.svg)
چرا دچار خواب آلودگی می‌شویم؟
پارسینه: محققان توصیه می‌کنند: نسبت به علایم خواب آلودگی بیش از حد هوشیار باشید، شاید شما مبتلا به یکی از اختلالات خواب هستید.
اگر شما در اغلب روزها تلاش می‌کنید، چشم خود را باز نگه دارید، ممکن است این مسئله فراتر از یک کم خوابی معمولی بوده و نشان از یک مشکل جدی‌تر باشد.
محققان بنیاد ملی خواب برخی علل احتمالی مسبب خواب آلودگی بیش از حد را برشمردند:
• خود را در معرض محرومیت و کم خوابی قرارداده باشید.
• انجام مشاغل شیفتی که موجب می شود در طول روز بخوابید و مجبور باشید شب هنگام کار کنید.
• اختلالات خواب، مانند آپنه خواب (وقفه تنفس هنگام خواب)
• اختلالات دیگر، مانند بی خوابی، حمله خواب یا سندرم پای بی قرار.
ارسال نظر