.svg)
بدون آرایش هم می‌توان زیبا و جذاب به نظر آمد
پارسینه: خانم‌ها علاوه بر پوشش، با آرایش‌های گاه بسیار غلیظ، می‌خواهند ظاهرشان را مطلوب و خوشایند کنند. اما بدون آرایش هم می‌توان زیبا و جذاب به نظر آمد.
همه مردم دوست دارند که زیبا و جذاب به نظر آیند. به همین دلیل با روش‌های مختلف مانند پوشیدن لباس‌های شیک و مد روز، سعی می‌کنند که ظاهر زیبایی داشته باشند. خانم‌ها علاوه بر پوشش، با آرایش‌های گاه بسیار غلیظ، می‌خواهند ظاهرشان را مطلوب و خوشایند کنند. اما بدون آرایش هم می‌توان زیبا و جذاب به نظر آمد و روش‌های زیر به شما کمک می‌کند تا بدون آرایش هم زیبا به نظر آیید.
سلامت پوست
پوست سالم و شفاف، یکی از راه‌های زیبایی است؛ بنابراین باید همیشه مراقب آن باشید.
۱. صورتتان را هر روز تمیز کنید.
* اگر پوست بسیار چربی دارید، با صابون‌های ملایم، صبح‌ها و شب ها، صورتتان را بشویید. اما اگر پوستتان معمولی و یا خشک است، آن را فقط شب‌ها بشویید.
* از پاک کننده‌های مناسب نوع پوستتان استفاده کنید. هنگام استفاده از پاک کننده، دست هایتان را کاملا بشویید و پاک کننده را به صورت دورانی به روی پوست به مدت ۱۵- ۱۰ دقیقه بمالید و سپس با آب گرم بشویید و با حوله‌ای تمیز، خشک کنید.
۲. از تونر استفاده کنید.
اگر پوستتان چرب است، پس از شستن صورت، حتما از تونر استفاده کنید. پنبه‌ای را به تونر آغشته کرده و روی صورتتان، به جز اطراف چشم، بمالید. اگر پوستتان خشک و حساس است، هرگز از تونر استفاده نکنید. زیرا الکل موجود در آن، پوستتان را خشک‌تر و حساس‌تر می‌کند.
۳. لایه برداری کنید.
هفته‌ای یک یا دو بار لایه برداری کرده و پوست‌های مرده را از روی صورتتان بردارید. بدین ترتیب پوست شاداب و سالم زیر لایه مرده پوست، نمایان می‌شود. پس از اینکه پوستتان را تمیز کردید، ماسک‌های لایه بردار را روی صورتتان گذاشته و به آرامی ماساژ دهید. پوست‌های معمولی تا چرب، هفته‌ای دو بار و پوست‌های خشک و یا حساس، هفته‌ای یک بار لایه برداری لازم دارند.
۴. پوستتان را مرطوب کنید.
پس از استفاده از پاک کننده‌های پوست و لایه بردارها، حتما از یک لوسیون و یا کرم مرطوب کننده خوب استفاده کنید.
۵. به اندازه کافی بخوابید.
خواب کافی برای سلامت ذهن و جسم بسیار ضروری است و در ضمن کمک می‌کند که ظاهرتان خوب به نظر آید. خانم‌ها معمولا به ۸ ساعت خواب در شب نیاز دارند. خواب کافی از تشکیل حلقه‌های سیاه دور چشم، پیشگیری می‌کند. عادت کنید هر شب سر ساعت معینی به رختخواب بروید تا ساعت بدنتان تنظیم شده و خواب راحتی داشته باشید. همچنین اتاق خوابتان باید تاریک و دمای آن مناسب باشد تا خوابتان از کیفیت خوبی برخوردار باشد.
۶. ضدآفتاب را فراموش نکنید.
با استفاده از ضدآفتاب، پوستتان را از صدمات نور خورشید محفوظ نگه دارید. در کنار ضدآفتاب از مرطوب کننده هم استفاده کنید.
بدون آرایش
پوست سالم و شفاف، یکی از راه‌های زیبایی است
ظاهر مرتب
۱. به ابروهایتان توجه کنید.
