.svg)
چرا زیاد دستشویی می‌روید؟
پارسینه: برخی افراد هستند که پشت سر هم نیاز به دستشویی و دفع ادرار پیدا می‌کنند. اما این مسئله از چه ناشی می‌شود؟ آیا به دلیل کوچک بودن مثانه است؟ آیا ممکن است پای یک بیماری پنهان در میان باشد؟
در این مطلب شما را با عواملی که باعث می‌شوند تا فرد به دفعات بیشتری نیاز به دستشویی و دفع ادرار داشته باشد، بیشتر آشنا می‌کنیم.
مشکل پروستات دارید
یکی از مسائلی که باعث می‌شود آقایان مکررا نیاز به دستشویی رفتن و دفع ادرار داشته باشند، مربوط به پروستات آن‌ها است. با افزایش سن، آقایان بیشتر در معرض بزرگی خوش خیم پروستات قرار می‌گیرند. این بزرگی خوش خیم عوارضی همچون نیاز مکرر به دفع ادرار ایجاد می‌کند.
چرا؟
پروستات در زیر مثانه و اطراف کانال مجاری ادرار قرار دارد که ادرار را از مثانه به سمت بیرون هدایت می‌کند. در صورت بزرگی پروستات، این غده ورم می‌کند و به کانال فشار آورده و در نتیجه ادرار کمی عبور می‌کند؛ بنابراین مثانه به طور کامل تخلیه نمی‌شود. در نتیجه فرد مدام نیاز به دستشویی و دفع ادرار پیدا می‌کند.
مثانه تان بد عادت شده است
ریتم مناسب برای رفتن به دستشویی هر چهار تا پنج ساعت یکبار است. در این صورت مثانه با حجم حداکثر ۴۵۰ تا ۵۰۰ سانتی مترمکعب پر می‌شود. برخی افراد بر حسب عادت به محض اینکه احساس دستشویی پیدا می‌کنند خود را به توالت می‌رسانند. در صورتی که باید منتظر ماند تا مثانه به طور کامل پر شود.
چگونه این عادت را تغییر دهیم؟
برای اینکه بدعادتی مثانه تان را اصلاح کنید بهتر است زمانی که احساس کردید مثانه تان نیاز به تخلیه دارد ۱۰ دقیقه صبر کنید و تمرین کنید تا با کوچک‌ترین نیاز به دستشویی نروید. در غیر این صورت مثانه تان با تجمع کمترین میزان ادرار شما را وادار به تخلیه خواهد کرد. همانطور که نگه داشتن طولانی مدت ادرار مضر است، به همان میزان نیز زود به زود رفتن به دستشویی مثانه را تنبل می‌کند.
عفونت مثانه گرفته اید
ادراری که در کلیه‌ها ساخته می‌شود و از مثانه خارج می‌شود یک ترکیب کاملا استریل است. در صورت بروز عفونت مجاری ادراری یا عفونت مثانه (سیستیت)، یک عامل عفونی است مانند باکتری‌ای کولای در ادرار نفوذ کرده و رشد می‌کند. سپس این عامل عفونت، در مجاری ادراری پخش می‌شود.
چرا نیاز به ادرار کردن افزایش می‌یابد؟
عفونت ادراری مسئله رایجی است و موارد خفیف آن به خودی خود برطرف می‌شود. در صورتی که این عفونت دردناک و جدی باشد، مثانه را تحریک کرده و نیاز به ادرار کردن را افزایش می‌دهد.
سرما و بخصوص تغییر دمای ناگهانی از گرما به سرما باعث ایجاد احساس نیاز به ادرار می‌شود
البته در صورت بروز این مشکل، حجم ادرار دفع شده زیاد نیست و در حد چند قطره تولید می‌شود؛ بنابراین در گام اول باید مشکل ریشه یابی شود.
