خوردن اين نوشيدني لاغرتان مي كند

مصرف روزانه آب به افرادی که از اضافه وزن رنج می برند، کمک می کند تا چربی اضافه بدن شان را از دست بدهند.

مصرف آب آشامیدنی همچنین می تواند به کاهش شاخص توده بدنی منجر شود. در صورتی که مقدار هشت تا 10 لیوان آب در طول روز مصرف شود، باعث می شود فرد تمایل کمتری به خوردن مواد غذایی و نوشیدنی های حاوی کالری داشته باشد.

همچنین نوشیدن آب بیش از هر وعده غذایی به فرد کمک می کند تا کالری کمتری دریافت کند که به کاهش وزن و شاخص توده بدنی می انجامد.

در روزهای تابستانی که مقدار زیادی از آب بدن با تعریق از بین می رود، می توان آن را با نوشیدن آب کافی جبران کرد و فرد از خطر از دست دادن آب بدن محفوظ بماند.