رژیم لاغری ؛ از گوانتانامو تا بهشت ژاپنی ها

رژیم کانادایی

اینکه اسمش از کجا و چه جوری شده رژیم کاندایی بر کسی آشکار نیست اما جزو خفن‌ترین گروه رژیمی جدید است که حسابی بین زنان خانه‌دار طرفدار دارد. این نوع رژیم یک برنامه 15 روزه دقیق دارد که باید مو به مو اجرا شود؛ به همین خاطر هم می‌گویند رژیم سختی است؛ مثلا یکی از قوانینش این است که اگر بین وعده‌های غذا حتی آب‌نبات یا شکلات خورده شود، رژیم باید قطع شده و پس از دو ماه دوباره همه چیز از اول شروع بشود (دقت ابطال رژیم را توجه کنید).

در این رژیم برای صبحانه هر روز فرد به طور مشخص چای یا قهوه مشخص شده و به هیچ عنوان هم نباید جایشان عوض شود. اهل فن می‌گویند این رژیم برای افرادی طراحی شده که از سلامتی جسمی خوبی برخوردار هستند و بیماری خاصی ندارند. این افراد اگر درست و دقیق به شیوه کانادایی عمل کنند. در پایان دو هفته بین هشت تا 10 کیلو وزن کم می‌کنند. البته تا الان کسی مشاهده نشده است که سالم و بدون پا گذاشتن روی خط قرمز‌های این رژیم آن را به پایان رسانده باشد.

نظر متخصص تغذیه: مشکل این رژیم این است که نان و غلات در آن به حداقل رسیده و مصرف پروتئین به حداکثر می‌رسد. در ضمن شرایط سخت آن را هیچ‌کس تا ابد نمی‌تواند تحمل کند. در نتیجه رژیم قطع شده و وزن از دست رفته برمی‌گردد.

رژیم ژاپنی

در ژاپن میوه جزو گران‌ترین خوردنی‌هاست و موز پادشاه بلامنازع مهمانی‌های اشرافی آنجاست معلوم نیست این اسم ژاپنی با این ریخت و پاش میوه‌ای چه جوری چسبیده به تنگش! در مانیفست این رژیم آمده که موز عنصر اصلی این رژیم غذایی است. افرادی که این رژیم را انتخاب می‌کنند، باید به عنوان وعده صبحانه تا جایی که می‌توانند موز بخورند. تعداد مهم نیست، فقط آنقدری نخورند که به مرز انفجار برسند. اگر هم موز دوست ندارند، باید یک میوه دیگر را انتخاب کنند؛ نوع میوه مهم نیست اما فقط یک نوع میوه باید مصرف بشود.

ناهار و شام در این روش دو وعده سبک هستند. باور کنید کور شویم اگر دروغ بگوییم. چون در برخی نسخه‌ها از رژیم اشاره شده که تا پایان دوره حداقل باید 50 کیلو میوه خورده شود.

نظر متخصص تغذیه: به هیچ وجه نمی‌شود همه نیاز‌های بدن را با یک نوع میوه تامین کرد. صبحانه و ناهار سبکی که در این روش وجود دارد هم نیاز‌های بدن را به طور کلی تامین نمی‌کند پس دور هم رژیم از نوع ژاپنی و کاندایی‌اش را خط بکشید.

رژیم تخم مرغ

می‌گویند رژیم تخم مرغ به این خاطر طرفدار پیدا کرد که شایعه شده بازیگران هالیوود با این روش توانسته‌اند حسابی وزن کم کنند. شایعه‌اش را کی انداخته و کی در زندگی آن بازیگر نفوذ کرده را ما نمی‌دانیم. به‌هرحال خیلی‌ها این روز‌ها به صورت جدی نشسته‌اند و با برد پیت و آنجلینا جولی فرضی شدن رژیم تخم مرغ گرفته‌اند. رژیمی که هر جوری نگاه کنی، فقط به خوردن تخم مرغ صرف خلاصه می‌شود؛ آن هم بین 15 روز تا یک ماه.

نظر متخصص تغذیه: مگر بدن فقط به پروتئین نیاز دارد؟ بدن انسان در طول روز باید مواد مختلفی را جذب کند. تاکید روی پروتئین به بدن آسیب می‌رساند.

رژیم پروتئین

با روش تخم مرغی یک تفاوت اساسی دارد؛ اینکه در این روش هرچقدر که دلتان بخواهد، می‌توانید جوجه کباب به بدن بزنید! چون پروتئین صد درصد آزاد است و وعده‌های روزانه هم با بیشترین حجم پروتئین توصیه می‌شوند. این روش برای علاقه‌مندان به گوشت مرغ بسیار جذاب و هیجان‌انگیز است به نظر رژیم مفرحی هم می‌آید. البته اگر با هزینه‌هایش بتوانید کنار بیایید.

