۱۰ توصیه پزشکی برای بهبودی سریع ‌تر پس از اعمال جراحی

به گزارش پارسینه، جراحی، چه به صورت انتخابی و چه به صورت اورژانسی، یک فرآیند پزشکی مهم است که نیاز به مراقبت‌های پس از عمل دارد تا بهبودی به بهترین شکل ممکن صورت گیرد. بهبودی سریع ‌تر و ایمن‌ تر پس از جراحی نه تنها کیفیت زندگی بیمار را افزایش می‌دهد، بلکه از عوارض احتمالی نیز جلوگیری می‌کند .

توصیه ‌های پزشکی برای بهبودی سریع ‌تر پس از اعمال جراحی

با پیشرفت پزشکی ، طیف وسیعی از اعمال جراحی ، مثل تعویض مفصل زانو – تعویض مفصل لگن – برداشتن غدد سرطانی و حتی اعمال زیبایی مثل عمل بینی بدون بیهوشی و... انجام شده که با رعایت توصیه های پزشک ، دوران نقاهت آنها کوتاه تر شده و بیمار سریعتر به وضعیت عادی زندگی باز می گردد .

۱. تغذیه مناسب و هیدراته ماندن 

تغذیه مناسب یکی از کلیدی ‌ترین عوامل در بهبودی پس از جراحی است. بدن پس از جراحی به مواد مغذی بیشتری نیاز دارد تا بافت ‌های آسیب ‌دیده را ترمیم کند و انرژی لازم برای بهبودی را فراهم آورد. مصرف پروتئین‌ های با کیفیت بالا مانند گوشت بدون چربی، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و لبنیات می‌تواند به ترمیم بافت‌ ها کمک کند. همچنین، مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین C، ویتامین A، روی و آهن که در فرآیند ترمیم زخم نقش دارند، بسیار مهم است.

هیدراته ماندن نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. آب به دفع سموم از بدن کمک می‌کند و جریان خون را بهبود می‌بخشد، که این امر باعث تسریع در ترمیم زخم می‌شود. بیماران باید از مصرف نوشیدنی‌های الکلی و کافئین ‌دار که می‌توانند باعث کم‌آبی بدن شوند، خودداری کنند.

  ۲. استراحت کافی 

استراحت کافی پس از جراحی برای بهبودی سریع‌تر ضروری است. بدن در طول خواب فرآیندهای ترمیمی خود را تسریع می‌کند و انرژی لازم برای بهبودی را فراهم می‌آورد. بیماران باید سعی کنند حداقل ۷ تا ۹ ساعت خواب با کیفیت در شبانه ‌روز داشته باشند. همچنین، در طول روز نیز استراحت کوتاه‌ مدت می‌تواند به کاهش خستگی و بهبودی سریع‌تر کمک کند.

  ۳. فعالیت بدنی مناسب 

اگرچه استراحت پس از جراحی مهم است، اما فعالیت بدنی سبک و مناسب نیز می‌تواند به بهبودی سریع‌تر کمک کند. فعالیت‌هایی مانند راه رفتن آرام در خانه یا بیرون از منزل می‌تواند جریان خون را بهبود بخشد و از تشکیل لخته‌های خون جلوگیری کند. با این حال، بیماران باید از انجام فعالیت‌های سنگین و ورزش‌های شدید تا زمانی که پزشک معالج اجازه نداده است، خودداری کنند.

  ۴. مراقبت از زخم 

مراقبت صحیح از زخم جراحی برای جلوگیری از عفونت و تسریع بهبودی بسیار مهم است. بیماران باید دستورالعمل‌های پزشک خود را در مورد تمیز کردن و پانسمان زخم به دقت دنبال کنند. شستشوی دست‌ها قبل از تماس با زخم و استفاده از مواد ضدعفونی‌کننده توصیه شده توسط پزشک می‌تواند خطر عفونت را کاهش دهد. همچنین، بیماران باید از خاراندن یا دستکاری زخم خودداری کنند و در صورت مشاهده علائم عفونت مانند قرمزی، تورم، درد شدید یا ترشحات غیرطبیعی، بلافاصله به پزشک مراجعه کنند.

