رژیم غذایی استثنایی برای ۷۰ساله ها

پژوهشگران به تازگی دریافته اند که بانوانی که از رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده می کنند تا 40درصد بیشتر از همسلان خود می توانند بعد از سن 70 سالگی زندگی سالمی داشته باشند و کمتر دچار انواع بیماری ها باشند.

گفتنی است: براساس جدیدترین تحقیقات یک رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات و ماهی می تواند سلامت افراد را در سالمندی تامین نماید.

بررسی ها نشان می دهند: افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده می کنند کمتر دچار بیماری های مزمن جسمی می شوند.

پزشکان این نتایج را با بررسی بر روی ده هزار زن و بررسی رژیم غذایی آنها در طول چندین سال به دست آورده اند.

گفتنی است: در رژیم غذایی مدیترانه ای گوشت قرمز و چربی اشباع کم است.

پزشکان دریافته اند که افرادی که در کشور هایی که رژیم غذایی مدیترانه ای دارند زندگی می کنند به طور کلی از شاخص های سلامتی بالاتری برخوردار هستند.

پزشکان تاثیر مثبت گرفتن این رژیم غذایی را در مردان نیز به طور یکسان مشاهده کرده اند.