.svg)
با فواید نمک دریایی بیشتر آشنا شوید
پارسینه: نمک دریایی ۸۲ ماده مغذی ضروری از گنجینه مواد معدنی موجود در آب دریا رو در خودش داره. این مواد معدنی برای عملکرد بهتر بدن مفید و ضروری هستن. از جمله مواد معدنی که تو نمک دریا وجود داره میشه به سدیم، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، برومید، کلرید، آهن، مس و روی اشاره کرد.
نمک دریایی از تبخیر آب شور تولید میشه و در مقایسه با نمک‌های تصفیه شده در فرآیند تولیدش دخالت کمتری شده و طبیعی تره! نمک تصفیه شده بخاطر فرآوری سنگینی که داره و البته مواد شیمیایی که بهش اضافه میشه عناصر معدنی و کمیابش از بین میره و خاصیت درمانی چندانی نداره. اما در نمک دریایی معمولا پردازش بسیار کمی صورت میگیره، بنابراین رطوبت و مواد معدنی اون حفظ میشه. این مواد معدنی موجود در نمک به راحتی توسط بدن انسان جذب میشه. آب و هوا و موقعیت جغرافیایی منطقه نیز نقش مهمی در کیفیت و ترکیب مواد معدنی ارائه شده توسط نمک دریا ایفا می‌کنند.
ارزش غذایی نمک دریایی
نمک دریایی ۸۲ ماده مغذی ضروری از گنجینه مواد معدنی موجود در آب دریا رو در خودش داره. این مواد معدنی برای عملکرد بهتر بدن مفید و ضروری هستن. از جمله مواد معدنی که تو نمک دریا وجود داره میشه به سدیم، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، برومید، کلرید، آهن، مس و روی اشاره کرد.
۱. مراقبت از پوست
مواد معدنی موجود در نمک دریا اثر فوالعاده‌ای روی پوست داره. حمام کردن با محلول آب و نمک دریا کمک میکنه تا پوست ضدعفونی، مرطوب و احیا بشه و همچنین باعث از بین رفتن زبری و التهاب سطح پوست میشه. مطالعات نشان داده که اثر ضد التهابی نمک دریا به خاطر مقدار زیاد منیزیمه. از فواید دیگه‌ی این نوع نمک اینه که به تخلیه سموم بدن از راه منافذ پوست کمک میکنه و همچنین در بهبود گردش خون نقش مهمی داره.
۲. تاثیر نمک دریا در بهداشت دهان و دندان
نمک دریایی بخاطر داشتن فلوراید، برای ارتقاء سلامت دندان مفیدست. فلوراید در محافظت از دندان‌ها از آسیب‌های اسیدی و جلوگیری از پوسیدگی و حفره‌های دندانی موثره. شستشوی منظم دهان با آب گرم و نمک دریا به کاهش زخم‌های دهان، خونریزی لثه‌ها و گلو درد کمک میکنه.
۳. روماتیسم مفصلی
محققان اثبات کرده اند نمک دریا در کاهش علائم بیماری روماتیسم مفصلی موثره. حمام آب و نمک دریا اثر ضد التهابی بیشتری نسبت به حمام سدیم کلراید داره و درد روماتیسم رو کمتر میکنه. همچنین برای پیشگیری از بیماری استئوآرتریت در دوره‌های آب درمانی که از نمک دریا استفاده شده بهبودی کامل به دست اومده بر خلاف کسانی که درمان حمام با کلراید سدیم طبیعی را انجام دادن و اثر مثبتی ندیدن.
۴. با استفاده از نمک دریا پوستی شاداب داشته باشین
از نمک دریایی در صنعت لوازم آرایشی و بهداشتی و تولید اسکراب و سایر محصولات مراقبت از پوست مثل ضد تعریق و دئودورانت‌ها استفاده میشه. لایه برداری با نمک دریا کمک میکنه تا ذرات پوست مرده از بین بره و گردش خون در پوست افزایش پیدا کنه و پوستی شاداب و با طراوت رو بهتون هدیه میده.
۵. درمان پسوریازیس
نمک دریایی به عنوان یک درمان خانگی برای بیماری پسوریازیس در کنار دارو‌های تجویز شده پزشک استفاده میشه و بهبودی سریعتر رو به دنبال داره. تحقیقات نشون داده بیمارانی که از نمک دریا برای درمان استفاده کردن بهبودی قابل ملاحظه‌ای در خارش و پوسته پوسته شدن داشتن.
۶. درمان رینو سینوزیت با محلول آب و نمک دریا
تحقیقات ثابت کرده محلول آب و نمک دریا برای درمان رینو سینوزیت موثره. این مطالعه همچنین نتیجه گیری کرد که مرطوب نگه داشتن بینی و اسپری با محلول نمک دریا شرایط بهتری رو نسبت به محلول سالین هیپرتونیک برای فرد ایجاد میکنه. اثرات ضد التهابی نمک دریا باعث شده جایگزین طبیعی و سالمی برای درمان آلرژی بینی و سایر اختلالات تنفسی نسبت به تولیدات استروئیدی بینی باشه که عوارض جانبی مثل التهاب رو به دنبال داره. همچنین مواد معدنی موجود در نمک دریا میتونه در کاهش تورم و احتقان کمکتون کنه.