  ۵. مدیریت درد 

درد پس از جراحی یک عارضه شایع است که می‌تواند بهبودی را کند کند. مدیریت صحیح درد نه تنها باعث راحتی بیمار می‌شود، بلکه به او اجازه می‌دهد تا فعالیت‌های روزمره خود را زودتر از سر بگیرد. بیماران باید داروهای مسکن تجویز شده توسط پزشک را به موقع و طبق دستور مصرف کنند. استفاده از روش‌های غیردارویی مانند کمپرس سرد یا گرم، تمرینات تنفسی و تکنیک ‌های آرام‌ سازی نیز می‌تواند به کاهش درد کمک کند.

  ۶. پرهیز از استرس و اضطراب 

استرس و اضطراب می‌توانند روند بهبودی را کند کنند. استرس باعث افزایش سطح هورمون‌ هایی مانند کورتیزول می‌شود که می‌تواند سیستم ایمنی را تضعیف کرده و بهبودی را به تأخیر بیندازد. بیماران باید سعی کنند با انجام فعالیت ‌های آرام‌ب خش مانند مدیتیشن، یوگا، گوش دادن به موسیقی ملایم یا خواندن کتاب، استرس خود را کاهش دهند. در صورت نیاز، مشاوره با روانشناس یا روانپزشک نیز می‌تواند مفید باشد.

  ۷. اجتناب از مصرف سیگار و الکل 

مصرف سیگار و الکل می‌تواند روند بهبودی را به شدت مختل کند. نیکوتین موجود در سیگار باعث تنگ شدن رگ ‌های خونی می ‌شود که این امر جریان خون به بافت ‌های در حال ترمیم را کاهش می‌دهد. الکل نیز می ‌تواند با داروهای تجویز شده تداخل داشته باشد و باعث کم‌آبی بدن شود. بیماران باید حداقل تا چند هفته پس از جراحی از مصرف سیگار و الکل خودداری کنند.

  ۸. پیگیری منظم با پزشک 

پیگیری منظم با پزشک معالج پس از جراحی بسیار مهم است. پزشک می‌تواند پیشرفت بهبودی را بررسی کند و در صورت لزوم، تغییراتی در برنامه درمانی ایجاد کند. بیماران باید تمام علائم و نگرانی‌های خود را با پزشک در میان بگذارند و دستورالعمل ‌های او را به دقت دنبال کنند.

  ۹. مصرف صحیح داروها 

بیماران باید داروهای تجویز شده توسط پزشک را دقیقاً طبق دستور مصرف کنند. این داروها ممکن است شامل آنتی ‌بیوتیک‌ها برای جلوگیری از عفونت، مسکن‌ ها برای کنترل درد و سایر داروهای مورد نیاز باشند. قطع خودسرانه داروها یا تغییر دوز آنها می‌تواند خطرناک باشد و بهبودی را به تأخیر بیندازد.

  ۱۰. حمایت عاطفی و اجتماعی 

حمایت عاطفی و اجتماعی از بیماران پس از جراحی می‌تواند به بهبودی سریع‌تر کمک کند. داشتن خانواده و دوستان مهربان و حمایت‌گر می‌تواند روحیه بیمار را تقویت کند و به او کمک کند تا با چالش ‌های پس از جراحی بهتر کنار بیاید. بیماران باید سعی کنند با عزیزان خود در ارتباط باشند و در صورت نیاز، از کمک آن ‌ها استفاده کنند.

بهبودی پس از جراحی یک فرآیند پیچیده است که نیاز به مراقبت ‌های دقیق و همه‌جانبه دارد. با رعایت توصیه‌ های پزشکی از جمله تغذیه مناسب، استراحت کافی، فعالیت بدنی مناسب، مراقبت از زخم، مدیریت درد، کاهش استرس، اجتناب از سیگار و الکل، پیگیری منظم با پزشک، مصرف صحیح داروها و دریافت حمایت عاطفی، بیماران می‌توانند بهبودی سریع‌تر و ایمن‌تری را تجربه کنند. هر بیمار باید دستورالعمل‌های خاص پزشک خود را دنبال کند و در صورت بروز هر گونه مشکل یا سوال، با پزشک معالج خود مشورت کند.