نظر متخصص تغذیه: در این روش بیشتر آب بدن دفع می‌شود. عوارض زیادی هم دارد که از بین آنها به پوکی استخوان می‌توان اشاره کرد. ضمن اینکه این رژیم به راحتی برمی‌گردد.

رژیم خواب

اسم دیگرش را گذاشته‌اند شکنجه در زندان گوانتانامو! فکر کنید در این رژیم هر موقع که احساس کردید گرسنه‌تان شده باید بخوابید تا فراموشش کنید! مبنای این رژیم همین است. پس برای رسیدن به تناسب مورد‌نظر تا جایی که می‌توانید در طول روز بخوابید تا کمتر بخورید. این رژیم مخالفان زیادی در همه دنیا دارد. در ایران هم در وبلاگ‌های مختلف به خاطر شکنجه‌آور بودنش تقبیح شده اما ظاهراً هنوز هستند گوش‌هایی که به این هشدار‌ها بسته است و خیلی‌ها خیلی جدی می‌خوابند تا لاغر شوند.

نظر متخصص تغذیه

چنین روش‌هایی فقط مبارزه بی‌ثمر با گرسنگی است. با نخوابیدن چیزی درست نمی‌شود. فردی که نمی‌تواند برای چند هفته یا حتی چند روز فقط بخوابد! اگر هم وزنی در این روش کم شود، سریعاً برمی‌گردد

رژیم کرمی

داستانش بدون شرح است یعنی به این جماعت چه بگویی که بدانند این روش‌ها جنون می‌آورد. یکی‌اش همین روش کرمی! در این روش شما یکسری کرم را به صورت قرص می‌خورید! کرم‌های مورد‌نظر وارد بدن شده و در آنجا شروع به رشد کردن می‌کنند و بخشی از مواد غذایی ورود به بدن را می‌خورند. می‌گویند روش صد‌درصد تضمینی است اما کسی نگفته تضمین خارج شدن کرم‌های چاق شده توی بدن را کمی می‌دهد چون حتی اگر با این روش مقداری از وزن شما کم شود، بعد از پایین آمدن وزنتان چطور می‌خواهید جامعه کرم به وجود آمده را راضی کنید از محل بدن شما خارج شوند.

نظر متخصص: طرفداران این روش خوشبختانه زیاد نیست اما حتی اگر یک نفر هم باشد، بداند این روش‌ها دیوانگی محض هستند.

رژیم‌های توهمی

بسته‌بندی بدن

در این روش تمام بدن فرد چاق را با مواد لاستیکی بسته‌بندی کرده و بعد از 40 تا 60 دقیقه باز می‌کنند. بعد از این مدت بخشی از چربی‌های بدن جمع شده و فرد به صورت کاذب احساس لاغری می‌کند. این روش باعث موارد شدن فشار به اندام‌های داخلی بدن شده و در درازمدت می‌تواند عامل بیماری‌هایی معده و روده بشود.

گوشواره‌های لاغری

استفاده از گوشواره‌های لاغری موجی بود که چند سال پیش راه افتاد و با دستور وزارت بهداشت جمع‌آوری شد. با این حال هنوز هم افرادی هستند که به این روش اعتماد می‌کنند. این گوشواره‌ها نه تنها باعث کاهش وزن شما نمی‌شود، بلکه در درازمدت باعث بروز بیماری‌های متفاوتی می‌شوند.

عینک آفتابی رژیمی

تجاری بودن از سر و روی این شیوه می‌ریزد! این عینک‌ آبی رنگ باعث می‌شود غذا برای شما جذابیت کمتری داشته باشد و کمتر بخورید. با این حال هر زمان بیش از حد گرسنه‌تان شد، می‌توانید با خیال راحت عینک مربوطه را از چشم برداشته و تا می‌توانید بخورید!

صابون‌های کاهش وزن

در تبلیغات این صابون‌ها اینطور آورده شده که موادی در آن قرار دارد که باعث سوزاندن چربی زیر‌پوستی‌تان می‌شود. حتی اگر چربی مورد نظر سوخته شود - که نمی‌شود - مقدارش آنقدر کم است که به خراب کردن و خشک کردن بیش از اندازه پوست‌تان نمی‌ارزد! نظر متخصص: همه این روش‌ها روش‌های بازاری هستند که صرفاً کارکرد روانی برای افراد دارد و در عمل نمی‌تواند فایده آنچنانی برای افراد داشته باشد.

منبع: همشهری جوان