۷. حفظ تعادل الکترولیتی
نمک دریایی بخاطر داشتن مواد معدنی مثل پتاسیم، کلسیم، منیزیم و سدیم به حفظ تعادل الکترولیتی سالم در بدن کمک میکنه، و کار اصلی این مواد حفظ ترکیب مطلوب خون و گردش خون، قدرت عضلانی و تعادل در عملکرد کلی بدنه.
۸. درمان آکنه
نمک‌های دریایی بخاطر داشتن گوگرد به تمیز کردن و درمان بیماری پوستی مثل درماتیت و زخم‌ها و آفت‌ها میتونه کمک کنه.
۹. رفع خستگی پا
خیساندن پا‌های خسته در یک ظرف حاوی محلول آب و نمک دریا کمک میکنه تا ماهیچه‌ها آرامش پیدا کنن و درد پا رفع بشه.
۱۰. تنظیم قند خون
نمک دریا در حفظ تعادل قند خون کمک میکنه، این ویژگی در کاهش وابستگی بدن به داروی انسولین برای تنظیم میزان قند موثره.
۱۱. حمام آب و نمک برای داشتن خوابی آرام
حمام کردن در آب و نمک دریا بدن شما رو هیدراته میکنه و از ترشح بیش از اندازه‌ی بزاق در طول شب جلوگیری میکنه و علاوه براینکه اثر جوان سازی بر پوست داره خواب عمیقی رو بهتون نوید میده.
۱۲. ضربان قلب رو عادی میکنه
نمک دریایی در حفظ سطح فشار خون سالم به بدنتون کمک میکنه و همچنین اثرات مفیدی در جلوگیری از وقوع اختلالات مختلف قلبی داره.
۱۳. کاهش ریزش مو در اثر ماساژ پوست سر با نمک دریا
یکی از مزایای کمتر شناخته شده از نمک دریا تحریک پیاز مو برای رشد موی سالم است. ماساژ پوست سر با نمک دریا باعث میشه جریان خون در پوست سر بهتر بشه و با تقویت فولیکول‌های مو نتیجه دلخواهتون رو بگیرید.
۱۴. کمردرد عضلانی رو کاهش میده
نمک دریایی در از بین بردن گرفتگی عضلات سودمنده و به افزایش قدرت عضلانی کمک میکنه. مواد معدنی ضروری مثل منیزیم و پتاسیم دارای ویژگی‌های درمانی و جوان سازی هستن، در نتیجه باعث میشن که نمک دریا یک درمان طبیعی برای درد عصلانی باشه. اثر اسمز حمام با محلول نمک دریا باعث دفع سموم بدن میشه و این ویژگی به کاهش خستگی و ناراحتی ناشی از تنش عضلانی کمک میکنه.
منبع: 2نفره
ارزش غذایی نمک دریایی
نمک دریایی ۸۲ ماده مغذی ضروری از گنجینه مواد معدنی موجود در آب دریا رو در خودش داره. این مواد معدنی برای عملکرد بهتر بدن مفید و ضروری هستن. از جمله مواد معدنی که تو نمک دریا وجود داره میشه به سدیم، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، برومید، کلرید، آهن، مس و روی اشاره کرد.
۱. مراقبت از پوست
مواد معدنی موجود در نمک دریا اثر فوالعاده‌ای روی پوست داره. حمام کردن با محلول آب و نمک دریا کمک میکنه تا پوست ضدعفونی، مرطوب و احیا بشه و همچنین باعث از بین رفتن زبری و التهاب سطح پوست میشه. مطالعات نشان داده که اثر ضد التهابی نمک دریا به خاطر مقدار زیاد منیزیمه. از فواید دیگه‌ی این نوع نمک اینه که به تخلیه سموم بدن از راه منافذ پوست کمک میکنه و همچنین در بهبود گردش خون نقش مهمی داره.
۲. تاثیر نمک دریا در بهداشت دهان و دندان
نمک دریایی بخاطر داشتن فلوراید، برای ارتقاء سلامت دندان مفیدست. فلوراید در محافظت از دندان‌ها از آسیب‌های اسیدی و جلوگیری از پوسیدگی و حفره‌های دندانی موثره. شستشوی منظم دهان با آب گرم و نمک دریا به کاهش زخم‌های دهان، خونریزی لثه‌ها و گلو درد کمک میکنه.