مثانه تان خیلی کوچک است
نیاز مکرر برای رفتن به دستشویی می‌تواند در اثر کوچکی بیش از اندازه مثانه باشد. اگرچه این مسئله نادر است، اما مثانه برخی افراد فقط ۱۵۰ تا ۲۰۰ سانتی متر مکعب (حجم طبیعی مثانه ۴۵۰ تا ۵۰۰ سانتی متر مکعب) گنجایش دارد.
چه باید کرد؟
می‌توان با کمک روش‌هایی مثانه را بازتر کرد. این روش شامل پر و خالی کردن مکرر مثانه است. البته بهتر است به متخصص اورولوژی مراجعه کنید تا توصیه‌های لازم را به شما ارائه دهد.
سنگ یا پولیپ مثانه
پولیپ مثانه همان تومور‌های خوش خیمی است که در آقایان و خانم‌ها باعث بروز اختلال در ادرار کردن و احساس سوزش در حین خالی شدن مثانه می‌شود. این مسئله که معمولا به دلیل مصرف دخانیات ایجاد می‌شود، نیاز به دفع ادرار را افزایش می‌دهد.
سنگ مثانه از سفت شدن مواد معدنی موجود در ادرار شکل می‌گیرد. این سنگ‌ها باعث بروز التهاب و عفونت ادراری شده و به این دلیل نیاز به دفع ادرار را افزایش می‌دهند.
از هوای گرم وارد هوای سرد می‌شوید
سرما و بخصوص تغییر دمای ناگهانی از گرما به سرما باعث ایجاد احساس نیاز به ادرار می‌شود.
چرا؟
تغییر ناگهانی دمای هوا باعث تحریک مثانه می‌شود. در واقع دیواره عضلانی مثانه بدون اینکه پر شده باشد، به طور ناگهانی منقبض می‌شود و این مسئله باعث نیاز فوری و مکرر به دفع ادرار می‌شود. البته این مسئله اغلب موقتی است و زیاد طول نمی‌کشد.
بیش از اندازه مایعات می‌نوشید
مثانه در حالت طبیعی گنجایش ۴۵۰ تا ۵۰۰ سانتی متر مکعب ادرار را دارد. زمانی که مثانه پر می‌شود منقبض شده و مجرای ادرار شل می‌شود. این مسئله نیز باعث خالی شدن مثانه می‌شود. در برخی افراد این پدیده بیش از حد طبیعی آن بروز می‌کند، یعنی هر سه ساعت یکبار این پروسه تکرار می‌شود. البته جای نگرانی نیست و دلیل آن صرفا به مصرف زیاد مایعات مربوط می‌شود.
استرس باعث فعال شدن مثانه شده و این عضو بدون اینکه پر شده باشد، به صورت غیرقابل کنترلی منقبض می‌شود و نیاز به دفع ادرار پیدا می‌کنیم
در حالت کلی مصرف روزانه یک و نیم لیتر آب توصیه می‌شود تا سلامت عمومی بدن تامین شود، اما افرادی که همواره یک بطری آب دم دست دارند و در محیط کار، موقع ورزش و ... آب می‌نوشند، بیش از این میزان مایعات دریافت می‌کنند. البته این عادت برای سلامتی مفید است، اما مشکل این است که فرد را به زود به زود به توالت می‌کشاند؛ بنابراین اگر اهل نوشیدن مایعات زیادی هستید و از توالت رفتن زیاد شاکی شده اید، بهتر است در گام اول کمی میزان مایعات مصرفی تان را کاهش دهید.
مضطرب هستید
برای همه پیش می‌آید که در زمان‌های خاصی از زندگی مانند امتحان و ... دچار استرس شوند و مدام نیاز به توالت پیدا کنند. استرس باعث افزایش نیاز به تخلیه مثانه می‌شود.
چرا؟
استرس باعث فعال شدن مثانه می‌شود و این عضو بدون اینکه پر شده باشد، به صورت غیرقابل کنترلی منقبض می‌شود. به عقیده متخصصان در مواقع استرس نیاز به دستشویی رفتن به طور متوسط به بیش از هشت بار در شبانه روز افزایش می‌یابد. البته این مسئله نیز موقتی است و با برطرف شدن استرس از بین می‌رود. اما اگر شرایط استرس زا حاد و زیاد باشد، مشکل نیز تشدید می‌شود.
