.svg)
۹ قانون طلایی برای بهداشت آقایان
پارسینه: بهداشت و سلامت آقایان به عنوان پدران و مردان خانواده از اهمیت بالایی برخوردار است. خوشبختانه روز به روز آقایان توجه بیشتری به بهداشت فردی خود می‌کنند. در واقع گذشت آن زمانی که مرد‌ها به بوی بد پاها، مو‌های بهم ریخته، ریش اصلاح نشده و ... اهمیت نمی‌دانند و شاید آن را به مردانگی نسبت می‌دادند. همانطور که بزرگان ما گفته اند نظافت نشانه ایمان است. در این مطلب توصیه‌های ساده‌ای داریم تا آقایان بهداشت بهتری داشته باشند.
بوی پاها را از بین ببرید
اولین و مهم‌ترین قانون طلایی بهداشت آقایان، از بین بردن بوی بد پاها است. در واقع امروزه نگاه مثبتی از طرف افراد جامعه نسبت به فردی که پاهایش بوی بد می‌دهد وجود ندارد. هر روز بعد از آمدن به خانه (از محل کار، مدرسه و ...)، پاهایتان را به دقت بشویید و آن‌ها را با حوصله خشک کنید. حتما حوله را از بین انگشتان پاها نیز رد کنید تا این نواحی نیز به خوبی خشک شوند. جوراب هایتان را هم هر روز بشویید و از جنس نخی بخرید.
اگر هر کاری می‌کنید باز پاهایتان بو می‌گیرد، قبل از پوشیدن جوراب روی پاهایتان مام ضدعرق بزنید. مقداری پودرسنگ زاج سفید داخل یک پارچه توری کوچک بریزید و بعد از رسیدن به منزل و در آوردن کفش‌ها داخل آن‌ها قرار دهید. سنگ زاج سفید، بوگیر طبیعی و قابلی است.
مراقب ریش تراش تان باشید
فرایند اکسیداسیون می‌تواند تیغه ریش تراش را کند نماید. اما می‌توانید با استفاده از روغن‌های معدنی این فرآیند را کند کرده و عمر ریش تراش را بیشتر کنید.
این کار همچنین باعث ضدعفونی شدن ریش تراش شده و به این ترتیب امکان انتقال میکروب‌ها به پوست کمتر می‌شود. برای این کار بعد از تراشیدن ریش، به مدت چند دقیقه ریش تراش تان را در ظرفی حاوی مقداری روغن معدنی (روغن بچه) قرار دهید و سپس با الکل آن را تمیز کنید.
نبودن حمام را بهانه نکنید
گاهی پیش می‌آید که امکان دسترسی به حمام وجود ندارد. در این گونه موارد می‌توانید چهار قاشق غذاخوری جوش شیرین را در یک لگن کوچک پر از آب بریزید و لیف تان را در آن خیس کرده و از سر تا پایتان را تمیز کنید. در روز بعد به محض دسترسی به حمام حتما حمام کنید.
از موی زاید بینی و گوش غافل نشوید
یکی دیگر از مسائلی که آقایان برای رعایت هر چه بیشتر بهداشت فردی باید به آن توجه کنند کوتاه کردن مو‌های اضافی بینی و گوش‌ها است. با یک قیچی کوچک، مو‌هایی که از بینی تان بیرون زده است را کوتاه کنید. همین کار را با مو‌های زاید گوش‌ها نیز انجام دهید. ولی یادتان باشد مو‌های بینی را با موچین از ریشه نکنید که این کار ضرر دارد.
زیر بغل‌ها را اصلاح کنید
اکثر آقایان توجهی به اصلاح مو‌های زاید زیر بغل شان ندارند. اما باید بدانید که زیر بغل‌ها لانه باکتری بوده و منبع ایجاد بوی بد بدن هستند؛ بنابراین لازم است که روزانه بعد از کار یا ورزش دوش بگیرید و این نواحی شسته شود. حتما مو‌های این قسمت را اصلاح کنید تا عرق، آن را تبدیل به لانه باکتری‌ها نکند.
