راه های لاغری که تا به حال نشنیده اید!

غذا خوردن با قاشق پلاستیکی باعث می شود تا زودتر از غذا خوردن دست بکشید و احساس سیری زودتر به سراغ شما می آید.

بررسی ها نشان می دهند از ظروف های رنگی هنگام غذا خوردن زیاد استفاده کنید و سعی کنید از تمام دسرها و ترشیجات و به ویژه سبزی در کنار غذای خود میل کنید زیرا سبزی، ماست و سالاد در کنار غذا باعث می شود تا زودتر سیر شويد و کمتر از نشاسته و برنج مصرف کنید تا جایی که می توانید سعی کنید به صورت ایستاده غذا بخورید و از قاشق پلاستیکی و ظروف رنگی استفاده کنید.

هم چنین پس از غذا خوردن به تماشای تلویزیون بپردازید یا با تلفن حرف بزنید زیرا هنگامی که با تلفن صحبت می کنید رد و بدل هوا در معده شما افزایش می یابد و روند هضم شدن افزایش می یابد پس فراموش نکنید و حتما بعد از غذا خوردن تلفن شماره گیری کنید و با دوستانتان صحبت کنید.