مشکل پروستات دارید
یکی از مسائلی که باعث می‌شود آقایان مکررا نیاز به دستشویی رفتن و دفع ادرار داشته باشند، مربوط به پروستات آن‌ها است. با افزایش سن، آقایان بیشتر در معرض بزرگی خوش خیم پروستات قرار می‌گیرند. این بزرگی خوش خیم عوارضی همچون نیاز مکرر به دفع ادرار ایجاد می‌کند.
چرا؟
پروستات در زیر مثانه و اطراف کانال مجاری ادرار قرار دارد که ادرار را از مثانه به سمت بیرون هدایت می‌کند. در صورت بزرگی پروستات، این غده ورم می‌کند و به کانال فشار آورده و در نتیجه ادرار کمی عبور می‌کند؛ بنابراین مثانه به طور کامل تخلیه نمی‌شود. در نتیجه فرد مدام نیاز به دستشویی و دفع ادرار پیدا می‌کند.
مثانه تان بد عادت شده است
ریتم مناسب برای رفتن به دستشویی هر چهار تا پنج ساعت یکبار است. در این صورت مثانه با حجم حداکثر ۴۵۰ تا ۵۰۰ سانتی مترمکعب پر می‌شود. برخی افراد بر حسب عادت به محض اینکه احساس دستشویی پیدا می‌کنند خود را به توالت می‌رسانند. در صورتی که باید منتظر ماند تا مثانه به طور کامل پر شود.
چگونه این عادت را تغییر دهیم؟
برای اینکه بدعادتی مثانه تان را اصلاح کنید بهتر است زمانی که احساس کردید مثانه تان نیاز به تخلیه دارد ۱۰ دقیقه صبر کنید و تمرین کنید تا با کوچک‌ترین نیاز به دستشویی نروید. در غیر این صورت مثانه تان با تجمع کمترین میزان ادرار شما را وادار به تخلیه خواهد کرد. همانطور که نگه داشتن طولانی مدت ادرار مضر است، به همان میزان نیز زود به زود رفتن به دستشویی مثانه را تنبل می‌کند.
عفونت مثانه گرفته اید
ادراری که در کلیه‌ها ساخته می‌شود و از مثانه خارج می‌شود یک ترکیب کاملا استریل است. در صورت بروز عفونت مجاری ادراری یا عفونت مثانه (سیستیت)، یک عامل عفونی است مانند باکتری‌ای کولای در ادرار نفوذ کرده و رشد می‌کند. سپس این عامل عفونت، در مجاری ادراری پخش می‌شود.
چرا نیاز به ادرار کردن افزایش می‌یابد؟
عفونت ادراری مسئله رایجی است و موارد خفیف آن به خودی خود برطرف می‌شود. در صورتی که این عفونت دردناک و جدی باشد، مثانه را تحریک کرده و نیاز به ادرار کردن را افزایش می‌دهد.
سرما و بخصوص تغییر دمای ناگهانی از گرما به سرما باعث ایجاد احساس نیاز به ادرار می‌شود
البته در صورت بروز این مشکل، حجم ادرار دفع شده زیاد نیست و در حد چند قطره تولید می‌شود؛ بنابراین در گام اول باید مشکل ریشه یابی شود.
مثانه تان خیلی کوچک است
نیاز مکرر برای رفتن به دستشویی می‌تواند در اثر کوچکی بیش از اندازه مثانه باشد. اگرچه این مسئله نادر است، اما مثانه برخی افراد فقط ۱۵۰ تا ۲۰۰ سانتی متر مکعب (حجم طبیعی مثانه ۴۵۰ تا ۵۰۰ سانتی متر مکعب) گنجایش دارد.