۳. روماتیسم مفصلی
محققان اثبات کرده اند نمک دریا در کاهش علائم بیماری روماتیسم مفصلی موثره. حمام آب و نمک دریا اثر ضد التهابی بیشتری نسبت به حمام سدیم کلراید داره و درد روماتیسم رو کمتر میکنه. همچنین برای پیشگیری از بیماری استئوآرتریت در دوره‌های آب درمانی که از نمک دریا استفاده شده بهبودی کامل به دست اومده بر خلاف کسانی که درمان حمام با کلراید سدیم طبیعی را انجام دادن و اثر مثبتی ندیدن.
۴. با استفاده از نمک دریا پوستی شاداب داشته باشین
از نمک دریایی در صنعت لوازم آرایشی و بهداشتی و تولید اسکراب و سایر محصولات مراقبت از پوست مثل ضد تعریق و دئودورانت‌ها استفاده میشه. لایه برداری با نمک دریا کمک میکنه تا ذرات پوست مرده از بین بره و گردش خون در پوست افزایش پیدا کنه و پوستی شاداب و با طراوت رو بهتون هدیه میده.
۵. درمان پسوریازیس
نمک دریایی به عنوان یک درمان خانگی برای بیماری پسوریازیس در کنار دارو‌های تجویز شده پزشک استفاده میشه و بهبودی سریعتر رو به دنبال داره. تحقیقات نشون داده بیمارانی که از نمک دریا برای درمان استفاده کردن بهبودی قابل ملاحظه‌ای در خارش و پوسته پوسته شدن داشتن.
۶. درمان رینو سینوزیت با محلول آب و نمک دریا
تحقیقات ثابت کرده محلول آب و نمک دریا برای درمان رینو سینوزیت موثره. این مطالعه همچنین نتیجه گیری کرد که مرطوب نگه داشتن بینی و اسپری با محلول نمک دریا شرایط بهتری رو نسبت به محلول سالین هیپرتونیک برای فرد ایجاد میکنه. اثرات ضد التهابی نمک دریا باعث شده جایگزین طبیعی و سالمی برای درمان آلرژی بینی و سایر اختلالات تنفسی نسبت به تولیدات استروئیدی بینی باشه که عوارض جانبی مثل التهاب رو به دنبال داره. همچنین مواد معدنی موجود در نمک دریا میتونه در کاهش تورم و احتقان کمکتون کنه.
۷. حفظ تعادل الکترولیتی
نمک دریایی بخاطر داشتن مواد معدنی مثل پتاسیم، کلسیم، منیزیم و سدیم به حفظ تعادل الکترولیتی سالم در بدن کمک میکنه، و کار اصلی این مواد حفظ ترکیب مطلوب خون و گردش خون، قدرت عضلانی و تعادل در عملکرد کلی بدنه.
۸. درمان آکنه
نمک‌های دریایی بخاطر داشتن گوگرد به تمیز کردن و درمان بیماری پوستی مثل درماتیت و زخم‌ها و آفت‌ها میتونه کمک کنه.
۹. رفع خستگی پا
خیساندن پا‌های خسته در یک ظرف حاوی محلول آب و نمک دریا کمک میکنه تا ماهیچه‌ها آرامش پیدا کنن و درد پا رفع بشه.
۱۰. تنظیم قند خون
نمک دریا در حفظ تعادل قند خون کمک میکنه، این ویژگی در کاهش وابستگی بدن به داروی انسولین برای تنظیم میزان قند موثره.
۱۱. حمام آب و نمک برای داشتن خوابی آرام
حمام کردن در آب و نمک دریا بدن شما رو هیدراته میکنه و از ترشح بیش از اندازه‌ی بزاق در طول شب جلوگیری میکنه و علاوه براینکه اثر جوان سازی بر پوست داره خواب عمیقی رو بهتون نوید میده.
۱۲. ضربان قلب رو عادی میکنه
نمک دریایی در حفظ سطح فشار خون سالم به بدنتون کمک میکنه و همچنین اثرات مفیدی در جلوگیری از وقوع اختلالات مختلف قلبی داره.
۱۳. کاهش ریزش مو در اثر ماساژ پوست سر با نمک دریا
یکی از مزایای کمتر شناخته شده از نمک دریا تحریک پیاز مو برای رشد موی سالم است. ماساژ پوست سر با نمک دریا باعث میشه جریان خون در پوست سر بهتر بشه و با تقویت فولیکول‌های مو نتیجه دلخواهتون رو بگیرید.
۱۴. کمردرد عضلانی رو کاهش میده
نمک دریایی در از بین بردن گرفتگی عضلات سودمنده و به افزایش قدرت عضلانی کمک میکنه. مواد معدنی ضروری مثل منیزیم و پتاسیم دارای ویژگی‌های درمانی و جوان سازی هستن، در نتیجه باعث میشن که نمک دریا یک درمان طبیعی برای درد عصلانی باشه. اثر اسمز حمام با محلول نمک دریا باعث دفع سموم بدن میشه و این ویژگی به کاهش خستگی و ناراحتی ناشی از تنش عضلانی کمک میکنه.
منبع: 2نفره
ارسال نظر