از رشد مو‌های زیرپوستی جلوگیری کنید
اگر متوجه رشد مو‌های زیر پوستی شده اید بهتر است قبل از اصلاح به مدت ۵۵ دقیقه ریش تان را با خمیر یا موس اصلاح بپوشانید تا مو‌ها کاملا نرم و مرطوب شوند. از فرچه اصلاح کمک بگیرید. از ریش تراش با تیغ‌های تیز استفاده کرده و آن را در جهت رشد مو‌ها روی صورت بکشید. در نهایت بعد از اصلاح نیز از یک کرم مرطوب کننده ملایم استفاده کنید. می‌توانید به جای خمیر اصلاح، از روغن زیتون نیز استفاده کنید.
زیر بغل‌ها را خوشبو کنید
همانطور که باید تلاش تان را برای بوزدایی از پاها انجام دهید لازم است که زیر بغل‌ها را نیز خوشبو کنید.
می‌توانید از اسپری‌ها و مام‌های ضدعرق و خوشبوکننده نیز استفاده کنید. برای این کار می‌توانید یک تکه پنبه را به روغن درخت چای آغشته کرده و به زیر بغل‌ها بزنید. این کار باعث از بین رفتن باکتری‌های این نواحی شده و بوی بد را از بین می‌برد.
با اصلاح ریش تان، پنج سال جوان‌تر می‌شوید
ریش با تمام محاسنی که دارد، سن شما را بالا می‌برد. احتمالا شنیده اید که ریش باعث جوان‌تر ماندن پوست صورت می‌شود. اما در عین حال ریش گذاشتن صورت شما را پیرتر نشان می‌دهد. بهتر است ریش خود را بزنید و ته ریشی داشته باشید. این کار باعث جذاب‌تر و شاداب‌تر شدن چهره تان می‌شود.
به جنس لباس تان دقت کنید
لباس با جنس الیاف مصنوعی مانند نایلون مانع از تنفس پوست شده و باعث ایجاد بوی بد بدن می‌شود. بهتر است لباس‌ها بخصوص لباس زیرتان را از جنس‌های نخی تهیه کنید. این کار باعث جریان هوا در پوست می‌شود. توجه داشته باشید که لباس هایتان به اندازه کافی آزاد و راحت باشند. پوشیدن لباس تنگ باعث تعریق بیشتر پوست می‌شود و نه تنها جای عرق روی لباس باقی می‌ماند، بلکه باعث ایجاد بوی بدن نیز می‌شود.
اولین و مهم‌ترین قانون طلایی بهداشت آقایان، از بین بردن بوی بد پاها است. در واقع امروزه نگاه مثبتی از طرف افراد جامعه نسبت به فردی که پاهایش بوی بد می‌دهد وجود ندارد. هر روز بعد از آمدن به خانه (از محل کار، مدرسه و ...)، پاهایتان را به دقت بشویید و آن‌ها را با حوصله خشک کنید. حتما حوله را از بین انگشتان پاها نیز رد کنید تا این نواحی نیز به خوبی خشک شوند. جوراب هایتان را هم هر روز بشویید و از جنس نخی بخرید.
اگر هر کاری می‌کنید باز پاهایتان بو می‌گیرد، قبل از پوشیدن جوراب روی پاهایتان مام ضدعرق بزنید. مقداری پودرسنگ زاج سفید داخل یک پارچه توری کوچک بریزید و بعد از رسیدن به منزل و در آوردن کفش‌ها داخل آن‌ها قرار دهید. سنگ زاج سفید، بوگیر طبیعی و قابلی است.
مراقب ریش تراش تان باشید
فرایند اکسیداسیون می‌تواند تیغه ریش تراش را کند نماید. اما می‌توانید با استفاده از روغن‌های معدنی این فرآیند را کند کرده و عمر ریش تراش را بیشتر کنید.
این کار همچنین باعث ضدعفونی شدن ریش تراش شده و به این ترتیب امکان انتقال میکروب‌ها به پوست کمتر می‌شود. برای این کار بعد از تراشیدن ریش، به مدت چند دقیقه ریش تراش تان را در ظرفی حاوی مقداری روغن معدنی (روغن بچه) قرار دهید و سپس با الکل آن را تمیز کنید.