چه باید کرد؟
می‌توان با کمک روش‌هایی مثانه را بازتر کرد. این روش شامل پر و خالی کردن مکرر مثانه است. البته بهتر است به متخصص اورولوژی مراجعه کنید تا توصیه‌های لازم را به شما ارائه دهد.
سنگ یا پولیپ مثانه
پولیپ مثانه همان تومور‌های خوش خیمی است که در آقایان و خانم‌ها باعث بروز اختلال در ادرار کردن و احساس سوزش در حین خالی شدن مثانه می‌شود. این مسئله که معمولا به دلیل مصرف دخانیات ایجاد می‌شود، نیاز به دفع ادرار را افزایش می‌دهد.
سنگ مثانه از سفت شدن مواد معدنی موجود در ادرار شکل می‌گیرد. این سنگ‌ها باعث بروز التهاب و عفونت ادراری شده و به این دلیل نیاز به دفع ادرار را افزایش می‌دهند.
از هوای گرم وارد هوای سرد می‌شوید
سرما و بخصوص تغییر دمای ناگهانی از گرما به سرما باعث ایجاد احساس نیاز به ادرار می‌شود.
چرا؟
تغییر ناگهانی دمای هوا باعث تحریک مثانه می‌شود. در واقع دیواره عضلانی مثانه بدون اینکه پر شده باشد، به طور ناگهانی منقبض می‌شود و این مسئله باعث نیاز فوری و مکرر به دفع ادرار می‌شود. البته این مسئله اغلب موقتی است و زیاد طول نمی‌کشد.
بیش از اندازه مایعات می‌نوشید
مثانه در حالت طبیعی گنجایش ۴۵۰ تا ۵۰۰ سانتی متر مکعب ادرار را دارد. زمانی که مثانه پر می‌شود منقبض شده و مجرای ادرار شل می‌شود. این مسئله نیز باعث خالی شدن مثانه می‌شود. در برخی افراد این پدیده بیش از حد طبیعی آن بروز می‌کند، یعنی هر سه ساعت یکبار این پروسه تکرار می‌شود. البته جای نگرانی نیست و دلیل آن صرفا به مصرف زیاد مایعات مربوط می‌شود.
استرس باعث فعال شدن مثانه شده و این عضو بدون اینکه پر شده باشد، به صورت غیرقابل کنترلی منقبض می‌شود و نیاز به دفع ادرار پیدا می‌کنیم
در حالت کلی مصرف روزانه یک و نیم لیتر آب توصیه می‌شود تا سلامت عمومی بدن تامین شود، اما افرادی که همواره یک بطری آب دم دست دارند و در محیط کار، موقع ورزش و ... آب می‌نوشند، بیش از این میزان مایعات دریافت می‌کنند. البته این عادت برای سلامتی مفید است، اما مشکل این است که فرد را به زود به زود به توالت می‌کشاند؛ بنابراین اگر اهل نوشیدن مایعات زیادی هستید و از توالت رفتن زیاد شاکی شده اید، بهتر است در گام اول کمی میزان مایعات مصرفی تان را کاهش دهید.
مضطرب هستید
برای همه پیش می‌آید که در زمان‌های خاصی از زندگی مانند امتحان و ... دچار استرس شوند و مدام نیاز به توالت پیدا کنند. استرس باعث افزایش نیاز به تخلیه مثانه می‌شود.
چرا؟
استرس باعث فعال شدن مثانه می‌شود و این عضو بدون اینکه پر شده باشد، به صورت غیرقابل کنترلی منقبض می‌شود. به عقیده متخصصان در مواقع استرس نیاز به دستشویی رفتن به طور متوسط به بیش از هشت بار در شبانه روز افزایش می‌یابد. البته این مسئله نیز موقتی است و با برطرف شدن استرس از بین می‌رود. اما اگر شرایط استرس زا حاد و زیاد باشد، مشکل نیز تشدید می‌شود.
منبع: بهداشت نیوز
ارسال نظر