گفت: نارنگی به خاطر داشتن میزان فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوههایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است.
وی خاطرنشان کرد: نارنگی به دلیل دارابودن فسفر زیاد و ویتامینهای فراوان، باعث تقویت حافظه و هوش میشود و برای رفع بیاشتهایی و کاهش گرمای غریزی بدن نیز مفید است. همچنین به دلیل داشتن ویتامینهای C، A و B مفرح قلب است و میتواند اعمال قلب را تنظیم کند.
وی با بیان این که طبیعت نارنگی سرد است و مسکن خوبی برای سلسله اعصاب است افزد: این میوه ادرار آور خوبی است و از این رو میتواند سموم بدن را دفع کند. علاوه بر این، اگر از بیخوابی رنج میبرید و شبها نمیتوانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل کنید.
او با اشاره به این که نارنگی برای کاهش تب و رفع تراکم خون در کبد مفید است، گفت: این میوه دارای مقادیر فراوانی ویتامین A است و برای پیشگیری از سرطان مفید است. نارنگی نه تنها موجب جلوگیری از چاقی میشود، بلکه ضد دیابت نوع دو و حتی تصلب شرایین است.
منبع: خبرگزاری آریا
کارشناس جان،یه چیزی میگیداااا.
وقتی این میوه ادار آوره،چجوری میشه خواب راحت داشت؟؟!!من امتحان کردم نارنگی و لیموشیرین مثل هندونه اذیت میکنن،البته یه خورده کمتر.این میوه ها بیشتر برای موقع بیداری خوبن.
از بین چیزایی که گفت نارنگی برای خواب شب خیلی خوبه من امتحان کردم.
سلام من از شمال و معدن نارنگی هستم،از همه میوه ها بهتره ،توصیه من به کسانی که این مطلب و میخونن اینه که حتما تو این فصل از سال از نارنگی استفاده بکنن از سرما خوردگی جلوگیری میکنه
کلا قبل از خواب یه سر میدان تره بار برین برگردین بعد بخوابین