با راحت ترین روش ها لاغر شوید

انسان برای اینکه بتواند کاری را انجام بدهد باید قدرت و توانایی داشته باشد و این قدرت و توانایی بر اساس تغذیه صحیح میسر است درست مانند ماشین که اگر بنزین نداشته باشد نمیتواند حرکت کند. وقتی انسان غذا می خورد نه باید آنقدر کم باشد که نتواند از جایش بلند شود و نه آنقدر زیاد که به چربی تبدیل شود

خود را ضعیف نکنید

همه چیز را خوب و به اندازه بخورید اگر ضعیف شوید نه می توانید ورزش کنید و نه رژیم بگیرید.

منبع : آرایشیک