چرا مغزمان می‌گوید ورزش نکن؟

انجمن قلب آمریکا معتقد است بدن ما در هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط یا ۷۵ دقیقه تمرین شدید نیاز دارد، اما آمار ماه ژوئن نشان می‌دهد که ۷۷ درصد از آمریکایی‌ها تمرین هفتگی هم انجام نمی‌دهند.

مطالعه جدید منتشرشده در Neuropsychologia ضمن توضیح درباره پارادوکس ورزش، از نقش مغز در ممانعت از انجام تمرین‌های ورزشی می‌گوید.

«ماتئو بویس گونتی یر» محقق دانشگاه بریتیش کلمبیا ۲۹ نفر داوطلب را برای پروژه خود در نظر گرفت. الکترود‌ها فعالیت مغزی داوطلبان را از طریق electroencephalograms کنترل کرد تا تصاویر مربوط به فعالیت بدنی یا بی‌حرکتی فیزیکی آن‌ها را به ثبت برساند. تکان آواتار‌های تصویری توسط کسانی که فعالیت فیزیکی داشتند، بیشتر بود.

درنهایت در این تحقیق معلوم شد مغز اشتهای بیشتری برای عدم تحرک در مقایسه با فعالیت فیزیکی دارد. البته صرفه‌جویی در انرژی برای بقای انسان ضروری است.


منبع: سلامت نیوز