با تمیز نگه داشتن ابرو‌ها و برداشتن مو‌های اضافی، ظاهرتان تمیز و زیبا به نظر میر سد. البته مراقبت باشید، ابروهایتان را بیش از حد باریک نکنید. ابرو‌های بسیار باریک، جذابیت ندارند. در ضمن همیشه با برس مخصوص، آن‌ها را شانه کنید تا ظاهرشان منظم باشد.
۲. مراقب پوست لب هایتان نیز باشید.
هر روز به لب هایتان، کرم‌های چرب و مرطوب کننده بزنید. هیچ چیز به اندازه لب‌های پوسته پوسته شده، ظاهر فرد را به هم نمی‌ریزد. هر لحظه که احساس کردید، لب هایتان خشک شده است. بلافاصله آن را چرب و مرطوب کنید.
۳. به موهایتان نیز توجه کنید.
مدل موهایتان را به گونه‌ای که مناسب چهره تان باشد، انتخاب کنید تا زیبایی تان دوچندان شود. با توجه به شکل صورتتان، مدل موی خود را انتخاب کنید.
همچنین شستن و توجه به مو‌ها نیز بسیار مهم است. موهایتان را مرتب شسته و اگر زیر و خشک هستند، از نرم کننده استفاده کنید. برخی از افراد مجبور هستند هر روز موهایشان را بشویند و برای برخی دیگر هفته‌ای سه یا چهار بار کافی است. مو‌های تمیز و سالم، درخشان و جلوه گرند.
۴. ناخن هایتان را نیز از یاد نبرید.
مجبور نیستید حتما ناخن هایتان را لاک بزنید تا زیبا به نظر آیند. باید ناخن هایتان را به خوبی سوهان کشیده و لبه‌های آن‌ها را مرتب و یکدست نمایید تا زیبا و جذاب به نظر آیند.
۵. لباس مناسب بپوشید.
در پوشیدن لباس بسیار دقت کنید. همیشه باید لباس‌هایی بپوشید که مناسب ساختار بدنتان باشند و در عین حال در آن‌ها احساس راحتی و آرامش نماید. چنین لباس‌هایی می‌توانند شما را جذاب نشان دهند.
ورزش و تغذیه
موارد دیگری که باعث می‌شوند، شما زیبا به نظر آیید، مصرف غذا‌های مناسب در کنار تحرک کافی است.
۱. غذای سالم مصرف کنید.
با داشتن رژیم غذایی سالم، مانند خوردن سبزیجات و میوه ها، غذا‌های دریایی، گوشت، و لبنیات کم چرب، می‌توانید ظاهر سالم و جذابی داشته باشید. تا جایی که می‌توانید از مصرف فست فود‌ها دوری کنید.
۲. مصرف نمک و شکر را کم کنید.
در رژیم غذایی تان، تا حد ممکن مصرف نمک و شکر را کاهش دهید. بیشتر اضافه وزن ها، ابتلا به دیابت و دیگر مشکلات جسمانی، از مصرف بیش از حد شکر ناشی می‌شود و نمک هم موجب نفخ زیاد می‌شود.
۳. بدنتان را مرطوب نگه دارید.
هرگز اجازه ندهید بدنتان بدون آب بماند. وقتی بدن خشک می‌شود، پوست، ظاهری بسیار بد پیدا می‌کند؛ بنابراین در روز به اندازه کافی آب بنوشید. اگر هم دوست ندارید آب معمولی بنوشید، می‌توانید در آن چند قطره لیموترش بریزید و مصرف کنید.
۴. ورزش فراموش نشود
حداقل هفته‌ای ۵ بار ورزش کنید. ورزش جریان خون را در بدن بهتر می‌کند و به شما ظاهری پر از سلامت و اعتماد به نفس می‌بخشد. آسان‌ترین ورزشی که می‌توانید انجام دهید، روزانه ۳۰ دقیقه پیاده روی معمولی و یا ۳۰- ۲۰ دقیقه پیاده روی تند است. همچنین می‌توانید در باشگاه ثبت نام کرده و در کلاس‌های ورزشی به طور منظم شرکت کنید.
منبع: ماهنامه دنیای زنان
ارسال نظر