زنانی که کمتر میوه می‌خورند، دیرتر باردار می‌شوند!

بر پایه گزارش محققان استرالیایی، زنانی که در ماه کمتر از سه تکه میوه می‌خورند، دیرتر از زنانی که در ماهیانه سه یا چهار بار میوه می‌خوردند، باردار شدند.
البته ناگفته نماند که مصرف فست فود نیز در میزان باروری زنان تأثرگذار است. تحقیقات نشان می‌دهد، زنانی که به ندرت فست فود می‌خورند، نسبت به زنانی که چهار بار در هفته یا فست فود استفاده می‌کنند، یک ماه زودتر حامله می‌شوند.
اما در حالی که مصرف میوه‌ها و فست فود‌ها بر زمان بچه دار شدن تأثیرگذار است، این محققان یافته اند، سبزیجات برگی یا ماهی چنین تأثیری ندارد.
طبق گفته کارشناسان مستقل و با توجه به بالا رفتن سن پدر و مادران، از میان شش زوج، یک زوج سعی دارند بچه دار شوند، و وزن سالمی داشته باشند و رژیم غذایی راه کلیدی بهبود شانس هاست.
اما افسانه‌های بسیاری هم درباره باروری وجود دارد؛ از جمله این که باید از خوردن میوه اجتناب شود.
این مطالعه که در ژورنال Human Reproduction منتشر شده، ۵۵۹۸ زن را بررسی کرد و در اولین ویزیت پیش از تولد از آن‌ها درباره رژیم غذایی شان پرسید؛ زنان انگلیسی، ایرلندی، استرالیایی و نیوزیلندی قبلا بچه دار نشده بودند.
از میان همه زوج‌های حاضر در مطالعه، ۴۶۸ زوج (۸ درصد) به عنوان نابارور و ۲۲۰۴ زوج (۳۹ درصد) به عنوان این که ظرف یک ماه بچه دار می‌شدند طبقه بندی شدند.
هنگامی که محققان تأثیر رژیم غذایی را بر ناباروری بررسی کردند، دریافتند در زنان دارای کمترین مصرف میوه، ریسک ناباروری از ۸ درصد به ۱۲ درصد و در زنانی که چهار بار در هفته یا بیشتر فست فود می‌خوردند، ریسک ناباروری از ۸ درصد به ۱۶ درصد افزایش یافت.
پروفسو کلایر رابرتس از دانشگاه آدلاید که رهبری این مطالعه را بر عهده داشت، گفت: «این یافته‌ها نشان می‌دهند رژیم غذایی و کیفیت خوبی که شامل میوه و به حداقل رساندن مصرف فست فود باشد، باروری را بهبود بخشیده و زمان بچه دار شدن را کاهش می‌دهد.»
ملانی مک گرایس که در این مطالعه شرکت نداشت، گفت: «به عنوان متخصص تغذیه باروری، شاهد هستم بسیاری از زنان به غلط فکر می‌کنند باید برای بچه دار شدن از خوردن میوه خودداری کنند.»
او افزود: «این مطالعه اثبات می‌کند مصرف میوه نه تنها بی خطر بلکه برای بیشتر زنان جهت در اولویت قرار دادن باروری شان هم مفید است. میوه‌ها سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین‌ها و فیتومواد شیمیایی بوده و نباید در همان سبدی که شکر و نوشابه‌ها قرار دارند، قرار گیرند.»