نبودن حمام را بهانه نکنید
گاهی پیش می‌آید که امکان دسترسی به حمام وجود ندارد. در این گونه موارد می‌توانید چهار قاشق غذاخوری جوش شیرین را در یک لگن کوچک پر از آب بریزید و لیف تان را در آن خیس کرده و از سر تا پایتان را تمیز کنید. در روز بعد به محض دسترسی به حمام حتما حمام کنید.
از موی زاید بینی و گوش غافل نشوید
یکی دیگر از مسائلی که آقایان برای رعایت هر چه بیشتر بهداشت فردی باید به آن توجه کنند کوتاه کردن مو‌های اضافی بینی و گوش‌ها است. با یک قیچی کوچک، مو‌هایی که از بینی تان بیرون زده است را کوتاه کنید. همین کار را با مو‌های زاید گوش‌ها نیز انجام دهید. ولی یادتان باشد مو‌های بینی را با موچین از ریشه نکنید که این کار ضرر دارد.
زیر بغل‌ها را اصلاح کنید
اکثر آقایان توجهی به اصلاح مو‌های زاید زیر بغل شان ندارند. اما باید بدانید که زیر بغل‌ها لانه باکتری بوده و منبع ایجاد بوی بد بدن هستند؛ بنابراین لازم است که روزانه بعد از کار یا ورزش دوش بگیرید و این نواحی شسته شود. حتما مو‌های این قسمت را اصلاح کنید تا عرق، آن را تبدیل به لانه باکتری‌ها نکند.
از رشد مو‌های زیرپوستی جلوگیری کنید
اگر متوجه رشد مو‌های زیر پوستی شده اید بهتر است قبل از اصلاح به مدت ۵۵ دقیقه ریش تان را با خمیر یا موس اصلاح بپوشانید تا مو‌ها کاملا نرم و مرطوب شوند. از فرچه اصلاح کمک بگیرید. از ریش تراش با تیغ‌های تیز استفاده کرده و آن را در جهت رشد مو‌ها روی صورت بکشید. در نهایت بعد از اصلاح نیز از یک کرم مرطوب کننده ملایم استفاده کنید. می‌توانید به جای خمیر اصلاح، از روغن زیتون نیز استفاده کنید.
زیر بغل‌ها را خوشبو کنید
همانطور که باید تلاش تان را برای بوزدایی از پاها انجام دهید لازم است که زیر بغل‌ها را نیز خوشبو کنید.
می‌توانید از اسپری‌ها و مام‌های ضدعرق و خوشبوکننده نیز استفاده کنید. برای این کار می‌توانید یک تکه پنبه را به روغن درخت چای آغشته کرده و به زیر بغل‌ها بزنید. این کار باعث از بین رفتن باکتری‌های این نواحی شده و بوی بد را از بین می‌برد.
با اصلاح ریش تان، پنج سال جوان‌تر می‌شوید
ریش با تمام محاسنی که دارد، سن شما را بالا می‌برد. احتمالا شنیده اید که ریش باعث جوان‌تر ماندن پوست صورت می‌شود. اما در عین حال ریش گذاشتن صورت شما را پیرتر نشان می‌دهد. بهتر است ریش خود را بزنید و ته ریشی داشته باشید. این کار باعث جذاب‌تر و شاداب‌تر شدن چهره تان می‌شود.
به جنس لباس تان دقت کنید
لباس با جنس الیاف مصنوعی مانند نایلون مانع از تنفس پوست شده و باعث ایجاد بوی بد بدن می‌شود. بهتر است لباس‌ها بخصوص لباس زیرتان را از جنس‌های نخی تهیه کنید. این کار باعث جریان هوا در پوست می‌شود. توجه داشته باشید که لباس هایتان به اندازه کافی آزاد و راحت باشند. پوشیدن لباس تنگ باعث تعریق بیشتر پوست می‌شود و نه تنها جای عرق روی لباس باقی می‌ماند، بلکه باعث ایجاد بوی بدن نیز می‌شود.
منبع:
تبیان
ارسال نظر