.svg)
سالاد مرغ رژیمی
پارسینه: سالادی که به سرعت درست می‌شود و انتخاب کاملاً مناسبی برای افرادی است که از رژیم غذایی خاصی پیروی می‌کنند.
مواد لازم برای تهیه‌ی سالاد مرغ:
کاهو کوچک: ۱.۲
فلفل دلمه‌ای رنگی: ۲ عدد متوسط
سینه مرغ بزرگ: ۱ عدد
گوجه گیلاسی: ۸ عدد
آبلیمو: ۳ ق غ‌خوری
روغن زیتون: به مقدار لازم
نمک: به مقدار لازم
فلفل سیاه: به مقدار لازم
طرز تهیه‌ی سالاد مرغ رژیمی:
ابتدا کاهو را ریز خرد کنید. سپس روغن زیتون را داخل ماهیتابه ریخته و در یک گوشه‌ی آن سینه‌ی مرغ و در گوشه‌ی دیگر فلفل دلمه‌ای‌ها را تفت دهید. سپس فلفل دلمه‌ای‌ها را به کاهوی خردشده اضافه کنید. سینه‌ی مرغ را به قطعات کوچک تقسیم کنید و به کاهو و فلفل دلمه‌ای اضافه کنید. روغن زیتون، آبلیمو، نمک و فلفل را به موادتان اضافه کرده و خوب زیر و رو کنید تا با هم مخلوط شوند. سالا شما آماده است.
کاهو کوچک: ۱.۲
فلفل دلمه‌ای رنگی: ۲ عدد متوسط
سینه مرغ بزرگ: ۱ عدد
گوجه گیلاسی: ۸ عدد
آبلیمو: ۳ ق غ‌خوری
روغن زیتون: به مقدار لازم
نمک: به مقدار لازم
فلفل سیاه: به مقدار لازم
طرز تهیه‌ی سالاد مرغ رژیمی:
ابتدا کاهو را ریز خرد کنید. سپس روغن زیتون را داخل ماهیتابه ریخته و در یک گوشه‌ی آن سینه‌ی مرغ و در گوشه‌ی دیگر فلفل دلمه‌ای‌ها را تفت دهید. سپس فلفل دلمه‌ای‌ها را به کاهوی خردشده اضافه کنید. سینه‌ی مرغ را به قطعات کوچک تقسیم کنید و به کاهو و فلفل دلمه‌ای اضافه کنید. روغن زیتون، آبلیمو، نمک و فلفل را به موادتان اضافه کرده و خوب زیر و رو کنید تا با هم مخلوط شوند. سالا شما آماده است.
ارسال نظر